Як оригінально і приємно спалити зайві калорії, Останні новини

Коли нам потрібно спалити зайві калорії, найчастіше ми вдається до класичних методів, таких як біг, плавання чи просто фізкультура в домашніх умовах. Але можна піти іншим шляхом.

Наукова редакція ВВС, ґрунтуючись на даних Гарвардської Медичної школи, підрахувала, які вправи і протягом якого часу потрібно виконувати людині вагою близько 70 кілограмів, щоб спалити калорії, проковтнуті разом із різною популярною їжею.

Шматок шоколадного батончика

Щоб спалити третину шоколадного батончика «Снікерс» можна, звичайно, здійснити пробіжку. Але можна також просто посидіти за комп'ютером не менше 60 хвилин.

До речі, якщо працювати за комп'ютером стоячи, можна одночасно спалити на 11 калорій більше.

4 чіпсини Pringles

Складно уявити, що така закуска як чіпси «Прінглс» дозволить обмежитися лише 4 шматочками, але… Якщо ви з'їли не більше чотирьох чіпсин, знайте, спалити отримані калорії можна за 1 годину читання книги.

1 чіпсину Pringles

Подумати тільки: щоб спалити якийсь невеликий шматочок сиру (від 30 до 50 грамів) потрібно цілу годину займатися сексом!

До речі, якщо бажання поїдати сир не обмежується шматочком 50 грамів, варто задуматися. Швидше за все, організм посилає вам своєрідний сигнал, вказуючи на те, що йому не вистачає певних вітамінів та мікроелементів. Про те, що різні смакові бажання говорять про стан здоров'я, можна дізнатись тут.

5,5 банок Coca-Cola

Якщо після п'яти з половиною банок популярного газування протягом години борознити басейн батерфляєм та кролем, можна не турбуватися про зайві сантиметри на талії. За цей час, за підрахунками фахівців із Гарвардської Медичноїшколи можна спалити близько 772 калорій.

Якщо спалювання п'яти з половиною банок «Коли» знадобиться годину плавання, то дегустацію всієї продукції, що випускається компанією по всьому світу, піде 9 років.

Майже три пончики

Спалювати калорії від пончиків та інших подібних солодощів краще за допомогою велосипеда. За одну годину велотренування можна позбутися 700 калорій. Або – спалити майже три солодкі пончики.

Харчова цінність 100 г червоного вина становить 85 калорій. Щоб спалити три склянки вина, доведеться попрацювати – протанцювати щонайменше одну годину.

До речі, стоматологи рекомендують виявляти обережність під час вживання вина (не тільки червоного): пити його маленькими ковтками і якнайменше тримати напій у роті. А все тому, що вино відрізняється підвищеним рівнем кислотності та негативно впливає на зубну емаль.

«Бігмак» та картопля фрі

Якщо цілу годину займатися бігом (при цьому швидкість повинна бути не менше 16 км/год), можна спалити близько 1000 калорій, що приблизно дорівнює одному з найпопулярніших замовлень у McDonald's – «Бігмаку» та картоплі фрі.

---