Як перестати зайве турбуватися про дитину – Розвиток дитини
Три простих кроки допоможуть батькам розірвати порочне коло зацикленості на своїх дітях
Більшість батьків, навіть дуже розважливих, надто турбуються про своїх дітей. Іноді це почуття може переростати в справжню зацикленість (вони концентрують всі свої сили, всю свою увагу на чомусь одному, пов'язаному з дитиною, на шкоду решті). При цьому вік дитини не має жодного значення. Батьки однаково можуть бути стурбовані, як, наприклад, безпекою маленьких, і вже дорослих, самостійних дітей.
Найчастіше така зацикленість є найбільш очевидним знаком того, що поза об'єктом зацикленості є дитина, на що батьки не хочуть звертати увагу. Можливо, це усвідомлення того, що вони не повністю контролюють свою дитину або що їхня дитина фактично (і завжди) є окремою людиною, яка повинна і робитиме свій власний вибір. Іноді вибір дитини може бентежити батьків, тому що він відрізняється від того, який вони хотіли б зробити для нього або замість нього. Адже навіть дуже маленька дитина має свій розум і є окремою людиною.
Щоб краще розібратися у своїх почуттях, струснутись і, можливо, навіть розірвати хибне коло зацикленості, вам знадобиться запастися терпінням і попрактикуватися. Отже, батькам потрібно:
Визнати. Звичайно, батьки повинні піклуватися про свою дитину, адже вона цього потребує. Неможливо змусити дитину піклуватися про себе саму. Визнайте, що ваша турбота, що переросла в зацикленість, стала звичкою. Зрозумійте і прийміть те, що процес позбавлення від неї буде тривалим, і спочатку ви почуватиметеся не в своїйтарілку.
Перебудуватися. Поверніть фокус вашої уваги на самих себе, на ваше життя та ваші потреби. Запитайте себе: що мені потрібно зробити і що я можу зробити, щоб подбати про себе сьогодні? Можливо, не лише про себе, а й про свою другу половину.
Замінити. Візьміть короткострокове зобов'язання зосередитися на собі, а не на своїй дитині. Повірте в те, що показати приклад того, як добре можна піклуватися про себе, - це найбільший подарунок, який ви можете зробити своїй дитині, що дорослішає.
Зосередитися на собі з любов'ю та ніжністю – це не егоїзм. (Набагато самолюбніше і навіть паразитично – намагатися контролювати когось, щоб знизити рівень свого власного занепокоєння!). Хороше самофокусування допоможе вам розкрити ті межі вашого справжнього "я", поділитися якими ви будете раді зі своїми дітьми.
Це може здатися нелогічним, але наступного разу, коли ваша дитина попросить вас про допомогу, запитайте у нього, як він думає, що буде краще для нього, який вихід із ситуації або яке рішення йому більше подобаються. Це хороший спосіб показати дитині, що ви їй довіряєте і, у ширшому розумінні, що вона може довіряти собі.