Як підпорядкувати собі свою пам’ять
Стратегічна академічна одиниця
Викладач курсу мнемотехніки, студентка 4 курсу ІПіО Неллі Мещерякова запевняє, що розвинути пам'ять можна досить швидко і в будь-якому віці.
Викладач курсу мнемотехніки в освітньому центрі для школярів «Юніум», студентка 4 курсу ІПіО Неллі Мещерякова (на фото) запевняє, що розвинути пам'ять можна досить швидко і в будь-якому віці. І тоді ви не тільки вивчите цілі лекції з нелюбимого предмета, а й навіть освоїте кілька мов.
Мнемотехніка - сукупність правил і прийомів, що полегшують запам'ятовування інформації. Тобто, мнемоніка перетворює цифри та літери на яскраві образи, які буквально врізаються в нашу пам'ять».
Ушинський К. Д. писав: «Вчіть дитину яким-небудь невідомим йому п'яти слів – вона буде довго і даремно мучитися, але зв'яжіть двадцять таких слів з картинками, і він їх засвоїть на льоту».
До того ж мнемотехніка допомагає у розвитку пов'язаної мови, асоціативного мислення, зорової та слухової пам'яті, зорової та слухової уваги, уяви. Одним словом, мнемотехніка може значно спростити життя, якщо вміти користуватися ним.
Можна подумати, що мнемотехніка з'явилася нещодавно, проте існує вже кілька тисячоліть, оточує нас всюди, і ми неодноразово використовували її прийоми практично. Так було в мнемоніці досить поширене складання фраз для запам'ятовування. Найвідоміша серед них — «Кожен мисливець хоче знати, де сидить фазан». Вона «кодує» кольори веселки: кожен починається з тієї ж літери, що слово у фразі. Аналогічно працює фраза про порядок планет: «Можна вилетіти за Марс, ювелірно звернувши у нашої планети». Або порядок відмінків «Іван народив дівчисько…»
Мнемотехніка включає набір прийомів і способів для полегшеного запам'ятовування. Мнемонічне запам'ятовування складається з чотирьох етапів: кодування в образи, запам'ятовування (з'єднання двох образів), запам'ятовування послідовності та закріплення у пам'яті.
Алефундамент мнемотехніки – асоціації, отже ключ до успіху у запам'ятовуванні – навчитися створювати правильні та «міцні» асоціації. Тільки після цього можна рухатись далі».
Розглянемо найважливіші принципи мнемотехніки. В основі розвиненої пам'яті лежать два основні фактори - уява та асоціація. Для того, щоб запам'ятати щось нове, вам необхідно співвіднести це нове з чимось, тобто провести асоціативний зв'язок із якимось уже відомим фактором, закликавши на допомогу свою уяву. Асоціація – це уявний зв'язок між двома образами. Чим різноманітніше і чисельніше асоціації, тим міцніше вони закріплюються в пам'яті. Дивні, нелогічні асоціації сприяють найкращому запам'ятовуванню.
Неллі поділиласяп'ятьма правилами щодо створення «правильної» асоціації:
- Асоціація – це перше, що спало вам на думку. Необхідно створити у голові образ, який викличе у пам'яті інший і допоможе згадати потрібну інформацію. Створена асоціація стане гачком під час запам'ятовування нової інформації. 2. Асоціація має бути нелогічною та абсурдною. Чим незвичайнішу ситуацію ви створюєте, тим сильніше вона врізається у ваш мозок. Повторюю, на чолі всього стоїть образ. Якщо ви вмієте створювати в голові зображення предмета, то ви вже на півдорозі до успіху. 3. Образи мають бути великими, об'ємними, кольоровими, детальними. Включайте всі свої органи почуттів, щоб якомога яскравіше уявити картинку. 4. Асоціація має бути смішною – нехай це буде перше, що прийшло вам уголову. 5. Асоціація має бути тільки про себе коханого, тому що тільки те, що відбувається з вами, викликає найсильніший інтерес і тому краще запам'ятовується. Коли ви читаєте параграф з історії і уявляєте себе, що завойовує Рим, то ви точно запам'ятаєте більше фактів з цього тексту. Для ефективного запам'ятовування правила необхідно привести створену асоціацію у рух. «Рух» допомагає швидко уявити образ. Воно робить процес запам'ятовування як простим, а й цікавим.
Наприклад, вам потрібно запам'ятати два слова: "кінниця" і "горище". Ви уявляєте, що ви піднімаєтеся на горище і бачите там кінноту – стоять коні з довгими чубчиками, а на них сидять воїни. Вони пригнули голову до грудей, тому що не вміщаються на вашому крихітному горищі. Ви дивитеся на них і думаєте: я ж прийшла сюди по варення, а що вони тут забули? І вони вам відповідають: "Точно - що ми тут забули?" - І відлітають у вікно. І варення відлітає за ними, а ви гірко про це шкодуєте. Застосувавши всі правила побудови правильної асоціації, мозок міцно запам'ятав ці два слова.
Які методи мнемотехніки використовувати залежить від того, чого ви хочете домогтися: навчитися запам'ятовувати цифри, слова, факти або вивчити іноземну мову.
Універсальних методів розвитку пам'яті немає. Але є кілька прийомів, які практикувати може кожен день.
Прийоми мнемотехніки
«Ланцюжок» – один із базових прийомів для запам'ятовування енної кількості предметів. Метод простий: уявляємо яскравий образ, а потім склеюємо його з наступним. Образи пов'язуються в асоціації попарно. Розміри образів приблизно однакові у кожній парі. Коли ви утворили зв'язок між першим і другим чином, перший образ забирається зі свідомостіперенесенням уваги на другий. Після цього утворюється взаємозв'язок між другим і третім чином і т. д. Коли ланцюжок образів пригадується, у свідомості виникають відразу три-п'ять образів.
Припустимо, вам потрібно купити в магазині сир, порошок та лампочку. Подаємо величезний пакет порошку. У нього влітає лампочка і білий порошок розлітається на дощатій підлозі. На лампочку нанизується сир... і так шикується ціла вежа. Склейки мають бути максимально ефектними. Кажуть, так можна запам'ятати список хоч із ста найменувань. Що дуже потрібне для походу в магазин.
Прийом «Матрьошка». Фахівці стверджують, що він є найбільш оптимальним способом мнемотехніки. В його основі лежить поєднання образів парами, і попередній вигляд асоціації повинен бути завжди більшим за наступний, тобто необхідно враження, що перший вид слова включає в себе того, хто йде за ним. Після їх з'єднання він зникає зі свідомості, головним стає наступний образ, який подумки збільшується, аналогічно створюється асоціація між словами, що стоять один за одним. Так, образи постійно впроваджуються одна в одну, як «матрьошка». Класичний приклад даної дії, коли необхідно поєднати два, здавалося б, несумісні образи «красуня і чудовисько».
А що робити, якщо терміново слід запам'ятати кілька іноземних слів?
"За допомогою мнемотехніки реально вивчити сотні англійських слів за один день", - запевняє Неллі.
Наприклад, нам необхідно запам'ятати слово «pillow» – подушка. Підбираємо звукову асоціацію - "риба-пила". Ми з'єднуємо подушку та рибу-пилу. І вигадуємо історію: подушечний маніяк приходить до вас з рибою-пилкою і починає пиляти вашу подушку з жахливо неприємним звуком «ПІІІІ». Пір'я розлітається в різні боки – а то був подарунок вашій коханійбабусі і вам її дуже шкода.
Так, застосувавши правила побудови асоціації, ми запам'ятали англійське слово. На відтворення цієї розповіді в пам'яті вам достатньо 3 секунд. І коли ви чутимете слово "піллоу" ("pillow") - ви будете згадувати поєднання "риба-пила", і воно гачком "вичепить" з пам'яті слово "подушка".
Якщо звернутися до теорії, то в мнемотехніці використовується три види асоціацій: звукова (піллоу-пила), смислова (кіннота та горище) та візуальна. Остання використовується під час уроків у початковій школі.
«Важкі для написання, словникові слова представляємо графічно: наприклад, слово «касета» можна намалювати як касету, в отворах якої сховалися дві літери «С».
Прикладів візуальної асоціації безліч: у слові «погода» замість літери «о» можна намалювати сонечко. Неперевірювані «про» у словах «морква», «огірок», «ворона», «молоко» можна запам'ятати, намалювавши ворону із сережками у вигляді двох «о» або пляшку з молоком із накинутими на неї трьома кільцями. Намальована морквина крутить навколо талії два обручі, а огірок жене обруч перед собою. Тепер правопис цих слів залишиться у пам'яті назавжди.
Навіть правила можна намалювати. Наприклад, правило "Частина "не" з дієсловами пишеться роздільно" зобразити у вигляді футболіста-дієслова, що відбиває м'яч-частку.
А якщо необхідно запам'ятати якісь дати, то можна використовувати цифри-образи, які можна нанизати, як намистинки, на нитку своєї пам'яті.
Наприклад, рік взяття Казані Іваном Грозним (1552) зобразити так: одиничку – у вигляді списа, п'ятірки – зірки, що сяють на шоломах українських воїнів, двійка – лебідь, що летить із вежі Сююмбіке.
Щоб дата ще краще вклалася в пам'яті, можна з назв, придуманих для цифр малюнків, скласти пропозицію.Чим веселіше воно буде, тим краще запам'ятається потрібна дата.
Відмінності мнемотехніки від зубріння в тому, що в другому випадку людина читає і потім багато разів повторює, запам'ятовуючи таким чином. А завдяки мнемотехніці інформація запам'ятовується відразу, але її потім потрібно, слідуючи певному алгоритму, повторювати.
У мнемотехніці, як і в будь-якій іншій навичці, важливо регулярно тренуватися. Адже пам'ять – це м'яз, який потрібно завжди підтримувати в тонусі. Я раджу займатися регулярно. Згодом це увійде у звичку, і ви вже не зможете запам'ятовувати інакше, як це робили раніше.
Я одразу кажу своїм учням, що чудес краще не чекати. Щоб отримати бажаний результат, потрібно добре попрацювати.
Рада:
На жаль, в Україні та в нас у Татарстані мнемотехніка поки що широкого поширення не має. Адже доведено, що, тренуючи пам'ять, ми змінюємо мозок. Мнемонічна техніка переналаштовує зв'язок між мозковими нервовими центрами, збільшуючи обсяг пам'яті. Так що запам'ятати тисячу англійських слів за день цілком реально та доступно будь-кому – варто лише захотіти.
