Як приймати вітамін Е для вагітних - Первенець - сайт для батьків

Вагітним жінкам, як тільки вони приходять ставати на облік, відразу ж пропонують гінекологи безліч вітамінів. Причому кожен із них має цілком конкретне пояснення свого призначення. Якість харчування сучасної людини суттєво знизилася, а харчова цінність продуктів помітно низька. І цей дисбаланс треба відновлювати. І роблять це за рахунок використання вітамінних комплексів ззовні. Так, нерідка зв'язка вітамін E та вагітність. Такий взаємозв'язок не такий простий, як здається. І лікарі пояснюють, навіщо потрібен такий корисний елемент майбутній мамі і як його потрібно правильно приймати.

Користь вітаміну E вагітним

У списку пропонованих вітамінів для жінок у положенні вітамін Е присутній завжди. І це пояснюється просто. По-науковому ця речовина називається токоферол. І воно є найголовнішим і найважливішим для жінок, які знаходяться в цікавому становищі. Він за своєю назвою тематичний, т.к. «Токіс» в першу чергу з грецької – народження, «ферро» – носити. Тому він і потрібний вагітним - щоб виносити здорове і міцне немовля.

Сам по собі токосферол є антиоксидантом, тому він досить ефективний як засіб профілактики захворювань онкологічного профілю. Він також стає засобом, що дозволяє відновлювати м'язову активність, захищає організм від розладів його функцій, захищає від розвитку анемії. Крім того, він дозволяє високоефективно долати різні патології, пов'язані з проблемами регулярного жіночого циклу, а також бореться з безпліддям. Тому такий засіб часто призначають жінкам на етапі планування.

Крім того, у списку переваг цієї речовини:

Боротьба з різними інфекціями
Захист від впливу екологічних факторів (йдеться про несприятливу дію): такий захід потрібний для захисту клітин ембріона, що активно діляться.
Разом із вітаміном А він працює як засіб профілактики хвороби Альцгеймера та стає засобом профілактики атеросклерозу
Поліпшення транспортування кисню
Захист від тромбів судин
Зниження активності судом у кінцівках
Поліпшення стану шкіри, волосся та нігтів (за це його нерідко називають гормоном краси)

Користь для вагітної жінки від нього очевидна. Він сприяє здоровому та безпроблемному виношування дитини, а також знімає загрозу викидня на ранніх термінах, що особливо важливо для жінок, які мають проблеми з невиношуванням. Крім того, вітамін Е бере активну участь у створенні та розвитку дихальної системи дитини. Саме тому його одразу ж і призначають жінці.

Також серед безперечних достоїнств такої корисної речовини підтримка в нормі гормонів - він допомагає відновлювати порушену гармонію і коригує вироблення естрогену і прогестерону - основних гормонів вагітної жінки. З його допомогою можна зберегти вагітність, покращити процес дозрівання плаценти, сприяє її більш правильній роботі та налагоджує стан її судин. Крім того, вітамін Е бере активну участь у виробленні одного з основних гормонів вагітних жінок – пролактину.

Яке дозування має бути

Важливим нюансом при використанні такого вітаміну є його дозування. Не варто зловживати ним, хоч він і має велику користь для організму. Токоферол вітамін з розряду жиророзчинних, він може накопичуватися в жировій тканині. Жирова ж тканина дуже активно відкладається саме під часвагітності, а через це ризик передозування зростає.

Також надлишок вітаміну Е стає причиною пружності м'язів, що для матки не дуже добре. Тому його не рекомендують давати жінкам наприкінці вагітності. Лікарі радять виходити з того, що добова доза вітаміну Е становить 20 мг. Але при цьому під час вагітності дозування індивідуально підбирається лікарем. У процесі виношування малюка для жінки нормальною вважається дозування до 1000 мг вітаміну на добу.

Як варіант, можна отримувати корисну речовину з їжі. Він не міститься в їжі тваринного походження, тому виявити його можна тільки в рослинних продуктах:

Маслі
Горіхах
Насіння
Шипшина
Овочі (переважно зеленого кольору)
яйця і т.д.

Вітамін Е має таку якість, як здатність руйнувати залізо. Саме тому слід уникати вживання залізовмісних препаратів разом із такою корисною речовиною. Їх варто розвести за часом і їсти тільки через 6 годин після прийому вітаміну Е (ще краще буде використовувати їх через 12 годин).

Приймати вітамін треба протягом першого триместру – кілька разів на день безпосередньо перед їжею. Але в деяких випадках схема може змінюватись, і тоді рекомендують використовувати цей вітамін вранці і перед сном.

До чого призводить нестача препарату

Якщо в організмі майбутньої матері не вистачає вітаміну Е, у неї можуть початися серйозні проблеми зі здоров'ям. Так, наприклад, серед ускладнень, які можуть проявитися на тлі недостатнього рівня вітаміну:

Ризик викидня на ранньому терміні, т.к. організм матері не функціонуватиме як належить
Підвищення артеріального тиску, а також нестача вітаміну Еможе впливати з відкладеним ефектом, наприклад, ставати причиною появи набряків
Різке погіршення стану шкіри, волосся, нігтів
Поява болю в м'язах та судомного синдрому

Чим загрожує надлишок речовини

Враховуючи небезпеку недостатності вітаміну, варто не забувати і про те, що надлишок його також дуже небезпечний. Адже він викликає передозування, яке для вагітної жінки може мати досить несподівані наслідки. Так, наприклад, на тлі надлишку вітаміну Е можуть виявлятися такі патології, як:

Наявність вроджених аномалій та патологій розвитку у плода
Проблеми з нервовою системою у жінки
Можливість передчасних пологів у третьому триместрі на тлі надлишку речовини
Проблеми з роботою печінки та нирок
Розвиток дефіциту вітамінів А, D та К

Крім того, серед небезпек надлишку такої речовини в організмі майбутньої матері називають загострення хронічних захворювань, алергічні реакції, збільшення печінки, інсульт геморагічного типу та різні крововиливи в мозок.

Такий препарат намагаються не призначати, якщо у жінки наголошується до нього підвищена чутливість. Крім того, його не рекомендують використовувати з антикоагулянтами. Так що якщо жінка використовує цю речовину надто активно, вона ризикує отримати ускладнення у вигляді дерматитів, розладів у шлунково-кишковому тракті та збоїв у роботі серця та судин.

Вітамін Е можна використовувати як самостійний препарат у дозуваннях, підібраних лікарем, так і в рамках різних мінерально-вітамінних комплексів. Там вже є певні дози вітаміну, які підібрані з урахуванням навколишніх речовин та компонентів. Внаслідок цього вони становлятьідеальне поєднання, яке дозволяє майбутній мамі отримувати всі необхідні речовини для підтримки свого здоров'я та повноцінного розвитку малюка.