Як навчити дитину плавати Покрокова інструкція для батьків
Від плавання діти отримують величезну користь. Опинившись у воді, вони починають активніше рухатися просто тому, що їм це приємно, адже м'язи розслабляються і у карапузів з'являється можливість робити те, що на суші поки не виходить. І, звичайно ж, літо – найкращий час для того, щоб навчити дитину плавати. Головне – правильно проводити заняття, дотримуючись порад фахівця.
Діля Щеглова невролог, лікар ЛФ, Центр дитячої гематології, онкології та імунології ім. Д. Рогачова, Москва
Вчимо дитину плавати: головні правила
Підготуватись до першого запливу допоможуть щоденні гігієнічні ванни. Температуру води для вечірнього купання слід постійно знижувати: почавши з 37–39°С, через 7–10 днів довести до 33,0–33,5°С.
Навчати дитину плавати можна починати з 4-х тижнів. Літні заняття на відкритому повітрі краще проводити у звичайній ванні або дрібному басейні, встановленому, наприклад, на дачній ділянці. Але якщо на вулиці прохолодно чи вітряно, перенесіть процедуру до закритого приміщення. Температура води повинна бути ні нижче, ні вище 34,0°С. Тривалість першого тренування 5-7 хвилин. Не забудьте надіти на малюк підгузник або спеціальні трусики для купання, інакше заняття доведеться перервати на самому початку.
Вчимо дитину плавати: покрокова інструкція
1. Опускати малюка у ванну слід вертикально, його стопи повинні торкатися дна. Але зрозуміло, що дитина не встоїть без вашої допомоги. Дорослий підтримує його обома руками: однією – ззаду за шию та плечі, інший – за груди та животик. Залишіть карапуза в такому положенні на 30-40 секунд.
2. Не змінюючи розташування рук, нахиліть тулуб дитини трохи вперед: центр ваги зміститься,і малюк рефлекторно зробить крок уперед. Поставте карапуза прямо і через 10-15 секунд повторіть рух. Таким чином слід обійти всю ванну.
Якщо малюкові щось не сподобалося, він розхвилювався чи розплакався, покладіть його животиком на воду, підтримуючи долонею під підборіддям, пальцями – за щоки. У такому становищі немовлята почуваються впевненіше та заспокоюються. Коли плавець вгамується, поверніться до ходьби.
4. Якщо напруга не спадає, переверніть малюк на спину і покатайте по воді, притримуючи під шиєю та плечима. Вуха малюка занурені у воду. Бризніть карапузу водою на обличчя. Дитина затримає дихання – цей вроджений рефлекс дозволить дитині пірнати і недовго перебувати під водою. Але до занурень треба довго готуватися.
Джерело фото: Shutterstock
Питання загартовування та правильного фізичного розвитку дитини безперечно хвилюють багатьох батьків. Потужним чинником зміцнення здоров'я є раннє плавання. Коли можна починати займатися з малюком? У чому.
Важко уявити літній відпочинок з дитиною без можливості поплескатись вдосталь у морі, річці чи відкритому басейні.
Цей рік є особливим для Триразової Олімпійської чемпіонки Марії Кисельової. Її улюбленому проекту – новорічному шоу на воді, створеному спеціально для дітей та дорослих, виповнюється 5 років.