Як правильно засмагати, Журнал Cosmopolitan
Засмагати треба з розумом, інакше твої зусилля ні до чого не приведуть.
Після відпустки всім нам хочеться похвалитися красивою рівною засмагою. Але найчастіше зробити це не вдається, адже досить зовсім трохи затриматися на сонці, і шкіра червоніє, стає сухою і починає лущиться. Іноді здається, що досягти ідеальної засмаги можна тільки в солярії. Однак це зовсім не так. Головне – запам'ятати кілька простих правил, і ти станеш володаркою бажаної бронзової засмаги.
Існують правила засмаги, які необхідно дотримуватись незалежно від індивідуальних особливостей твоєї шкіри. Вони дуже прості:
1) Засмагати найкраще вранці, до 11 години, і ввечері, після 16. Вдень же (з 12 до 15 години) сонце знаходиться в найбільш активній фазі, а значить найбільш небезпечно для шкіри.
2) Збільшуй час засмаги поступово, починаючи з 10 хвилин.
3) Використовуйсонцезахисний крем, причому не тільки коли засмагаєш на пляжі, але й щоразу, виходячи з дому у справах або на прогулянку.
4) Завжди вкривай голову, це збереже тебе від сонячних ударів, а твоє волосся - від сухості та вигоряння.
5) Не можна засмагати натще або відразу після щільного прийому їжі. Краще або з'їсти щось легеня, або почекати годину-півтори після трапези.
6) У жодному разі не спи на сонці. Це може призвести до сильних опіків або навіть сонячного удару.
Окрім цих загальних порад слід визначити свій тип шкіри. Від нього залежить, скільки часу тобі можна перебувати на сонці, а також скільки крему і з яким SPF (сонцезахисний фактор) слід використовувати для отримання гарної засмаги.
Існуєчотири типи шкіри. Власниці дужесвітлої шкіри, світло-русявого волосся, ластовиння і блакитних або сіро-блакитних очей відносяться до «кельтського» типу. Їм засмагати не рекомендується зовсім, їх шкіра потребує не засмаги, а захисту від сонця. Тому вони завжди повинні носити окуляри, капелюхи, ховатися під парасолькою і використовувати крем для тіла з SPF більше 40.
Другий тип - "скандинавський". У дівчат цього типу шкіра і волосся трохи темніше, очі блакитні або сірі, ластовиння мало чи ні зовсім. Загоріти «скандинавам» дуже важко, але все ж таки можна. Головне робити це вранці та не більше 20 хвилин поспіль. Не варто забувати про захисний крем з SPF 20-30.
Третій тип шкіри – «європейський». До нього відносяться ті, у кого каштанове волосся, карі або темно-сині очі, оливкова шкіра. Ці дівчата не мають великих проблем із засмагою, хоча їм теж слід побоюватися опіків, не затримуватися занадто довго на сонці і не забувати про сонцезахисні засоби.
І, насамкінець, четвертий тип шкіри — «середземноморський». Якщо у тебе темні очі, чорне або темно-каштанове волосся і смаглява шкіра, значить, ти належиш до цього типу. Сонце - твій друг, а гарна засмага не проблема. Хоча й тобі не можна забувати про захист та почуття міри. Можна обмежитися кремами з SPF, рівним 10-15.