Як підвищити імунітет восени, Живемо здорово 2

Блог про здоровий спосіб життя, правильне харчування та стиль

Як підвищити імунітет восени

Осінь сприяє зниженню фізичної активності, що призводить до погіршення кровопостачання, застійних явищ із накопиченням продуктів обміну в організмі. Погана погода, невирішені проблеми на роботі псують настрій. Фахівцям давно відомо, що депресія сприяє зниженню імунітету та підвищує ризик розвитку інфекційних, серцево-судинних, неврологічних та навіть онкологічних захворювань. З поганим настроєм швидко починає відчуватися втома, падає працездатність, від справ, що накопичуються і погіршується самопочуття з'являється дратівливість, що негативно позначається на взаєминах з оточуючими і результатах роботи. І не тішить у цьому житті вже нічого-ні весільний танець подруги, ні гарні шкільні позначки дітей…

Додати собі радості ми намагаємося за допомогою цукерок, тістечок та тортиків. Але й тут нас підстерігають небезпеки: порушення травлення з перевантаженням печінки та підшлункової залози, швидкий набір ваги, погіршення стану шкіри не змусять себе довго чекати. Ці проблеми знову погіршать настрій. Кількість свіжих фруктів і овочів з настанням осені поступово знижується, отже, зменшується кількість вітаміну С, що надходить в організм, — основного антиоксиданту, що забезпечує природний захист. Крім цього, з овочами та фруктами ми отримуємо рослинну клітковину, необхідну для виведення непотрібних, найчастіше токсичних речовин з кишечника, та мікроелементи, без яких неможливе нормальне функціонування всіх органів та тканин.

Знаючи ці проблеми, ми з успіхом можемо впоратися з ними. Важливо лише завжди пам'ятати, що зберегти здоров'я та працездатність намдопоможуть:

  • Степаша пише:

Я собі додала ще реаферон, він інтерферон містить і його зручно пити. Випробувала багато засобів для зміцнення імунітету, поки що на цьому зупинилася. Принаймні як екстрена профілактика, я вважаю, він точно працює.

  • Трекбек від Підвищення імунітету Живемо здорово 2.0

[…] імунітету Четвер, 24 жовтня, 2013 Про те, як підвищити імунітет ми почали розмову раніше, продовжимо. Зупинилися на […]