Як прибрати целюліт після пологів у домашніх умовах
Здрастуйте, шановні читачки. Мене з двома дітьми, як і багатьох інших матусь, торкнулася проблема «апельсинової кірки» після народження малюка. Спочатку я не помічала цього, але потім чоловік почав натякати мені про наявність неприємної на вигляд шкіри спочатку на попі, а потім на стегнах. Природно, мене це насторожило, внаслідок чого було перепробовано багато способів порятунку від цієї «недуги». У цій статті я дам кілька дієвих порад про те, як прибрати целюліт після пологів у домашніх умовах, без походів у клініки краси та фітнес-зали.
Причини появи целюліту
На жаль, навіть найстрункіша з прекрасної половини людства не застрахована від її появи. Целюліт після виношування малюка з'являється внаслідок кількох причин:
- Відбулися гормональні зміни у організмі жінки;
- Якщо хтось не слухався свого гінеколога і протягом усієї вагітності уплітав солодке, солоне, копчене, жирне (це про мене);
- Якщо протягом дев'яти місяців очікування жінка мало рухалася;
- Є генетична схильність до утворення «апельсинової кірки».
Як прибрати целюліт після пологів
Методи боротьби з целюлітом
- правильне харчування (це корисно як після пологів);
- фізичні навантаження (починати можна з звичайних присідань у домашніх умовах);
- масаж проблемних зон (можна просто попросити чоловіка);
- обгортання (всі інгредієнти продаються у звичайному магазині біля вашого будинку).
Почнемо по порядку.
Збалансоване харчування
Мамочки, запам'ятайте, поки у вас триває період годуваннямалюка грудьми, ви повинні правильно, а також збалансовано харчуватися. Є багато смачної їжі, яка корисна вам та вашому чаду. Якщо харчуватися правильно, то можна позбутися не тільки неприємної кірки апельсина, але також зайвих кілограмів.
Замініть цукор медом, іриски – сухофруктами, а жири тваринного походження – рослинними.
І так - більше пийте. Ваша щоденна норма має становити приблизно 8 склянок чистої води.
Фізичні вправи
Якщо вам необхідно прибрати целюліт з стегон і з сідниць, то присідайте щодня. Це поки що найкращий спосіб боротьби з проблемною шкірою на цих місцях.
Приділіть собі півгодини увечері. Побігайте навколо будинку або хоча б сходами (раз 10 туди назад). Повірте — кілька тижнів і ефект буде помітним не лише вам.
Важливий факт — не можна виконувати активні фізичні вправи два місяці після перетину Кесарева (іноді довше за призначенням лікаря). Краще почати з повільних прогулянок, поступово збільшуючи навантаження.
Кращий масаж вам зможе зробити тільки професіонал, проте ви теж здатні багато на що. Найкраще використовувати для масажу мед з додаванням пари крапель апельсинової олії. Буде трохи боляче, але в комплексі із правильним харчуванням целюліт із передньої поверхні стегон та інших місць піде на ура.
Можна використовувати також масажне масло. Як приклад, олія з арнікою відомої фірми Weleda.
Обгортання
Ви думаєте,що тільки у салоні краси роблять таку процедуру? На щастя ні. Тут вам на допомогу звичайна харчова плівка, глина, мед, оцет.
Намажте проблемні зони одним із перелічених вище продуктів, загорніться в плівку і робіть свої справи.
Купуйте спеціальні штани для схуднення, одягніть їх поверх плівки і потійте собі на здоров'я.
В результаті такої процедури з вашого організму вийде зайва рідина, а також токсини і целюліт з живота, хоча зазвичай там менш помітний, ніж на попі.
Також можете спробувати використовувати антицелюлітну березову олію - натуральний косметичний продукт, що ефективно знижує зовнішні прояви целюліту та активно усуває внутрішні чинники його виникнення.
Ще хочу відзначити, що якщо у вас є целюліт на колінах, то це може стати наслідком будь-яких гормональних захворювань, надмірної ваги або ранньої вікової зміни. У цьому випадку прибрати «апельсинову кірку» з колін досить складно. Краще звернутися до лікаря для з'ясування обставин її появи.
Якщо ж не вдається впоратися з целюлітом ні за допомогою масажу, ні за допомогою обгортань, перегляньте дослідження програми Контрольна закупівля, де було обрано крем від целюліту.