Як поводитися в перший місяць вагітності - як харчуватися в перші місяці вагітності - Здоров’я та
Зміст статті
- Як поводитися в перший місяць вагітності
- Тіло жінки на ранніх термінах вагітності
- Що робити на ранніх термінах вагітності
Перший крок – рання діагностика
Після того, як тест покаже позитивний результат, необхідно відвідати лікаря та стати на облік у жіночій консультації. Що раніше жінка відвідає лікаря, то краще. Фахівець призначить необхідні обстеження, проведе УЗД, щоб упевнитися у нормальному перебігу вагітності, складе висновок про здоров'я майбутньої мами. За наявності будь-яких захворювань та патологій лікар призначить своєчасне лікування, щоб мінімізувати ризик вад розвитку плода. У перший місяць вагітності дуже важливо дотримуватися всіх рекомендацій лікаря та уважно стежити за своїм станом. При появі мажучих коричневих виділень, кровотеч, набряків і переймоподібних болів необхідно негайно звертатися за медичною допомогою.
Харчування та спосіб життя
У перші тижні вагітності плацента, що виконує функцію природного захисного бар'єру для плода, ще не сформовано. Навіть звичайна застуда в цей період може виявитися фатальною: підвищення температури та вірусна інфекція здатні призвести до завмирання вагітності та викидня. У перший місяць імунітет жінки природно слабшає, вона стає набагато вразливішою, тому дуже важливо на початку вагітності не допускати застудних захворювань та загострень хронічних хвороб. Для зміцнення здоров'я мами та плоду протягом усього першого триместру рекомендується приймати фолієву кислоту та йодовмісні препарати, а також комплексні полівітаміни для вагітних жінок.
Майбутній мамі необхідноуникати стресів і більше відпочивати, не допускати фізичного та психологічного перенапруги, частіше гуляти на свіжому повітрі та правильно харчуватися. Раціон харчування має бути збалансованим та різноманітним, багатим на свіжі овочі, фрукти, м'ясо та рибу, молочні продукти. З перших днів вагітності слід відмовитися від вживання шкідливої їжі, алкоголю та тютюну.