Як правильно укладати новонародженого спати як швидко вкласти немовля вдень і вночі, у скільки

З появою дитини молода сім'я з'являється безліч проблем різного характеру. Однією із найскладніших можна назвати сон малюка. Розкажемо, як правильно укладати новонародженого спати, які умови потрібні малюкові для якісного та комфортного відпочинку.

Значення якісного відпочинку для малюка

У перші тижні життя малюк спить багато часу. Немовля може перебувати уві сні близько 20 годин на добу. Відпочинок вночі та вдень має таке значення для маленького чоловічка:

уві сні дітки підростають та розвиваються;
відновлюються сили малюка, витрачені протягом дня;
під час відпочинку зміцнюється нервова система;
новонароджений уві сні накопичує сили для наступного, насиченого дня;
переробляється інформація, отримана малютком протягом дня.

Батьки зобов'язані створити дитині умови для якісного денного та нічного відпочинку. Крім необхідних умов, важливо навчитися правильно укладати спати новонароджену дитину.

Скільки вкладати?

Чим менший новонароджений, тим більше часу йому потрібно для сну. Щоб розібратися в скільки вкладати спати немовля, необхідно знати норми відпочинку для дітей конкретного вікового періоду.

Існують певні норми сну для дітей на перших тижнях життя, і наступні місяці:

Діти від 1 місяця до 3 можуть спати тривалий час. Загальна кількість сну вдень та вночі сягає від 15 до 18 години. А новонароджені можуть проспати і 20 годин, прокидаючись лише на годування. Для новонароджених дітей необхідно скласти добовий розпорядок, і дотримуватися певних годин відпочинку та годування. Якщобатьки не допоможуть малюкові визначитися з часом засинання, то крихта засинатиме і прокидатиметься хаотично, що не принесе користі. У цьому віковому періоді батьки повинні самі визначити, у скільки вкладати спати новонародженого, щоб він почував себе комфортно;
у період від 3 до 6 місяців бажано готуватися до нічного відпочинку з 7 вечора, а о 8-й малюк вже повинен спати. Нормальний сон дітей такого періоду триває приблизно до 7 ранку. Крихітка дитина може прокидатися на годування.

Укладати спати немовля на ніч потрібно одночасно, щоб у малюка виробилася звичка. Щоб допомогти малюкові, введіть обов'язкові дії перед сном:

купання;
створіть певне освітлення у дитячій;
подбайте про тишу, виключивши у квартирі сторонні звуки;
щоб у першій половині ночі новонароджений проспав довше, погодуйте його з вечора щільніше.

Для малюка потрібен відпочинок як уночі, так і вдень. Щоб правильно укласти спати новонароджену дитину вдень, потрібно дотримуватися наступних правил:

завісьте вікно дитячою нещільними шторами. Не варто створювати вдень відчуття нічного відпочинку. Потрібно, щоб новонароджений розрізняв сон вдень та вночі;
постарайтеся створити спокійну, затишну атмосферу перед засинанням, виключивши сторонні шуми та інші дратівливі фактори;
укладайте малюка одночасно кожен день. Новонароджений від 1 до 3 місяців сплять до 3 разів на день;
перед сном погодуйте дитину, але не дуже щільно. Чим більше новонароджений поїсть, тим довше спатиме. Основний час відпочинку має припадати на нічний час;
можна заспівати колискову пісеньку, або ж увімкнути тиху спокійну музику;
укласти новонародженого спати вдень можнана вулиці, якщо дозволяє погода.

Відпочиваючи вдень, малюк розслаблюється та поповнює свої запаси енергії.

Основна частина сну новонародженого посідає нічний час. Грамотно укласти спати новонароджену дитину вночі можна, скориставшись такими простими порадами:

починайте заздалегідь готувати крихітного чоловічка до ночі. За 3 години до сну можна грати лише у спокійні ігри;
створіть у дитячій відповідну, комфортну атмосферу, що навіює сон;
провітріть дитячу, забезпечте нормальний рівень вологості;
привчіть новонародженого до обов'язкового купання перед сном, після чого вдягайте затишну піжамку з натуральної тканини;
якщо малюк до 12 тижнів занадто активний, на час нічного відпочинку його можна сповивати;
перед тим, як укласти спати новонародженого в ліжечко, погодуйте його;
якщо малютку ночами турбують кольки в животику, то в пляшечку з молоком або дитячою сумішшю можна додати кілька крапель спеціального засобу від кольк. Який засіб краще вибрати, підкаже лікар;
обов'язково заспівайте дитині колискову, адже звук маминого голосу та її присутність сприяють кращому засинанню та тривалому нічному відпочинку.

Щоб малюк спав уночі довше, необхідно контролювати кількість денного відпочинку. Укласти новонародженого спати вночі стане легше, якщо дотримуватись вироблених дій перед сном, та певного часу укладання.

Правильне становище

Велике значення під час укладання має правильне становище новонародженого під час сну. Насамперед, потрібно підготувати ліжечко. Матрацик повинен бути рівним, щільним, без провалів. Подушка для малюка не використовується. Голова малюка має перебувати нарівні тіла.

Тепер розглянемо можливі положення під час сну дитини.

У положенні боком

Покласти спати новонародженого боком радять лікарі після витягу з пологового будинку. Таке становище вважається оптимальним, тому що малюка кладуть відпочивати відразу після їжі. Дітки часто відригують, а лежачи боком не зможуть задихнутися.

У позі напівбокою

У такому вигляді необхідно правильно укладати новонародженого спати в ліжечко, якщо турбують коліки та часте відригування. Так малюка не сригне, і газики відійдуть непомітно.

Діти можуть повертатися під час відпочинку. Щоб виключити перевертання, потрібно закласти малютку під спинку скручений валиком ковдра. Багато діток дряпаються, тому їм можна надіти спеціальні захисні рукавички (дряпки).

Якщо малюк спить уночі боком, або підлозі боком, то його потрібно періодично перевертати на протилежний бік. У такий спосіб вдасться уникнути такої проблеми, як кривошия.

Можна укласти немовля спати на спинку. Але таке становище несе в собі деяку небезпеку. З одного боку, відпочивати на спинці корисно, тому що хребет знаходиться у природному положенні. Небезпека ж полягає в тому, що малюк після годування може зригнути, і задихнутися у власних масах, що відригуються.

Щоб правильно покласти новонародженого спати на спинці, потрібно дотримуватися таких правил:

хоча малютка лежить догори личком, його голову потрібно розвернути убік, зафіксувавши таке положення валиком. Як валик можна використовувати пелюшку;
якщо дитина спить тривалий час на спинці, то потрібно перекладати його голову в інший бік, щоб не скривилася шийка.

Існуєпротипоказання для такого становища уві сні. Це патологія кульшових суглобів (вроджена дисплазія). Не потрібно укладати малюка на спинку, якщо його часто турбують кольки.

На животику

Якщо укласти спати новонароджену дитину на животик, то таке становище послужить профілактикою для кращого відходження газиків та проблем із перетравленням їжі. Лежачи в такому положенні, малюк не захлинеться, якщо рине.

Слід дотримуватися деяких правил при викладанні малюка на животик:

підберіть жорсткий матрац (краще ортопедичний);
подушка не потрібна;
не потрібно підстилати під білизну клейончасті простирадла. Малюку досить грамотно підібраного підгузника;
не розставляйте в ліжечку іграшки, краще підвісьте їх.

Під час сну на животі необхідно періодично підходити до дитини і перевіряти, чи зручно їй.

Як ембріон

Деякі дітки, навіть ближче до 2 місяців, продовжують спати з підтягнутими до живота ніжками. Таке становище може бути причиною перенапруги м'язової тканини. Якщо ж після місяця або 6 тижнів малюк випрямляється, то й турбуватися не варто.

Незалежно від того, в якому положенні укласти спати новонародженого, потрібно періодично його перевертати, щоб виключити кривошею, пролежні, попрілості, передавлювання незміцнілих кісток та м'язової тканини.

Як швидко укласти спати дитину?

У молодих матусь катастрофічно не вистачає часу. Тому для них таке актуальне питання, як швидко укласти спати новонароджену дитину.

Насамперед потрібно розуміти, наскільки важливий для немовляти якісний відпочинок вдень та вночі. Тому потрібно забезпечити немовляті якісні умови для сну, і одночасно уникнути стресових.ситуацій під час укладання. Якісний відпочинок включає такі складові:

годуючи малютку перед сном, не починайте його тут же укладати. Правильно класти новонародженого в ліжечко трохи зачекавши, поки він зригне. І в цій справі не можна поспішати;
грамотнопідберіть спальне приладдя. Виключіть м'який матрац та подушку. Не потрібно накривати малюку об'ємною, пуховою ковдрою. Все приладдя має бути тільки з натуральних тканин;
у дитячій не місце телевізору чи комп'ютеру. Важливо забезпечити дитині спокійний сон, без сторонніх шумових ефектів;
щоднявиконуйте вологе прибирання в кімнаті, де знаходиться дитяче ліжечко;
перед будь-яким сном (нічним чи денним) обов'язковопровітрюйте кімнату ;
використовуйте для вечірнього купання трав'яні настої. Швидко укласти спати новонародженого допоможуть настої з таких рослин, як ромашка з шавлією;
трапляється, що дитина важко засинає. Все одноне кладіть його у свою постіль. Крім звикання та небажання спати одному, така звичка несе небезпеку. Маля може задихнутися поруч із дорослим. Не можна годувати малюка грудьми у лежачому положенні, домагаючись цим швидкого засинання. Так малюк теж може задихнутися;
до 12 тижнівможна поставити ліжечко немовляти поруч із вашим. У такому ніжному віці малюкові важливо відчувати присутність матусі та її запах. Так засинання проходитиме швидше.

Не треба напружуватись і думати, як краще укласти малютку. Поспостерігавши деякий час за дитиною, вам стане зрозуміло, в якій позі вона швидше засинає, і спить більш тривалий час. Немає єдиної відповіді, яке становище уві сні для немовляти оптимальне.Кожен новонароджений це вже особистість, тому батькам доведеться підлаштовуватись під свого малюка.

Якщо дотримуватись перерахованих вище рекомендацій щодо укладання новонародженого, то з кожним разом малюк буде засипати все швидше, а нічний сон буде тривалішим. Батькам важливо зрозуміти, що виявляючи терпіння та ласку, показуючи дитині своє кохання, можна отримати позитивні результати при вирішенні будь-якої проблеми.