Як позбутися целюліту - 4 засоби, рецепти, відео

Целюліт – одна з важливих проблем жінок. Якщо раніше з ним стикалися жінки від 40 років, то зараз він все частіше відбирає красу у зовсім молодих леді. Як позбутися целюліту самостійно за допомогою вправ, масажу, використовуючи кавові скраби та обгортання – наша сьогоднішня тема.

Неправильне харчування, постійний стрес і малорухливий спосіб життя перетворює гарну фігуру на щось непривабливе. Апельсинова кірка на тілі позбавляє жінок насолод пляжного сезону та гарного вбрання, розвиває почуття сором'язливості, невпевненості, нелюбові до власної зовнішності.

Як позбавитися целюліту самостійно

Що таке целюліт? Це потворне жирове відкладення між шкірою та м'язами. Він накопичується поступово. В основному, набирається в проміжку від сідниць до зон литок. Якщо спочатку накопичення відбувається повільно і непомітно, то через деякий час збільшується з прогресуючою швидкістю. Такі продукти харчування, як цукор, фастфуд, солодкі газовані напої, прискорюють його накопичення. Додають кількість апельсинової кірки також сигарети та алкогольні напої.

Чому його треба лікувати? Слово «лікувати» вибрано невипадково, бо це хвороба. Накопичується він між шкірою та м'язами, з його збільшенням ці частинки тіла віддаляються один від одного, стаючи пухкими. Приступати до викорінення цієї проблеми варто відразу ж за перших видимих змін шкірних покривів.

Лікування целюліту має три шляхи:

1. Комплекс тренувань, тобто фізичне навантаження, яке має тривати довгий час. Його необхідно поєднувати з правильним харчуванням, що дасть стійкий позитивний результат. Дивіться на тему Оздоровча система професора Неумивакіна.

2. Масаж від целюліту, що вимагаєтерплячості. Якщо апельсинова кірка з'явилася непомітно і швидко, це не означає, що вона здатна так само блискавично зникнути. Масаж позбавляє її якісно. Така терапія зараз дуже популярна, тому що вона ще й приємна. Фізичні тренування для позбавлення від жирових відкладень дуже важкі, а тут – можливість отримати задоволення без ранкових пробіжок по осінньому холоду та фізичному навантаженню.

3. Косметичні та лікувальні засоби від целюліту у вигляді скрабу, обгортання, спеціальних кремів. З застосування для лікування цих засобів і почнемо.

Як позбутися целюліту за допомогою кави

Кожен з нас під словом «кави» звик розуміти смачний, підбадьорливий напій, незамінний рано-вранці. Однак цей продукт досить часто використовується і в косметології. Однією з його переваг є те, що він успішно справляється з найпершим ворогом дівчат — целюлітом. Кава сприятливо впливає на жировий обмін та стан шкіри. Якщо ви помітили перші прояви апльсинової скоринки, слід одразу починати діяти, оскільки з ним, як і з іншою проблемою, легше впоратися на початковому етапі. А допомогти вам у цьому зможуть особисто приготовані засоби – кавові скраби та обгортання.

Рецепти скрабів на основі кави

Примітно, що від такої процедури вигоду ви отримуєте подвійну: випиваєте чудову натуральну заварену каву, а гущу використовуєте в косметичних рецептах.

Кавову гущу (60 г) змішують з йогуртом (6 столових ложечок) і круговими рухами легенько втирають у тіло. Замінити йогурт можна 25% вершками.

Процедуру продовжують протягом 7-10 хвилин, після чого приймають теплий душ. Вона підходить для глибокого пілінгу і чудово справляється з апельсиновою скоринкою на шкірі.

До 20 грамів кавовоїгущі додають 10 мл густої жирної сметани і 5 крапель улюбленого ароматичного масла. Всі складові добре перемішують і цією сумішшю обробляють тіло не більше 5 хвилин. Потім змивають під контрастним душем. Такий скраб поступово позбавить целюліту, додасть шкірі бадьорості та свіжості.

Беруть 10 г меленої кави (можна замінити кавовою гущею), додають 15 мл олії (лляної або оливкової). Обережно розмішують і додають 10 г натурального рідкого меду (якщо мед густий, його можна розтопити в мікрохвильовій печі або на паровій бані). Ще раз перемішують. Наносять скраб з меленої кави на шкіру і приємно масажують 10 хвилин. Цей засіб ще й токсини виводить.

Поступово позбавитися целюліту можливо, використовуючи скраб з морською сіллю. Для нього беруть 20 г кавової гущі або меленої кави, 5 г морської солі, пару крапель улюбленого ароматичного масла і 40 мл рідкого мила або гелю для душу.

Усі змішують до однорідності та наносять масажними рухами на тіло максимум на 5 хвилин. Власницям чутливої шкіри сіль можна замінити очеретяним цукром.

Антицелюлітне обгортання на основі кави

Обгортання – найбільш приємна та ефективна процедура проти целюліту. Перед тим, як її проводити, тіло слід добре очистити за допомогою одного з наведених вище скрабів.

Суміш для обгортання повинна бути ретельно розмішаною, щоб не було навіть маленьких нерозчинених грудочок. За консистенцією вона повинна бути подібною до крему і легко лягати на шкіру. Ділянки, на які було нанесено суміш, слід обернути поліетиленовою плівкою. Для покращення ефекту потрібно утеплитися рушником, шарфом або тепло одягнутись, закутатись у плед.

Найбільш просто зробити обгортання за допомогою меленої кавита рідкого меду. Складові беруться приблизно в рівних пропорціях, змішуються та наносяться на 30 хвилин на проблемні ділянки.
Косметичну білу глину розводять водою. Молоту каву змішують із топленим молоком. Обидві суміші з'єднують, перемішують і наносять на тіло на півгодини.
Позбутися целюліту посприяє обгортання таке. Кавову гущу (50 г) з'єднують із натуральним рідким медом (20 г). Ретельно перетирають та додають гіркий мелений перець (5 г). Суміш наносять на тіло та витримують не довше 15 хвилин. Якщо буде сильне печіння, суміш слід негайно змити.
Зробити шкіру пружною та ніжною можна за допомогою обгортання з блакитною глиною. Щоб приготувати таку диво-суміш, беруть по 15 г хвоща та фукуса пухирчастого, перетирають їх у порошок (можна за допомогою кавомолки) та заливають окропом. Наполягають, поки суміш не стане кашкоподібною.
У остиглу кашку додають 30 г блакитної косметичної глини, стільки ж меленої кави і пару крапель ефірної олії. Використовують її так само, як і в попередніх рецептах. Тримати можна до півгодини.

Антицелюлітний масаж - методика проведення

Я вже докладно описувала методику проведення масажу в статті Масаж качалкою від целюліту - обов'язково з нею ознайомтеся. Сьогодні ж коротко розглянемо інші різновиди масажу від апельсинової кірки на шкірі: ручний та баночний. Тим більше, що техніка його проведення завжди приблизно однакова.

Масаж від початку до кінця робиться з маслами. Часто використовуються жасминова, оливкова та лимонна. Вибір залежить від індивідуальних переваг. Після процедури людині необхідно 10 хвилин залишатися у горизонтальному положенні та відпочивати.

Ручний та банковий масаж від целюліту

Робиться він у 3 етапи:

Етап 1. Розслаблюючий. Завдання цього початкового періоду у тому, що тіло має повністю розслабитися. Тут використовується техніка погладжування. Цей етап може зайняти хвилин 5-10.

Етап 2. Розігрів тіла за допомогою техніки похлопування або зігріваючими засобами. Тут час дії збільшується до 10 хвилин. Але необхідна крайня обережність — адже судини та м'язи людини можуть постраждати від тривалого та надто сильного впливу, можливо поява синців та набряклості.

Етап 3. Найважливіший – лікувальний. Техніка проста, схожа на видавлювання. Ноги охоплюють двома руками, глибоко продавлюючи раніше підготовлені та розігріті ділянки, піднімаються від колін до зони сідниць. Додаткові пристрої, такі як банки, палиці або спеціальні масажні кулі, можуть бути хорошими помічниками, тому що дана процедура вимагає значних зусиль.

Побачити як правильно без шкоди для здоров'я робити собі антицелюлітний масаж, отримати методику проведення баночного масажу з усіма секретами та прийомами вам допоможе експерт у цій справі – масажист Олена Ткаченко.

Під час проходження курсу масажу не варто вставати на підбори, займатися силовими видами спорту та пропускати процедури. Також після лікувального курсу треба стежити за тілом, щоби знову не придбати «проблемну зону». Тому що цей шар збільшує клітини шкіри, що призведе до розтягування та передчасного старіння її структури.

Протипоказаний масаж

Під час набряків.
При варикозі.
При захворюваннях шкіри.
Треба негайно припинити його при судомних симптомах - лікування від однієї не повинно спричинити іншу хворобу.
Також варто позбутися поганих звичок та супутніх недуг.

Підіб'ємоРезультат: засобів і методик, що дозволяють позбутися целюліту - безліч. Ми розглянули лише частину найефективніших. Використовуйте їх, милі жінки, обов'язково комплексно і частіше - повертайте красу своєму тілу.