Як подолати лінь, Соціальна мережа для мислячих людей
Хмара тегів
Зараз на сайті
Нові користувачі
- Рілгрім
- Світлана
- yudelex
- Navka
- Олександр А
Як подолати лінь
Лінь - це недолік, який заважає багатьом людям. У цьому пості я викладу свої міркування, як подолати лінощі, а також про те, якими способами не треба її долати.
У лінощів може бути багато причин. Одна з типових причин пов'язана з відсутністю мотивації, з внутрішнім неприйняттям справи, за яку людина взялася, з невірою в її успіх чи те, що людина не бачить у ньому сенсу. Досить часто відсутність мотивації буває неусвідомленим, т. е. людина може переконувати себе взятися за якусь справу, але підсвідомо не приймати цілі.
З мотивацією слід розібратися насамперед. Слід зрозуміти, чи справді вам все це потрібно, чи є від цього користь, вирішення яких завдань справді відповідає вашим пріоритетним життєвим цілям. Найпростіший варіант вирішення проблем, пов'язаних з мотивацією, - просто кинути непотрібну та нецікаву справу і зайнятися чимось іншим, для вас важливішим. Нецікава і безглузда справа, якщо їм займатися постійно, наприклад, нудна робота, не тільки викликає ліньки, а й психологічно вимотує людину. Намагаючись змусити себе робити що-небудь всупереч внутрішній мотивації, долаючи ліньки вольовим зусиллям, ви тільки зменшите проблему. В інтернеті можна знайти чимало одкровень людей, які страшенно ненавидять свою роботу, але продовжують відсиджувати щодня по 8 годин на нелюбому робочому місці. У таких випадках, звичайно, варто замислитися над тим, щоб звільнитися і знайти цікавіше заняття.
Однак нерідко буває і так, що цілі обрані в принципі правильно, але людина склала про них та способи їхдосягнення не цілком вірне уявлення. Наприклад, вселив собі, що все вийде легко і просто, хоча насправді завдання вимагає докладання зусиль, певних знань та відповідальності. Невідповідність початкових очікувань результатам може погано вплинути на мотивацію. У разі необхідний здоровий аналіз своїх уявлень, пошук помилок, корекція свого підходи до вирішення завдання. Є чимало історій людей, які, поставивши собі якусь мету, навіть щодо складну, виявляли завзятість і послідовність і домагалися її виконання, але ще більше тих, хто про подібну мету лише мріє, або кидає спроби їх досягнення після перших невдач. Нерідко такі проблеми виникають, навіть якщо йдеться про такі порівняно прості цілі, як позбутися зайвої ваги або зробити ремонт в будинку. У таких випадках допоможе усвідомлення вашої особистої відповідальності за досягнення мети, порятунок від очікувань, що все само собою має піти саме так, як ви хочете, вийти якимсь чарівним чином.
Нарешті, досить поширений різновид лінощів - такий, який безпосередньо не пов'язаний з мотивацією. Для позначення цього різновиду є ще таке слово – прокрастинація. Прокрастинація виявляється у тому, що людина усвідомлює необхідність щось робити і розуміє, як це робити, але відчуває постійну схильність відкладати все на потім, розтягувати потрібні справи до нескінченності, заповнюючи свій час різними дрібними, але марними заняттями. Ведмежу послугу тут часто надає людям інтернет - адже там дуже багато таких речей, на які можна витратити час, відклавши важливіші справи. Наприклад, почитати пошту, подивитись новини, заглянути на якісь цікаві розважальні сайти тощо. А потрібні справи, які людиназапланував зробити, відкладаються.
На тему боротьби з прокрастинацією дано безліч порад, серед них найбільш популярні такі, як привчання себе до самоорганізації, планування справ, розбивання завдання на безліч дрібних підзавдань (кожну з яких неважко змусити себе зробити) і т.п. прокрастинацією не потрібні такі формальні методи. Я б навіть наборот не рекомендував їх використовувати. Прокрастинацію легко перемогти досить простим способом.
Лінь - продукт насамперед інтелектуальної сфери. Якщо ви просто багато працюєте, то втомлюєтеся, але не лінуйтеся. Лінощі пов'язані з якимось превентивним небажанням думати, вирішувати інтелектуальні завдання. Парадоксально, але сучасним людям зазвичай легше виконати тривалу монотонну роботу, яка вимагає розумових зусиль, ніж вирішити просте завдання, але потребує роздумів.
При цьому звичайною ситуацією є лінь, що підштовхує людину до того, щоб відкласти завдання, яке спостерігається до того, як людина подумки включилася в розв'язання задачі. Людина не може одночасно думати одразу про безліч речей і вирішувати безліч завдань, для того, щоб діяти успішно, на вирішенні завдання потрібно зосередитись. Тому вирішується проблема прокрастинації приблизно так - потрібно просто почати думати про те завдання, яке необхідно вирішити. Як правило, після того, як ви подумки переключилися на вирішення цього завдання, проблема лінощів і бажання відкласти роботу пропадає, навпаки у вас виникає настрій на те, щоб зробити цю справу.