Як не - перегоріти - нароботі
Тоді виникає закономірне питання: А що ж з ними відбувається таке, що заважає досягти успіху? Причиною тому може бути безліч факторів, але один з них особливо впливає на всіх людей без винятку. І це – вигоряння!
Понад тридцять п'ять років тому цікаву метафору, як «згорів на роботі», що вживає між собою, вигадали юристи, які мали складнощі у виконанні своїх трудових обов'язків. Однак у науковій літературі першим порушив це питання психіатр Х. Фроуденбергер, який також помітив у себе ознаки, що заважали працювати так, як раніше.
Вигоряння – це стан, при якому особистість втрачає інтерес до роботи, не може зосередитися на своїй справі, має внутрішню спустошеність та небажання спілкуватися з колегами та клієнтами, знецінює та не бачить своїх досягнень.
Цьому стану піддаються медичні працівники, торгові агенти, продавці, вчителі та викладачі, юристи, менеджери, рекрутери та всі ті, хто працює у сфері, де є багато контактів з людьми.
Основні симптоми синдрому вигоряння, якими можна припускати його присутність, це:
– часті головні болі у другій половині дня;
- швидка стомлюваність (якщо нормальна втома накопичується ближче до вечора, то в даному стані вона постійна);
- Порушення сну (засинає людина з працею, а вранці почувається розбитим і нітрохи не відпочили);
- Загальний психологічний дискомфорт.
Щоб завжди залишатися в хорошій формі і зберігати працездатність, потрібно виробити для себе деякі правила, які допоможуть уникнути вигоряння.
Будьте успішними, і як сказав Абрахам Маслоу: «Людина має бути тим, ким вона може бути»!