Як пережити звільнення з роботи (психологія спілкування)
Криза непередбачувана. І, здавалося, ще вчора вам нічого не загрожували на вашому робочому місці, а сьогодні начальство оголошує про скорочення, і вас звільняють. Зрозуміло, що це серйозний стрес, але не варто вважати себе невдачливою людиною, впадати у відчай і клясти долю. Вам необхідно зібратися з силами і виявити характер, щоб вийти із ситуації, зберігши по можливості здоров'я та почуття власної гідності, та й не наробити дурниць у стані шоку, образи та роздратування.
А шок, безумовно, буде навіть якщо ви інтуїтивно відчували можливість звільнення. Пов'язано це з тим, що вас поставили перед необхідністю змінювати життя, адже втрата роботи обов'язково цього вимагатиме. Тому так важливо тримати під контролем емоції та свої дії, коли вам повідомили про звільнення. Якщо у вас немає можливості якось вплинути на таке рішення, потрібно піти спокійно і без зайвих непотрібних слів.
Якщо раптом вам пропонують підписати заяву про звільнення за власним бажанням або документ, який викликає у вас сумніви, попросіть час на роздуми. За законом, роботодавець повинен повідомити вас про звільнення щонайменше за 2 місяці, крім того, вам покладено компенсацію. Не можна також звільнити з роботи зі скорочення вагітну жінку, а також молоду маму, яка має дітей віком до трьох років.
Емоції, що переповнюють вас, можна проявити вдома, серед близьких вам людей, які вас зрозуміють і не засудять. Напевно, вам захочеться і поскаржитися, і посваритися, і звинуватити в несправедливості - зробіть це в стінах свого будинку. Така розрядка допоможе вам спокійніше поглянути на ситуацію, проаналізувати її і намітити план дій.
Набутий спокій вам дуже знадобиться, коли ви почнете робитикроки у пошуку нового робочого місця, адже, зберігаючи в душі образу, гіркоту, роздратування, вам буде важко зосередитися на співбесідах і навіть бути об'єктивною до самої себе. Крім того, такі почуття важко приховувати, а роботодавцю, в першу чергу, потрібні стійкі до стресів співробітники.
Якщо ваші рідні чи знайомі пропонують вам свою допомогу у працевлаштуванні, не відмовляйтесь. Це дуже добре, що поряд з вами є люди, які готові допомогти та підтримати.
Що стосується компанії, яка вас звільняє, то і з нею потрібно розлучатися щонайменше спокійно, тому можна спробувати домовитися, наприклад, про пізніший термін звільнення. Це буде цілком можливо, якщо ви ведете якусь довгострокову роботу і зумієте аргументовано пояснити начальству, що саме ви й маєте її завершити. А виграний час вам знадобиться для пошуку нової роботи.
Крім того, не слід забувати про компенсацію: згідно із законом роботодавець зобов'язаний виплатити вам зарплату за 2 місяці, якщо протягом цього терміну ви не знайшли нову роботу. Крім того, не забувайте про те, що компанія має розплатитися з вами за невикористану відпустку за весь термін роботи. Тож простежте, щоб це було зроблено.
Можна переговорити з начальством про збереження за вами місця, але на неповний робочий день – часто у компанії, яка змушена піти на велике скорочення, виникають труднощі, і вони користуються послугами колишніх співробітників, щоб не шукати і не навчати нових.
Також можна з'ясувати, можливо, є робоче місце в іншому підрозділі цієї компанії. Навіть якщо вам за переходу запропонують меншу зарплату, не варто відразу обурено відмовлятися – важливо вже те, що ви матимете дохід, доки не знайдете нове місце роботи.
Крім того, при спокійномуповедінці у цій ситуації ви зможете звернутися до свого колишнього начальства з проханням дати рекомендації та характеристики – це допоможе вам при новому працевлаштуванні. Більше того, не виключено, що саме ваш начальник зможе порекомендувати вас своїм знайомим та в інші компанії.
Що робити, якщо все ж таки настав день, коли вам не потрібно поспішати на роботу? Займіться організацією свого життя на період вимушеного безробіття. Насамперед складіть бюджет на рік, в якому врахуйте всі необхідні витрати: на комунальні платежі, медичне обслуговування, харчування, машину, одяг. Тепер порахуйте, які накопичення у вас є і доходи, які можуть надійти найближчим часом.
Якщо у вас є непогашені кредити, зверніться до банку та обговоріть ситуацію з консультантом, адже будь-який банк зацікавлений у тому, щоб отримати від вас хоч якісь гроші, і тому може погодитись на поступки, наприклад, тимчасово знизити кредитні виплати або навіть на якийсь термін їх заморозити.
Якщо у вас є можливість влаштуватися хоча б на тимчасову роботу, не нехтуйте нею - навіть якщо вона вам не дуже до душі, ви зможете протриматися без втрат якийсь час, доки не знайдете постійне місце.
І, звичайно, не гаючи часу, відразу займіться пошуком нової роботи. Щоб не прогаяти жодної можливості, відзначитися для себе, щоб ви хотіли знайти, тобто, що добре вмієте і любите робити. Але так само перерахуйте ті пункти, які для вас неможливі, наприклад, поїздки у відрядження та ін. І, звичайно, визначте для себе той мінімум заробітної плати, який вам потрібний для підтримки колишнього рівня життя.
Обов'язково підтримуйте стосунки з друзями та родичами, ведіть здоровий спосіб життя, тобто, будьте на свіжому повітрі,нормально харчуйтеся і в жодному разі не перетворюйте своє життя на трагедію. Більше того, використовуйте час пошуку роботи на те, щоб відпочити, зміцнити здоров'я та набратися сил для подальшої діяльності.
Зверніть увагу на підготовку до співбесід: відрепетируйте відповіді на найпоширеніші питання. На співбесіді намагайтеся не нервувати, і не вважайте кожну співбесіду останнім шансом – це лише чергова можливість, яких у вас ще буде достатньо. Відкрито відповідайте на запитання про те, чому вас звільнили з колишнього місця роботи, і постарайтеся зосередитись на тому, що ви можете і хочете зробити для компанії, щоб роботодавець вибрав вашу кандидатуру.
І, звичайно, не переставайте вірити в успіх. Саме впевненість у собі та спокій будуть тими самими якостями, які при виборі кандидатури на вільну вакансію за інших рівних умов дадуть перевагу на вашу користь.