Як керувати гормонами, Журнал Cosmopolitan

Рівень гормонів в організмі визначає стан волосся, шкіри обличчя та тіла. Більше того, навіть впливає на нашу впевненість у собі.

Cosmo рекомендує

  • cosmopolitan

Задай спеку! Стильні та сексуальні купальники з AliExpress до 1000 рублів

гормонами

Модна сенсація: стильні туфлі з ремінцем, які стануть головним хітом весни

керувати

Рівень гормонів в організмі визначає стан волосся, шкіри обличчя та тіла. Більше того, навіть впливає на нашу впевненість у собі. У деякі дні циклу ми здаємося собі непривабливими та намагаємось не призначати побачення. Геть гормональне рабство! Пропонуємо тобі понеділковий план, звіряючись з яким, ти можеш бути досконалістю у будь-який день.

cosmopolitan

ЩО ВІДБУВАЄТЬСЯ:У ці дні ти насилу змушуєш себе відійти від холодильника, а вечора проводиш на дивані - більше нікуди не хочеться. До того ж на обличчі з'являються прищики, а волосся швидко стає брудним. У всьому винен гормон прогестерон, який входить у гру за шість днів до початку менструації. Він є причиною посиленого виділення шкірного сала, звідси і сумний стан обличчя та волосся. Практично кожна дівчина незадоволена своєю зовнішністю у цей період.

Обманюй гормони.Починай посилено доглядати шкіру за тиждень до очікуваної менструації. Навіть якщо з'явиться пара прищиків, не переймайся! Двічі на день – вранці та ввечері – протирай шкіру засобами від акне, до складу яких входить саліцилова кислота, що знищує бактерії та розчиняє жир. А щоб запобігти швидкому забруднюванню волосся, використовуй у цей час шампунь, що очищає, для частого миття.

Маскируй.Кращий рятувальний засіб нацьому етапі - пара "тон + коректор". Тональний крем допоможе вирівняти колір обличчя, а коректор впорається з маскуванням проблемних зон. Результат можна закріпити за допомогою розсипчастої пудри. Коректор і тон краще наносити пензлем, який треба регулярно дезінфікувати. І постарайся ще раз обличчя руками не чіпати.

Деякі дівчата роблять непробачну помилку - перестають користуватися кремом, вважаючи, що якщо шкіра і так жирна, то зайве зволоження може тільки посилити її стан. Насправді під час ПМС рівень стресу для організму найвищий. Шкіра відчуває нестачу рідини та енергії. Заміни свій звичний денний крем на той, що призначений для жирної шкіри. Або хоча б перед сном наноси легкий зволожуючий вітамінізований крем.

ДРУГИЙ ТИЖДЕНЬ: Критичні дні

ЩО ВІДБУВАЄТЬСЯ:Ситуація налагоджується, прогестерону виділяється все менше і менше. Але на перший план виходять дві проблеми – неприємні сліди від прищів на обличчі та запах тіла.

Очищай.Настав час для делікатного пілінгу: позбавившись всього зайвого, шкіра стане рівнішою, а її колір - яскравішим. Після процедури скористайся тоніком із саліциловою кислотою — він підсушить проблемні місця. Перед виходом на вулицю обов'язково нанеси захисний крем із SPF не менше 15.

Ароматизуй.Це дуже неприємно усвідомлювати, але під час місячних у жіночого тіла специфічний запах. Гігієна - перш за все, а ще користуйся кремом або пудрою для тіла зі своїми улюбленими ароматами. Візьми на замітку: фруктово-квіткові запахи дуже чуттєві, мускусні є сильними афродизіаками, а аромат ванілі надзвичайно стійкий.

ТРЕТІЙ ТИЖДЕНЬ: Овуляція

ЩО ВІДБУВАЄТЬСЯ: Завдяки естрогену, рівень якого досягаєнайвищої позначки за весь цикл, твоє лібідо знаходиться на піку, і ти здатна відчувати найяскравіші відчуття від близькості до коханого. Якщо ти самотня, саме час завойовувати чоловічі серця! Тобі легко спокусити будь-якого неприступного красеня. Ти в буквальному сенсі магніт для чоловіків: волосся сяє, шкіра світиться, очі горять - загалом, все як у казці.

Готуйся до безперервної низці побачень!Чоловіки не зводять з тебе очей, і ти чудово розумієш чому. Зараз ти королева, не лише зовні, а й за відчуттями. Під час овуляції ми почуваємося впевненіше, тому готові робити спонтанні вчинки і охоче витрачаємо гроші на задоволення. Влаштуй собі спа-вихідний або пройдися по улюбленому косметичному магазину в пошуках нової помади.

Притягуй погляди.Вчені встановили, що під час третього тижня циклу жінки неусвідомлено починають одягатися сексуальніше, віддають перевагу коротким і обтягуючим вбранням. Найкращим доповненням до міні стане мерехтливий лосьйон для тіла.

ЧЕТВЕРТИЙ ТИЖДЕНЬ: Постовуляція

ЩО ВІДБУВАЄТЬСЯ:Добре, що період суперпривабливості не нескінченний, інакше тобі швидко набридли б натовпи кавалерів та їх залицяння. Тепер у гру вступають гормони тестостерон і прогестерон, які затримують рідину в організмі. Їх рівень ще невеликий, і саме час почати битву з симптомами ПМС, що насуваються.

Борись з дискомфортом(мова про травлення). На жаль, здуття та відчуття тяжкості не уникнути. Згадай про правильне харчування, пий воду та зелений чай. Перейди на овочі на пару і нежирний білок. Трав'яні чаї допоможуть вивести зайву рідину з організму.

Доглядай за обличчям.Використовуй засоби для обличчя проти акне, вони містять антибактеріальнікомпоненти та інгредієнти, які запобігають закупорці пір, - те, що потрібно твоїй шкірі саме зараз.