Як допомогти печінці впоратися з підвищеними навантаженнями
З приходом весни ми радісно зустрічаємо сонце та тепло, передчуваючи швидкий наступ літа
З приходом весни ми радісно зустрічаємо сонце і тепло, передчуваючи швидкий наступ літа.
Однак наш організм у цей час нерідко відчуває серйозний фізичний дискомфорт: сонливість, млявість, дратівливість з будь-якого приводу, втома, що швидко настає. Ми засмучуємось, відзначаючи навесні сухість шкіри та волосся, і намагаємось наповнити наш раціон харчування продуктами, які б змогли ліквідувати всі ці весняні симптоми, йдемо в аптеку за комплексними вітамінами. Однак авітаміноз – лише одна з причин весняного нездужання. Ще однією причиною такого стану організму, може стати збій у роботі печінки. Найпоширенішою причиною цього порушення у мешканців міста є хронічний стрес та неправильний чи неповноцінний раціон харчування, а нерідко – екстремальна дієта.
Медики зазначають, що причиною погіршення здоров'я та самопочуття навесні може бути неправильна дієта. Настання весни надихає і наповнює душу радісним передчуттям щастя. У цей час ми хочемо виглядати привабливими та підтягнутими. Спроба швидко схуднути за допомогою екстремальних дієт з відмовою від природних жирів, насамперед рослинних, і є основною причиною розвитку дефіциту незамінних жирних кислот та жиророзчинних вітамінів, а крім того, призводить до порушення складу жовчі та погіршення функції печінки та жовчного міхура. Обмеження споживання природних рослинних жирів безпосередньо з ризиком пошкодження мембран, передусім, клітин печінки, мозку і ендокринних залоз. Щоб запобігти негативному впливу на печінку під час дієти доцільно зберігати різноманітність та збалансованість харчування.
Стрес – ще одинфактор ризику, пов'язаний із здоров'ям печінки. Хронічний стрес, який супроводжує нас скрізь – вдома та на роботі – підриває наші сили та позначається на здоров'ї. Прагнення до досконалості та схуднення у стресовому стані суттєво збільшує шкідливий вплив екстремальних дієт. Так, для забезпечення себе адреналіном та відновлення клітинних мембран в умовах емоційного перенапруги організм постійно потребує холестерину. Якщо він не надходить з їжею, печінка починає активно «діставати» його з жирової тканини або синтезувати лише холестерин із власних тканин. Під час подібних дієт, коли жирова тканина йде, печінка «жиріє» і її функція порушується, а організм загалом слабшає, втрачаючи стійкість центральної нервової системи та м'язів. Замісна терапія гепатопротекторами є оптимальним рішенням для компенсації дефіциту фосфоліпідів, вони природно відновлюють клітини печінки, нормалізують її роботу і підтримують її здоров'я.