Як правильно підготуватися до вагітності
Чи знаєте ви, що є запорукою успішної вагітності та народження здорового малюка? Звичайно, планування «цікавого становища» ще до зачаття, що включає ведення здорового способу життя і підготовки організму до такого важливого періоду.
Почати готуватися до вагітності треба щонайменше за три місяці до передбачуваного зачаття, а краще – за півроку.
Підготовка до вагітності включає кілька складових: прийом вітамінів і мінералів, ведення здорового способу життя, ретельне медичне обстеження та отримання необхідних вакцин.
Пийте вітаміни
На думку гінекологів, комплекс вітамінів та мінералів для вагітних варто приймати вже у період підготовки вагітності, а не після її настання.
Справа в тому, що з появою ще одного життя всередині жінки, потрібні їй вітаміни та мінерали будуть необхідні і малюкові, тому їх має бути достатньо.
Прийом мінералів та вітамінів покликаний зменшити ризик того, що майбутньому малюкові не вистачить корисних речовин, а це може призвести до неправильного розвитку або затримки розвитку плода. Крім того, деякі вітаміни та мінерали покликані створити хороші умови для зачаття і надалі для успішного перебігу вагітності.
Давайте звернемо увагу на основні вітаміни та мінерали. Фолієва кислота, а також вітаміни групи В дуже важливі при вагітності, тому що вони відповідають за розвиток клітин і тканин майбутнього немовляти, тому дефіцит може призвести до вроджених вад нервової системи та серцево-судинної системи.
Вітамін Е необхідний для того, що успішно зачати малюка, тому що при його нестачі можливість завагітніти знижується, а також можуть розвинутись патології розвитку плода.
Вітамін А необхіднийправильного розвитку малюка, для зростання та дозрівання його скелета, правильної роботи імунної системи.
Дефіцит вітаміну D під час планування вагітності небезпечний у майбутньому порушенням обміну кальцію у вагітної та плода, неправильним розвитком кісток у плода та нервової системи.
Залізо, у необхідній кількості, позитивно впливає протягом вагітності, стан плаценти та розвиток плода. Потреба у залозі збільшується у вагітних удвічі.
У вітамінно-мінеральних комплексах всі компоненти збалансовані і містяться в тому дозуванні та поєднанні, яке необхідне жінці, яка готується до найпрекраснішого періоду у своєму житті.
Шкідливим звичкам - ні
Друга важлива складова – ведення здорового способу життя. Наприклад, куріння викликає низку захворювань і може порушити здатність до зачаття дитини як у чоловіків, так і у жінок. Якщо ви чи ваш партнер курите, планування вагітності – це дуже важлива причина для вас обох, щоб кинути палити. Краще замінити шкідливі звички корисними – наприклад, часті прогулянки.
Зверніть увагу на своє харчування – раціон жінки, яка планує вагітність, має бути різноманітною. У раціоні повинні бути присутні овочі, фрукти, м'ясо, зелень, молочні та кисломолочні продукти. А ось від дієт, особливо, спрямованих на схуднення, варто відмовитися, як і скоротити кількість споживаної кави та міцного чаю.
Здорова мама, здорова і дитина
Наступне, що потрібно зробити – відвідати лікарів та здати аналізи. Почати потрібно з гінеколога, який проведе огляд, виявить можливі запальні процеси, надасть рекомендації щодо планування вагітності. Терапевт огляне майбутню маму, допоможе виявити хронічні захворювання, які при вагітностізазвичай загострюються. Стоматолог обов'язковий, тому що під час виношування малюка деякі мами втрачають зуби. Важливо вчасно усунути осередки інфекції.
Відвідування ендокринолога обов'язкове, оскільки можливі проблеми із щитовидною залозою можуть стати причиною проблем із зачаттям та виношуванням дитини. Також важливим є такий лікар як генетик, який допоможе виявити ризик можливих генетичних порушень, особливо важливо це тим, у кого вже є дитина з генетичними порушеннями, якщо в сім'ї були спадкові хвороби і якщо вік майбутньої мами старше 35 років.
Під час медичного обстеження лікар може надіслати вас здати аналізи: аналіз крові, сечі, аналіз крові на цукор, гепатити В та С, флюорографія, ЕКГ, УЗД черевної порожнини, мазки на онкоцитологію.
Існують інфекційні захворювання, які заразилися якими під час вагітності, можуть призвести до патології розвитку плода або внутрішньоутробне зараження. Наприклад, краснуха може призвести до серйозних дефектів малюка - пороку серця, глухоті, катаракті. Наявність імунітету до інфекцій покаже аналіз TORCH, ІФА та ПЛР, які має здати плануюча вагітність або вагітна жінка.
Щеплення роблять не тільки в дитинстві
Чим раніше виявляться ризики, тим легше уникнути проблем, оскільки лікування краще проводити тоді, коли в утробі ще не зародилося життя, адже багато лікарських препаратів також негативно можуть вплинути на ембріон, позначитися на його розвитку або призвести до патологій життєво важливих органів або центральної. нервової системи.
Крім того, в період планування вагітності можна пройти противірусну терапію або зробити необхідні щеплення.
Лікарі рекомендують робити обов'язкову вакцинацію від краснухи, якщо жінка не хворіла на неї раніше,особливо, якщо її робота пов'язана із спілкуванням з дітьми. Також потрібно зробити щеплення від гепатиту В, дифтерії та правця. Вакцинацію проводять за кілька місяців до вагітності.
І головне у підготовці вагітності – це необхідний настрій. Не варто зациклюватися на зачатті, не треба переживати у тому випадку, якщо не виходить завагітніти – лікарі ставлять тимчасовий діагноз «безпліддя» лише через рік активних спроб. Зберігайте гарний настрій, живіть звичним життям та забудьте про страхи. Щаслива вам вагітність!