Як допомогти втомленим очам
Очі є не лише чарівністю всіх дівчат, а й органом, що дозволяє нам спостерігати за навколишньою природою. Насамперед очі мають бути здоровими. Протягом довгих років дівчата скористалися своїм поглядом для підкорення чоловіків. Вистачало лише одного погляду, щоб змусити їх йти на шалені вчинки.
Краса очей залежить від того, як ми з ними поводимося
Щодня нам доводиться переробляти дуже великі обсяги інформації, яку ми отримуємо на роботі або повсякденному житті, наприклад, вдома від телевізора. Ну, а якщо робота пов'язана ще й з великими розумовими навантаженнями, то біль в очах не змусить чекати, і наш зір поступово погіршуватиметься, тут уже не до поглядів у бік чоловіків. Для тих, хто багато і часто сидить за комп'ютером, лікарі вже вигадали свій термін – комп'ютерний зоровий синдром. Адже є ще купа всього, що також негативно впливає на наш зір. Різна косметика, недосипання, втома.
Догляд за очима
Для наших очей необхідний спеціальний та дбайливий догляд після важкого дня. Можна звернутися до фахівця, який пропише спеціальні краплі, що підходять саме вам, але не всі мають можливість вчасно це зробити. Багато хто вдається до рецептів наших бабусь.
Особливо наші очі вразливі в зимовий період, коли ми працюємо тільки в закритих приміщеннях, коли очі майже не бачать сонця, піддаються дії вітрів, та й харчування не покращує стан наших очей. І тому, щоб повернути їм красу та блиск, варто дуже акуратно доглядати за ними. Найпростіший спосіб це робити різні примочки. Можна її зробити зі свіжозвареного зеленого чаю, це досить просто і можливо для кожного. Достатньо взяти ватяні диски, змочити у відварі з чаю, який має бути остиглим,і прикласти до очей. Варто змочувати диски кілька разів і процедура триває близько десяти-п'ятнадцяти хвилин.
Також досить хороші компреси із сирої картоплі, це тонізує шкіру, тому можна робити як маску для обличчя. Потрібно протягом п'ятнадцяти хвилин прикладати до віків скибочки свіжої нарізаної картоплі, коли одні висохнуть, замінити іншими. Потім промити очі теплою водою і скористатися гелем або кремом для повік. Ще можна зробити самим краплі. Наприклад, із меду: одну четверту частину склянки води розвести з однією столовою ложкою меду. Зберігати їх варто у холодильнику не більше трьох днів. Або використовуйте масло обліпихи, по одній краплі на ніч.
Вправи для очей
Також, хто не хоче витрачатися на ліки, може щодня робити вправи для покращення зору. Вони допоможуть зняти навантаження з очей. Їх можна робити і на роботі, але багато хто ігнорує цей факт. Отже, протягом однієї хвилини часто моргайте, це дозволяє розслабитися очам.
Наступне. Зберігаючи положення голови, прямо подивіться вгору, потім повільно вниз, цю вправу можна зробити близько двадцяти разів. Після цього так само вліво-вправо. Намагайтеся не напружувати м'язи очей, вони повинні рухатися спокійно та вільно.
Вправа "вісімка". Представляємо перед собою вісімку і водимо по ній очима, після виконання цієї вправи варто повернутись до першої.
Уявіть перед собою циферблат і керуйте очима за годинниковою стрілкою і проти неї.
Це досить прості вправи, але вони корисні та ефективні.
Варто до повсякденного раціону додати деякі продукти, які також допоможуть вашим очам. Проста пшениця. Достатньо буде однієї столової ложки вранці, і ваші очі заблищать. Включайте страви з буряка до свого раціону,ній міститься цинк, який підвищує гостроту зору.
І не забувайте, що очі не можуть постійно працювати без відпочинку. Слідкуйте за ними.