Як позбутися нервової напруги
Свободний та незалежний блог від учнів СВП для всіх людей, які володіють системним мисленням
Як позбавитися нервової напруги. Часовий механізм усередині мене
Для сучасної людини життя у великому місті найчастіше пов'язане з неприємними ситуаціями, негараздами, стресом. Робота забирає майже всі сили та рідко приносить задоволення, постійно не вистачає часу. Сварки у ній, діти постійно вимагають уваги, не дають відпочити. Як позбутися нервової напруги, коли, здається, що весь світ озброївся проти тебе?
Постійно прискорюваний ритм життя в її нескінченній повторюваності пересичує: ми перестаємо мріяти, вже не очікуємо від майбутнього чогось світлого та радісного. Накопичений стрес призводить до того, що зростає внутрішня напруга. Люди починають дратувати, викликають обурення чужі вади у оточуючих. Майбутнє лякає, виникає тривога та невпевненість у завтрашньому дні.
Як позбутися напруги. Вибухнути чи розумно витрачати потенціал?
Стану реалізації – це радість життя, задоволення від кожного дня, від досягнень та спроможності у суспільстві.
А такі негативні стани, як напруга, нервозність, роздратування та ворожість виникають від накопичених нестач реалізації. Ми страждаємо, коли через певні причини втрачаємо реалізацію або не йдемо туди, де можемо максимально реалізувати свої властивості. Наприклад, помилилися із вибором навчального закладу внаслідок настанови батьків. Або вибрали вдало, але не змогли знайти спосіб реалізувати себе у професії.
Бажання жити, брати активну участь у цьому житті, підкріплюється і зростає, коли ми отримуємо від неї задоволення. ІнакшеУ разі бажання жити згасає, життя стає безрадісним. Внутрішня незадоволеність від нереалізації зростає, і водночас звертається неприязнь до людей, до конкретної людини, а то й до всього суспільства.
Саме недоліки штовхають людей писати в Інтернеті гидоту, обмову і наклеп, що ганьбить. Якщо людина прагне нашкодити комусь – причина такої поведінки не в об'єкті заздрощів, а у внутрішньому негативному стані людини, яка страждає від власної неспроможності. Найлегший шлях знімати напругу - це поливати оточуючих лайками, шкодити потроху. Це приносить деяке полегшення.
Але потім, через досить короткий період часу, брак знову дається взнаки, знову виникає роздратування і неприязнь до інших людей. Причина, порожнеча, нестача радості від життя залишається ненаповненою.
Системно-векторна психологія Юрія Бурлана пояснює, як виявляються нестачі у тому чи іншому векторі. У людини зі шкірним вектором, який амбітний і всією своєю психікою спрямований до успіху, чужі удачі викликають заздрість. Сусід купив нову іномарку – ось, сволочі, добре живуть! Зазвичай у такої стриманої людини раптом десь з'являється дратівливість. Здатність дисциплінувати себе звертається миготінням так, що не виходить зосередитися на жодній справі.
У людей з анальним вектором, найусидливіших, скрупульозніших, найдосвідченіших і найпрофесійніших у своїй справі, при втраті реалізації виникає образа. Образа на конкретну людину або на все суспільство. Зазвичай найлояльніші люди, які поважають свою професію і поважають інших, раптом починають обурюватися і критикувати інших. Схильні бути найчистішими та кращими ні з того ні з сього перетворюються на буквально гірших, ображають «брудними» словами інших.Найнадійніші та наполегливіші, вони раптом виявляються не здатними розпочати жодну справу.
Зорові люди, поціновувачі краси, культури та моральності, намагаються придушувати у собі неприязнь. Такі люди все життя шукають кохання, прагнуть прикрашати все довкола, відчувати яскраві емоції від життя. Коли зорова людина не реалізує своєї емоційної амплітуди, то в неї починають виникати страхи. Готові із захопленням та натхненням творити, раптом потрапляють у панічний страх перед будь-якою ситуацією. Найбільш спрямовані на спілкування з людьми раптом перетворюються на бояк.
У людей зі звуковим вектором взагалі все не як у решти. Такій людині нічого від життя не треба, аби в ній був сенс, аби це існування було виправдане на найвищому рівні домагань. Не знаходячи виправдання у своєму серці собі та світу навколо, такі люди зазнають тяжкого страждання – депресії та ненависті до інших людей. Саме такі люди зосереджені на розкритті природи несвідомого, і як зворотний бік – нездатність ні на чому зосередитись, замикання на собі, ненависть до себе та прокляття життя як такого.
Як позбутися внутрішньої напруги? Отримувати радість
Системно-векторна психологія Юрія Бурлана каже, що людина не створена для страждання. Страждання, незадоволення дано нам лише як допомогу, щоб визначити та усвідомити, у чому прихована причина негативного стану. Кожна людина здатна реалізувати ті властивості та таланти, які вона придбала і розвинула повною мірою, щоб почуватися наповненою, щоб радіти кожному дню, як першому і проживати його, як останній.
На запитання «як зняти внутрішню напругу» є відповідь – розібратися у своїх бажаннях, властивостях, зрозуміти, як мені задано проживати своє життя.Це усвідомлення позбавляє помилкових установок, які ми отримуємо протягом життя. Одна думка – як внутрішнє відчуття «хто я серед людей» наповнює не менше, ніж усе прожите життя.
Дізнатися більше про вектори можна на найближчих вступних лекціях з системно-векторної психології Юрія Бурлана. До зустрічі там!
Стаття написана з використанням матеріалів тренінгу з системно-векторної психології Юрія Бурлана