Як очистити кишечник в домашніх умовах 7 найкращих засобів - Народні рецепти лікування в питаннях і
Очищення кишечника особливо важливе для людей, які страждають на закрепи. Застій у кишечнику може викликати інтоксикацію всього організму, що, у свою чергу, призведе до головного болю, здуття живота, збільшення ваги, хронічної стомлюваності, сонливості, відсутності апетиту, дратівливості.
Періодичне очищення кишечника, яке цілком можна провести в домашніх умовах, позбавити всіх цих проблем.
Однією з основних умов очищення товстої кишки стане споживання достатньої кількості води. Важливо випивати принаймні від 10 до 12 склянок води на день. Споживання надлишкового об'єму води допоможе позбавитися шкідливих токсинів і відходів природним чином, а також води також стимулюватиме природну перистальтику кишечника, допомагаючи їжі переміщатися по травній системі. Поряд із водою, можна також споживати свіжі фруктові та овочеві соки.
2. Яблучний сік
Свіжий яблучний сік є одним із найкращих домашніх засобів для застійного видалення відходів з товстої кишки. Склянку нефільтрованого соку рекомендується приймати до їди. Через півгодини можна випити склянку води, і лише потім їсти. Зазвичай достатньо триденного курсу очищення, під час якого слід виключити з раціону густі каші, картопля та борошняні вироби. Також рекомендується додати у щоденне меню надлишок овочів та фруктів (горох, капуста, груші, яблука, малина тощо).
Вживання свіжого йогурту з пробіотиками на регулярній основі є добрим способом зберегти кишечник здоровим. Будучи одним із джерел «хороших» бактерій у кишечнику, які сприяють травленню, цей продукт стане чудовим.профілактичним засобом проти запальних захворювань кишківника. Крім того, йогурт позбавить таких проблем зі шлунком, як диспепсія та метеоризм.
4. Насіння льону
Насіння льону є джерелом ω-3 жирних кислот, антиоксидантів та натуральних волокон, а також чудовим засобом для очищення кишечника. Насіння льону поглинає воду і набухає в товстій кишці, стимулюючи природну перистальтику кишечника. Крім того, лляне насіння – засіб для профілактики раку, хвороб серця та цукрового діабету.
Насіння льону можна додавати у каші, йогурти, десерти, хліб. Для більш швидкого ефекту можна додати одну столову ложку насіння льону в чашку теплої води і випити за півгодини до їди.
Імбир стане ефективним засобом для зняття метеоризму та стимуляції перистальтики кишківника. Тричі на день слід випивати чашку теплого чаю з невеликою кількістю меду. Хорошим засобом для очищення кишківника стане склянка соку подорожника з додаванням столової ложки перетертого імбиру.
6. Морська сіль
Алое славиться своїми проносними властивостями та ефектом викликати детоксикацію організму. Таке поєднання перетворює цю рослину на прекрасний засіб для очищення кишечника. Крім того, гелеподібний сік листя алое має лікувальну дію при болях у шлунку, голові, покращує стан шкіри та допомагає при запорах. Рекомендується тричі на день перед їжею пити по столовій ложці суміші, приготованої з рівних співвідношень соку лимона та алое. Для смаку можна додати мед.