Як менше метушитися і більше відпочивати
Шалений темп життя не відпускає нас ні на мить. Якщо років 20-30 тому протягом дня достатньо було зробити 5 незначних справ, то сьогодні суспільство і ми самі від себе вимагаємо зробити максимум справ за ті самі 24 години.
А ще вважається, що багато справ - це важливий атрибут, ознака успішності і важливості! Чомусь мається на увазі, що якщо ти не йдеш, а біжиш стрімголов, якщо ти розриваєшся між призначеними зустрічами – значить ти крута! Ти сучасна та успішна жінка!
На щастя, цей образ відживає своє. І сьогодні по-справжньому успішні, сучасні жінки, вміють заробляти гроші та поєднувати сім'ю, роботу та захоплення. Вони спокійні. Вони вміють відпочивати та розслаблятися. Вони знаходять час для себе, для своїх насолод, для своїх коханих. Вже багато справ – це не ознака успіху, а лише суєта.
Як стати такою успішною та спокійною леді?
Пропоную зробити ревізію ваших занять.
Заповніть кожен стовпець таблиці. Розгляньте всі свої заняття аж до дріб'язкових. Можливо, це вам тільки здається, що вони дріб'язкові, а насправді витягують із вас енергію ще так!
Суть завдання – зрозуміти сенс кожної діяльності, що насправді це дає вам (яку користь, вигоду, настрій) і ваше самопочуття при цьому. Якщо справа приносить вам радість, задоволення і взагалі багато позитивних емоцій і відчуттів, нехай навіть доводиться долати труднощі, то від таких справ ви не втомлюватиметеся. Так, ви вкладатимете туди сили, але й віддачу отримаєте хорошу.
Якщо якесь зобов'язання пов'язане лише з неприємними емоціями, небажанням цим займатися, внутрішню боротьбу, то варто задуматися: а навіщо вам це?
У вас мало часу на життя, кожен день, що минає – це мінус 24 години вашого життя.Варто замислитись, як ви провели ці 24 години, і що отримали натомість!