Як правильно приймати лікувальні ванни
Слід пам'ятати, що будь-які види лікувальних ванн слід приймати за рекомендацією лікаря. Деяким хворим не можна приймати холодні ванни, іншим гарячі, третім гірчичні і так далі. Тільки лікар, знаючи стан вашого здоров'я, може правильно визначити, чи вам показані певні види ванн.
Залежно від температури ванни та часу її прийому виявляється той чи інший вплив на нервову та серцево-судинну систему хворого, на імунітет та апарат терморегуляції хворого. Дія ванни з певним лікарським наповнювачем набагато складніша. За всієї простоті ванн як лікувального засобу не можна ними користуватися без погодження з лікарем, т.к. можна замість користі отримати шкоду, і велику. А от якщо ванну показано, то правильно проведений курс лікування піде на користь. Ванни це такий метод лікування, який можна з успіхом застосовувати і вдома, а не тільки в санаторії. Але треба бути дуже точним та акуратним і з температурою ванни, і з її часом, і із загальною кількістю ванн.
Для домашніх сидячих, напівванн та загальних ванн підійде звичайна ванна. Для місцевих ванн слід використовувати тази та відра.
Прісна загальна ванна заповнюється водою заданої температури до рівня. Температуру води слід контролювати термометром, а не визначати на дотик. У ногах бажано мати дерев'яну підставку-упор. Область серця водою не закривають. Хворий перебуває у ванні. Час процедури – від 5 до 15 хвилин.
Ванни можуть бути теплими, гарячими, прохолодними та холодними. Крайні температури вимагають зменшення загального часу прийому ванни, а помірні ванни дозволяють використовувати час максимум. Після ванни потрібен відпочинок у ліжку приблизно 30 хвилин. Кількість прийнятих ванн для забезпечення лікувального ефекту може коливатися від5-7 ванн до 10-12 (15) ванн через день.
Крім прісних ванн, в домашніх умовах можна використовувати лікувальні ванни: соляні, содові, гірчичні, хвойні та ванни з настоями лікарських трав. Тут до теплового ефекту додається ще й хімічна дія.
Лікувальні ванни слід приймати після консультації з лікарем.
Така ванна готується так: спочатку наповнюють прісною водою температури 40 градусів у заданому обсязі ванни. Потім вливають у неї розчин активної речовини у кількості, що дозволяє одержати задану концентрацію лікувальної речовини у загальному обсязі ванни.
Перевіряють температуру і, коли вона дорівнюватиме необхідної, занурюють у ванну хворого так, щоб верхня третина грудної клітини знаходилася на повітрі.
Концентрація речовини добавки не повинна бути дуже великою. Наприклад, для соляних ванн рекомендується застосовувати добавку 2-3 кг кухонної чи морської солі на ванну. Але це дуже багато. Лікувального ефекту можна досягти і при значно нижчій концентрації солі, наприклад 0,5 кг, або навіть склянки солі. Треба шукати прийнятну для вас відносно низьку концентрацію солі. Чим більше солі, тим важче для організму переносити дію ванни. До речі, зараз замість простої кухонної солі для ванн можна застосовувати йодовану сіль, яку також можна купити в будь-якому магазині. Ефект від йодованої солі майже такий самий, як від морської солі. Морська ж сіль не завжди буває у продажу, і вона часто буває надто забрудненою. Ванни з морською сіллю також можна замінити на ванни з добавкою відвару морської водорості фукус або ламінарії. Слід зауважити, що фукус дає значно сильнішу концентрацію йоду, ніж ламінарію. Для ванни фукуса необхідно всього 1-2 столові ложки, приготованих у вигляді відвару на 1літр води. Можливий варіант суміші кухонної солі з відваром морських водоростей. Це буде чудова лікувальна ванна. Фукус або ламінарію продають в аптеках або в лавках товарів для здоров'я.
Захоплюватися ваннами, особливо гарячими, не слід. Треба строго витримувати температурний та часовий режими. Якщо ванна не прісна, необхідно ще й правильно вибирати для себе склад лікарської добавки, а також її кількість на ванну. Потрібно пам'ятати, що, незважаючи на всю простоту, лікувальна ванна є дуже сильною дією на організм.