Як очистити п’яти від огрубілої шкіри в домашніх умовах
Шкіра на ступнях потребує догляду нарівні зі шкірою рук та обличчя. Але часто буває так, що про красу ніг ми згадуємо тільки з приходом літа, коли належить одягати відкрите взуття. І тут багатьом доводиться стикатися з великою проблемою – шкірою, що огрубіла, на п'ятах. Груба суха шкіра схильна до розтріскування, що може бути дуже болючим. Тріщини послаблюють захисний бар'єр і можуть спровокувати появу грибка стопи, інфекційних запалень. Недоглянутий, нездоровий вид ступні викликає дискомфорт та проблеми естетичного характеру. Перша думка, яка виникає – негайно записатися на салонну процедуру, де швидко приведуть шкіру стоп до ладу. Однак, це не всім по кишені, та й краще проводити процедури з догляду за ногами регулярно, а не час від часу. Тоді в голові назріває питання – як очистити п'яти від огрубілої шкіри в домашніх умовах? Способів надати п'ята м'якість існує чимало, але спочатку необхідно розібратися в причинах, що викликають їх огрубіння.
Всі фактори виникнення грубої шкіри на п'ятах можна розділити на 2 групи: зовнішні та внутрішні.
До зовнішніх факторів відносять:
- Вибір незручного та неякісного взуття, що викликає тертя стопи, а також тривале ходіння на високих підборах.
- Неправильний догляд за шкірою ступні або його повна відсутність.
- Перепади температур (різка зміна мікроклімату – з тепла на холод і навпаки).
- Стан стресу, пригніченості, дратівливості.
- Природна сухість шкіри п'ят із віком, спричинена втратою вологи та ліпідів.
- Робота на ногах як професійна хвороба (у перукарів, кухарів, продавців тощо).
Серед внутрішніх чинників зазначають:
- Незбалансоване харчування, дієти, що наводятьдо дисбалансу поживних речовин в організмі та зневоднення.
- Фізіологічна сезонна нестача вітамінів та мінеральних речовин.
- Надмірна вага, через яку виникає надмірне навантаження на п'яти, стопи та ноги в цілому.
- Поразка грибком стопи, що висушує шкіру і провокує її розтріскування.
- Огрубіла шкіра стоп може бути наслідком захворювань ендокринної системи, нирок, цукрового діабету, гормонального збою в організмі.
У домашніх умовах можна очистити п'яти від огрубілої шкіри лише комплексно, і зробити це за одну процедуру навряд чи вийде. Категорично не можна зрізати ороговілу шкіру ножицями або лезом, це навпаки, призведе до збільшення швидкості росту клітин. Рекомендується видаляти грубу шкіру терками, брусочками пемзи, пилками з наждачною поверхнею. Це ефективно та безпечно. Стопи ніг потрібно балувати масажем, ваннами, масками, регулярно очищати скрабом, наносити зволожуючий крем, тоді п'яти стануть м'якшими і здоровішими.
Розглянемо процедури догляду докладніше.
Ванни для ніг добре розпарюють шкіру, розм'якшують її та сприяють легкому видаленню відмерлих клітин. З ваннами можна багато експериментувати:
- Додати будь-які трави (календулу, звіробій, ромашку, шавлію). Відвар готується із столової ложки трави на літр води, кип'ятиться 5 хвилин та настоюється близько 15 хвилин. Тривалість ванни приблизно 15 хвилин, цього достатньо, щоб шкіра розпарилася.
- У тазику з гарячою водою розчинити по половині склянки соди та заздалегідьнатертої мильної стружки. Ноги тримати в тазі до повного остигання води, за бажанням можна долити окропу та продовжити процедуру. Поєднання мила і соди сприяє пом'якшенню самої грубої шкіри, що потріскалася, і позбавляє від неприємного запаху.
- Можна зробити содову ванну і без мила, ефект теж буде хорошим.
- Додати в таз півсклянки морської солі, 3-5 крапель будь-якої ефірної олії, і розпарювати ніжки 15 хвилин до повного остигання води. Сіль можна поєднувати з мильною стружкою (також півсклянки на тазик).
Після розпарювання п'яти потрібно очистити механічним способом і обполоснути прохолодною водою. Просушити стопи рушником, потім нанести живильний крем. Для загоєння тріщин буде ефективно діяти мигдальна або персикова олія, також підійде обліпихова та оливкова. Масло попередньо потрібно підігріти, потім втирати круговими рухами, що масажують, 2-3 хвилини. Після всіх процедур одягнути бавовняні шкарпетки. Чим частіше в домашніх умовах буде проводитися розпарювання і регулярне відлущування відмерлих клітин, тим швидше вдасться очистити п'яти від огрубілої шкіри.
Пілінг стоп
Процедура пілінгу видаляє старі ороговілі клітини та сприяє зростанню нових, тому проводити її частіше 1 раз на тиждень не рекомендується.
- Цукор або велику сіль (приблизно 2 столові ложки) перемішати з 1 столовою ложкою кавової гущі і 1 чайною ложкою меленої яєчної шкаралупи. Влити в отриману суміш 1-2 столові ложки будь-якої рослинної олії (соняшникова, оливкова тощо). Вийде домашній скраб, яким потрібно терти грубу п'яточку до 2-3 хвилин. Можна скрабувати долонями, але краще нанести склад на широку пилку або брусок пемзи. Після пілінгу ретельно обполоснути стопи і втерти підігріте масло дляпом'якшення та зволоження.
- Хороший відлущуючий ефект дає поєднання 1 столової ложки олії та 1 чайної ложки морської солі.
- Можна змішати 1 столову ложку цукру та 1 чайну ложку меду.
Варіантів сумішей для пілінгу безліч, важливо, щоб були присутні частинки абразиву (мелена шкаралупа яєць, ядра абрикосів, мелені горіхи).
Маски та компреси
Для надання шкірі п'ят м'якості потрібно робити компреси та маски, а для більшого ефекту залишати їх на ніч.
- Поживна маска з лимона та яєчного жовтка. Збити жовток 1 яйця, додати по 1 чайній ложці оливкової олії та лимонного соку. Розподілити маску на бавовняній тканині, прикласти до п'ят і зафіксувати бинтом або за допомогою поліетиленових пакетів. Змивають маску після 30-45 хвилин, потім зволожують кремом і надягають шкарпетки.
- Маска з олією та медом. Взяти 1 частину меду та 1 частину оливкової олії. Змішати і нанести на чисті п'ята, укутати стопи поліетиленом. Зачекати 20 хвилин, потім змити і змастити кремом п'яти.
- Лимонний компрес. Частки лимона на ніч прив'язати до п'ят. Вранці пов'язку зняти та зволожити кремом. Необхідно робити цю процедуру щоночі до повного розм'якшення шкіри. Завдяки компресам тріщини на п'ятах гояться набагато швидше.
- Аналогічну дію має компрес з яблучного оцту. Ватні диски, просочені оцтом, прикладаються до п'ят також на ніч. Вранці шкіру потрібно очистити пемзою від старих клітин та нанести крем.
Це лише основні способи, що відповідають на питання, як очистити п'яти від огрубілої шкіри в домашніх умовах. Важливо пам'ятати, що процедури догляду, очищення, зволоження та масаж стоп повинні проводитися систематично, тоді проблема нагрубання та розтріскуванняшкіри п'яток зникне назавжди.