Як навчитися дивитися в очі людям

У людей часто бувають складнощі для того, щоб дивитися людям в очі. На це впливають багато причин, які пов'язані з вихованням, коли в дитинстві нам кажуть, що це не дуже пристойно, а також через невпевненість у собі і надмірну недовірливість. При цьому люди можуть подумати, що ви їх намагаєтеся обдурити чи просто щось приховати, чи, зрештою, над вами легко здобути перемогу. Саме тому звичайне невміння дивитися іншим в очі може бути фактором, який дуже позначається на вашій долі. Щоб цього не було, слід цьому навчитися.

Визначтеся з типом свого погляду

Чи знали ви, що у людини погляд може бути різним? Виділяють такі види погляду: давить, нервовий, підтримуючий, спокійний… Чи змогли б ви визначити, який тип погляду у вас? Коли ви намагаючись дивитися людині в очі, вперто дивіться їй на перенісся, тоді ваш погляд стає давящим і неприємним, співрозмовник намагатиметься уникнути з вами візуального контакту, і крім цього, ви ще й втрачаєте з виду обличчя співрозмовника.

Щоб погляд був підтримуючим та теплим, вам необхідно задіяти периферичний зір та розфокусувати погляд. Це дозволить домогтися того, що співрозмовник не уникатиме вашого погляду, і крім цього, у вас на рівні підсвідомості вдасться вловлювати всі найдрібніші рухи його мімічних м'язів.

Вправи, щоб навчитися дивитися людям у вічі

Діловий. Коли ви перебуваєте на діловій зустрічі, то основними точками, на які ви повинні дивитися, є кінчик носа та обидва ока співрозмовника. Для різноманітності кінчик носа можна замінити губами. Отже, не поспішаючи подивіться на ліве око, потім переведіть погляд на праве, після цього перемістіться наніс або губи. Так потрібно робити протягом усього вашого спілкування.
Світський. Цей спосіб відрізняється тим, що ви можете охопити ширшу зону: ліве око, праве, потім можете подивитися на гудзики її блузки або його сорочки і знову зробити таке ж коло. Подібний тип спілкування можна використовувати на світських прийомах та раутах, і взагалі в не дуже формальній обстановці.
Не забувайте про те, що якщо ви довго фокусуватиметеся на одній точці, співрозмовник може це розцінити як придушення або агресію. З іншого погляду, якщо ви хочете показати співрозмовнику своє домінування, то можете скористатися даним прийомом.

Вправа у транспорті

Природно, не так просто знайти людину, яка буде готова до тривалого зорового контакту, проте вам вистачить і кілька секунд, важливо, щоб саме ваш візаві відвів першим погляд, а не ви. Якщо вам пощастить і трапиться людина, яка не відразу відведе погляд, це буде для вас ідеальним тренуванням, і якщо у вас вийде зробити так, щоб він першим відвів очі, то вважайте, що ви вже дещо вмієте.

Щоб вам було простіше впоратися з цією вправою, вам можна людині не в очі, а вибрати на обличчі певну точку. Повторюйте цю вправу, поки не звикніть дивитися в очі незнайомцям, при цьому не червоніючи і не напружуючись.