Як повернути собі Усвідомлення
Як повернути собі усвідомленість. Практичні поради
Усвідомленість - це стан, що виражає здатність охоплювати всі сфери свого життя свідомістю.
Вона дозволяє усвідомлювати справжні, а чи не підсвідомі мотиви своєї поведінки, і цим керувати емоційними процесами.
Справжній прогрес людства залежить немає розуму, як від свідомості. Більшість людей живе на автопілоті, і для того, щоб відчути себе за кермом власного життя, вам доведеться прокинутися.
Той сон, у якому перебуває більшість людства, нагадує автоматично відпрацьовані дії, підтримують існування, але з справжнє життя.
Живучи у системі цивілізації, сучасна людина перебуває під своєрідним гіпнозом цих автоматизмів. Він має імпланти (кнопки) у своєму психічному механізмі при натисканні на які видає передбачувану програмовану реакцію, в момент настання якої помилково ототожнює з нею свою свідомість.
Як повернути собі Усвідомленість
Для відстеження «своєї присутності», поставте програму, що подає звуковий сигнал кожну годину протягом дня, на годинник або мобільний.
Як тільки ви почуєте сигнал, зверніть увагу, про що ви зараз думаєте і чи відповідають ваші думки поточному моменту.
Визначте в якому часі ви знаходитесь: у минулому, теперішньому чи майбутньому?
Продовжуйте виконувати вправу протягом дня і ви будете здивовані тим, що в більшості випадків ви можете не перебувати в змозі тут і зараз.
Одні у своїх думках забігають наперед і намагаються вирішувати завдання завтрашнього дня, інші живуть нескінченним прокручуванням спогадів минулого.
Можливо, перебуваючина роботі, ви літаєте у повітряних замках, замість того щоб займатися нею, або ж навпаки, перебуваючи у відпустці, літаєте подумки на своїй роботі. Ось так невдячна справа!
Складається враження, що життя середньої людини проходить між вчора і завтра, але ніяк не сьогодні і не тут і не зараз.
Якщо вам не вдалося спіймати себе в стані «тут і зараз», що належать до цього моменту, ви спите в гіпнотичному трансі несвідомості, як і більшість людей. Якщо вам набридло жити на автопілоті, настав час прокинутися негайно і струсити з себе покривало сну мрій, що виводять вас із сьогодення!
Як тільки пролунав сигнал на годиннику, запитайте себе: «де я?» і в якому б часі ви не знаходилися, поверніть себе в даний момент і запитайте: що я зараз відчуваю.
Почніть із відчуттів у вашому тілі. Вам зручне ваше становище. якщо ви їсте їжу, зверніть на це увагу і постарайтеся відчути її температуру, смак і т.д.
Що б ви могли сказати про неї, вам подобається вона чи ні?
Чи зручне становище вашого тіла, чи якимось частинам вашого тіла некомфортно? Вчіться почуватися, витягуючи зараз, і побачите, як почне збагачуватися ваше сприйняття.
Те, яким чином ви проявляєте свідомість, безпосередньо залежить від вашої уваги та здатності керувати ним. Не забувайте правило внутрішнього світу «Енергія слідує за наміром», вона тече туди, куди спрямована наша увага.
Заохочуючи напрямок уваги у світ, на його деталі, ви підвищуєте свою свідомість. З кожним днем ви почнете помічати все більше, обробляти величезну кількість інформації, що приходить зі світу навколо вас, якої ви навіть раніше не надавали значення.
Ви почнете вчитися утримувати своєсвідомість в даний момент і отримувати від цього задоволення.
І час… вам завжди його вистачатиме, тому що ви почнете його структурувати, це дасть вам можливість встигати набагато більше ніж раніше.
На що йде ваша енергія?
Для того щоб дізнатися, куди тече ваша енергія, при виконанні вправи зі звуковим сигналом і виявленням «своєї присутності», записуйте щоразу, як тільки прозвучить звуковий сигнал, у ваш зошит, відомості про місце і час, в якому ви подумки знаходитесь в той момент .
Що це вам дасть? Ви дізнаєтеся, які сайти сторінок вашої підсвідомості ви відвідували протягом дня і якщо кілька разів ви опинилися в тому самому місці, значить на цю сферу спрямована особлива увага вашої підсвідомості. Це буде непоганою інформацією для роздумів.
Коли Будда став просвітленим, він вигукнув:
- Це неймовірно! Значить, я з самого початку був просвітленим, а всі ці ланцюги та кайдани були лише сном!
Згодом, коли люди запитували його: «Що нам робити, щоб позбутися вад?», Будда незмінно відповідав: «Будьте усвідомлюючими, внесіть у своє життя свідомість».
Слухаючи його, Ананда, один із його учнів, запитав:
— Люди приходять до тебе з різними проблемами, а в тебе на всі недуги один рецепт.
Наприклад, одна людина запитує: «Як позбутися гніву?», ти йому відповідаєш: «Будь усвідомленим!»
Інший запитує: «Як позбутися жадібності?», ти йому відповідаєш: «Будь усвідомленим!»
Третій запитує: «Як позбутися обжерливості?», йому ти теж радиш: «Виявляй свідомість».
— Їхні недуги відрізняються одна від одної, як відрізняються сни, які сняться різним людям. Але якщо вони прийдуть до мене і запитають, яскажу їм: Почніть усвідомлювати! Прокиньтеся!»