Як навчитися танцювати балет
- Спеціальні курси
- Інструктор
Для тих, хто давно мріє навчитися танцювати балет, сьогодні є боді балет. Такий балет дозволить рухатися як балерина, присвячуючи заняттям на тиждень лише кілька годин. Варто зазначити, що такий балет збудовано на деяких рухах класичного танцю. Ці вправи може виконати людина, яка має середній рівень фізичної підготовки. Під час занять слід приділити особливу увагу постановці корпусу, а також формуванню рівної спини і постави. Звичайно, навчання такому балету побудовано на кількох правилах. Як навчитися балету?
Як побудовано заняття? Верстат. Усі заняття балетом починаються з постановки тіла та корпусу. Також на перших заняттях вивчають позиції рук та ніг біля верстата. Після цього приступають до вивчення основних рухів у класичному танці, а також до правил виконання під певний ритм музики. В результаті таких занять Ви зможете формувати комбінації із вже відомих рухів.
Після того як основні рухи біля верстата вивчені, можна переходити до різних вправ на гнучкість та розтяжки. Як навчитися танцювати балет? Коли вправи біля верстата вивчені, можна розпочати виконання вправ на середині зали. Однак на цьому етапі вправи вже поєднуються з танцювальними зв'язками, різними обертаннями і вправами на одній нозі, наприклад, з позами, переходами і турами.
Стрибки. На цьому етапі відбувається вивчення основних стрибків у класичному танці. У майбутньому інструктор навчить Вас формувати стрибкові комбінації, які поєднуються з рухами рук. На останніх уроках відбувається навчання основним рухам рук та перегинам корпусу, які поєднуються з розтяжкою.
Танецьна пуантах. Після закінчення перерахованих вище занять інструктор визначає наскільки підготовлено Ваше тіло, і чи зможете Ви танцювати танець на пальцях. Якщо Ваш рівень фізичної підготовки відповідає навантаженням, можна приступати до більш складного – танцю на пуантах. Спочатку потрібно підготовка сухожилля, зв'язок і аххіла. Іншими словами, починати необхідно з вправ, які дозволять зміцнити щиколотки. Це допоможе уникнути травмування. Звичайно, основні рухи такого танцю вивчаються біля верстата. З часом усі рухи Ви зможете виконувати на середині зали без нього.