Як повернути голос при ларингіті

Захворювання горла нерідко призводять до хрипоті та втрати голосу. Як відновити голос при ларингіті? Щоб відповісти на це питання, слід розібратися з причинами виникнення цього явища.

Причини виникнення ларингіту

Голосовий апарат — це складна система організму, що складається з багатьох органів. Злагоджена робота цього організму дозволяє видавати звуки. Вважається, що чистий дзвінкий голос – ознака чудового здоров'я!

У формуванні мови беруть участь легені, дихальні м'язи, голосові зв'язки, горло. Мова регулюється нервовою системою. Усередині горла знаходяться голосові зв'язки — складки, які при формуванні голосових звуків відкриваються і закриваються. Але коли ці складки запалюються, з'являються хрипкі звуки. У таких випадках людина ризикує взагалі втратити голос.

Дуже часто відбувається захворювання голосових зв'язок через хвороби горла. Причинами втрати голосу можуть бути:

• ларингіт - запалення голосових зв'язок через застуду;
• інфекції;
• куріння та алкоголь;
• забруднене або холодне повітря;
• холодне пиття;
• вживання гострої їжі;
• стреси;
• перевтома голосу;
• крики та інші навантаження на зв'язки;
• захворювання щитовидної залози (наприклад, гіпотиреоз);
• алергічні реакції;
• хвороби ШКТ, на тлі яких відбувається подразнення слизової оболонки гортані через шлунковий сік.

Ларингіт – це запалення слизової гортані. Ця хвороба найпоширеніша серед захворювань горла. Першою ознакою ларингіту служить осиплий, скрипучий голос; а іноді настає афонія – зникнення голосу. Ларингіт супроводжують інші симптоми: більу гортані, гавкаючий кашель, утруднене дихання. При ларингіті можливе підвищення температури, біль при ковтанні та погіршення загального стану.

Ларингіт може виникнути як як самостійна хвороба, а й супутній симптом ГРЗ.

При цьому слизова оболонка гортані потовщується, особливо по краях складок. При частій застуді можливе ураження м'язового апарату, що призводить до несмикання зв'язок.

Ларингіт небезпечний не лише втратою голосу, а й іншими ускладненнями: розвитком кашлю, хвороби бронхів та верхніх дихальних шляхів.

Ларингіт слід лікувати до повного зникнення симптомів, щоб хвороба не стала хронічною. В іншому випадку щонайменше переохолодження або перевантаження голосу вестиме до першіння і болю в горлі.Як правило, після 7-10 днів інтенсивного лікування горла голос відновлюється.

Як швидко повернути голос після хвороби

Перш ніж почати відновлювати голос, слід усунути причину втрати. Тобто треба спочатку пролікувати ларингіт медикаментозними та народними методами.

Зазвичай ларингіт це наслідок вірусної інфекції. Лікар призначає у своїй антивірусні препарати. Якщо хвороба протікає з наявністю високої температури та має бактеріальний характер, то лікар прописує антибіотики. Часто лікар призначає курс фізіопроцедур: УВЧ, електрофорез. Для повного одужання потрібно пройти 5-7 процедур.

Існують інші способи того, як можна повернути голос:

1. Добре зволожує горло ссання спеціальних пастилок, що містять цинк та вітаміни. Можна зрошувати горло спеціальними спреями: «Інгаліпт», «Каметон», «Ангісепт».
2. Полоскання горла антибактеріальними розчинами, приготованими власноруч або купленими у готовому вигляді.
3. Обмеження споживання кави. Кофеїн сушить горло, цим викликаючи сухий кашель. До речі, кофеїн ще міститься в чорному чаї та пепсі-колі.
4. Зволоження приміщення. Це можна здійснити за допомогою спеціального приладу – зволожувача повітря. У крайньому випадку в кімнаті вивішують мокре простирадло.
5. Вологе прибирання у кімнаті 2 рази на день. Наявність пилу дратує і так запалену горло.
6. Тепле пиття. Для цього може підійти зелений чай з лимоном та медом або трав'яний відвар. Можна пити тепле молоко із медом. Слід випивати щонайменше 2 літрів рідини щодня. Це прискорить обмін речовин та виведення слизу та бактерій з організму. До того ж тепле пиття зволожуватиме горло.
7. Гарячі ванни для ніг з температурою води не вище 45ºС. Ця процедура виконується протягом 30 хвилин, після чого ноги витираються насухо і надягають теплі шкарпетки із сухою гірчицею.
8. І найголовніше правило при втраті голосу: мовчання! Під час кризи не слід навантажувати голосові зв'язки, доки вони не прийдуть у норму. Не рекомендується шепотіти, тому що в цьому випадку зв'язки ще більше напружуються.

Якщо втрата голосу носить важкий характері і не піддається відновленню за допомогою описаних методів, то в такому випадку проблему вирішують спеціальними медикаментами за вказівкою лікаря.

Відновлення голосу народними методами

Добре допомагає запаленому горлу його обробка гліцерином з йодом у пропорції 1:1. Для цього ватний тампон намотують на палець або олівець, вмочують у цей засіб і обробляють гортань.

Лікувальні інгаляції розріджують слиз і звільняють горло від набряку. Для цього треба налити в ємність гарячої води і подихати над нею, сховавшись ковдрою. Ефективніше ця процедура буде, якщо замість водивикористовувати гарячий відвар трав: ромашки, шавлії, оману. Якщо до водяної лазні додати кілька крапель ефірних олій, то одужання відбудеться швидше.

Парові інгаляції можна проводити над гарячою вареною картоплею. У каструлю додають щіпку соди і кілька крапель йоду, а потім дихають лікувальними парами, сховавшись зверху пледом.

Добре допомагають при ларингіті полоскання трав'яними розчинами. Для приготування настоянки беруть по 1 чайній ложці подрібненої трави шавлії, подорожника, череди та звіробою. Суху суміш заливають склянкою окропу та дають настоятися 2 години. Далі настій проціджують і полоскають горло щогодини.

Добре допомагає при ларингіті такий рецепт:

1. Підсушити в духовці або обсмажити 100 г арахісу.
2. Залити зерна склянкою окропу.
3. Проварити суміш на повільному вогні 20 хв.
4. До отриманого відвару додати 2 чайні ложки меду та 1 столову ложку коньяку.
5. Усі інгредієнти ретельно розмішати та процідити. Ці ліки розраховані на добу, його слід випити за 7 прийомів.

Добре відновлює зв'язки такий склад:

1. Беруть по 100 грам теплого молока та лужної мінеральної води.
2. Додають 1 чайну ложку ковзана та трохи вершкового масла.
3. Цей коктейль п'ють невеликими ковтками протягом дня. Він знімає набряклість і прогріває горло.

Дуже ефективно упорядковує коктейль Шаляпіна. Для його приготування слід взяти в рівних пропорціях коньяк, сік лимонний, мед і яйця. Все слід добре розмішати і випити.

Від захриплості допомагають сирі жовтки, розтерті з цукром та вершковим маслом. Цю суміш вживають по столовій ложці за годину до їди 3 рази на день.

Профілактика ларингіту

Ларингіт можна вилікувати або зменшити його прояв, якщо вжити таких заходів:

1. Скоротити вживання алкоголю, а під час хвороби взагалі його виключити. Алкогольні напої ще більше зневоднюють організм, тим самим уповільнюючи відновлення голосу. А ось застосування спиртових компресів на шию буде корисним. Такі аплікації зігріватимуть хворий орган.
2. Дієтичне харчування, яке виключає солоності, прянощі, копченості. Слід збільшити вживання молочних та овочевих продуктів.
3. Виключити куріння та уникати місць, де можливий тютюновий дим.
4. На морозі дихати носом, а чи не ротом.
5. Зміцнювати імунітет. Це означає: гартувати організм за допомогою контрастного душу, вживати вітаміни, займатися спортом та бувати на свіжому повітрі.
6. Поменше кричати, розмовляти спокійним голосом.
7. Чи не пити холодних напоїв. Голосові зв'язки дуже чутливі до перепаду температур.
8. Не допускати переохолодження: носити взимку шарф на шиї.

Зміцнити голосові зв'язки допоможе також комплекс вправ, кожна з яких виконується по 6 разів:

1. При вдиху розвести руки в сторони, а при видиху опустити.
2. Ноги на ширині плечей руки на поясі. При вдиху відвести лікті назад, при видиху вперед.
3. Покласти долоні на голову. Нахилити повільно корпус праворуч 3 рази, а потім стільки ж ліворуч.
4. Покласти руки на плечі. Піднятися на носочках і витягнути руки вперед. При цьому зробити вдих. При поверненні у вихідне положення видихнути.

Щоб не втратити голосу, потрібно уважно стежити за своїм здоров'ям, зокрема за станом горла.

---