Як провести щадне чищення печінки
Чую від молодих людей: «Мені вже не 20 років; я не можу поспати 4 години, схопитися і побігти; без кави на робочому тижні ніяк; сил все менше і менше — мабуть, це старість». Подібні установки та міфи про те, що після 30 організм починає буквально старіти і розвалюватися вроздріб, що хронічна втома у цьому віці – це нормально, досить поширені. А тим часом причина такого самопочуття може бути у втомі нашої печінки, якій потрібна допомога, особливо в умовах стресу великих міст.
Крім всіх відомих жовтих склер очей і жовтого відтінку шкіри, які є симптомами, я б сказала, вже запущеної печінки, існує ряд інших часто зустрічаються ознак її нездоров'я:
• важкий підйом вранці; • млявість; • апатія; • висипання на шкірі; • судинні зірочки; • пігментні плями на обличчі та тілі; • велика кількість родимок, що ростуть, і папілом; • в цілому поганий стан шкіри, волосся та нігтів.Печень можна і потрібно періодично чистити. Проте акуратно та уважно. До очищення печінки необхідно готуватися поетапно. 1. Насамперед необхіднозробити УЗД печінки, підшлункової залози та жовчного міхура, щоб перевірити їх на наявність каменів, захворювань та патологій. Наприклад, вроджений, досить часто зустрічається перегин шийки жовчного міхура сприяє застою жовчі та каменеутворення. А наявність великих каменів вимагатиме більш тривалої підготовки до чищення. Але це не нагода відмовлятися від неї зовсім. Тому щоб врахувати всі ці нюанси, дуже важливо пройти попередню діагностику.
2. Другим кроком на шляху до очищення печінки будеоптимізація харчування протягом двох тижнів, а саме: • Поступовий виняток тваринного білка з раціону, з його наступною заміною нарослинний білок. Наша мета на цьому етапі - спростити харчування до круп, овочів та фруктів. Важливо зробити це плавно, щоб уникнути зривів. • Включення до раціону живої (без будь-якої обробки) їжі рослинного походження, нерафінованих масел холодного віджиму. • Щоденне споживання 2-2,5 літрів чистої води. • Дотримання принципів роздільного харчування. • Виняток із харчування хімічних (барвники, консерванти тощо), рафінованих (в т.ч. цукор) та ГМО-продуктів.
3.Дотримання щоденного режиму: • Останній прийом будь-якої їжі повинен бути не пізніше 22.00. За біоритмами у цей час доба печінка починає самовідновлюватися. І якщо в таку мить навантажувати її роботою, процеси регенерації печінки не запустяться. • Відхід до сну не пізніше 23:00.
4.Прогрівання печінки щодня в ранковий час або “час слизу”. Спочатку необхідно прогрівати область шлунка та жовчного міхура. Якщо ця процедура не викликає нудоти і неприємних відчуттів, можна переходити до прогрівання печінки (область під правим підребер'ям).
5.Промивання печінки свіжими соками. Щодня необхідно випивати до 1 л свіжих, розведених 1:1 водою соків, уникаючи пити їх натще або перед сном. Для промивання печінки добре підійдуть поєднання соку яблук, моркви, буряків, редьки. Останні два інгредієнти використовують помірно в пропорції ¼ до загального обсягу.
6. Ще два тижні перед очищенням печінки необхідно присвятитиочисним процедурам: шангхпрокшалане та басті крійє. Це найдавніші корисні процедури відомі з часів розквіту Аюрведи в стародавній Індії. Остання їх у народі зветься клізмою. Так-так, ви не дочули. Саме клізми мають на організм стійкий оздоровлюючий ефект.
7. Ітільки після того, як ваш кишечник очищений, можна приступити до самої процедури чищення печінки.Я рекомендую щадні способи: буряковий або трав'яний відвари. Спосіб очищення печінки підбирається також індивідуально.
Наводжу рецепт трав'яного відвару для очищення печінки: Для приготування відвару використовуються збори квіток безсмертника та кукурудзяних приймок. • За 1 ст. л. трав закип'ятити в 1 склянці води. • Дати настоятися протягом 30 хв., процідити. • Випити відвар вранці натщесерце в теплому вигляді. • Через 1 годину випити будь-яке натуральне проносне. • Прогрівати грілкою в печінці до акту дефекації. • Якщо не було самостійного випорожнення і для кращого ефекту, зробити басті крийю (клізму). • Утриматися від їжі в день чищення. • Якщо ви не можете повністю відмовити собі в споживанні їжі, їжте лише овочі та фрукти. • Метод підходить для людей у віці.
Також дуже важливо робити чистку печінки у відповідний час року. У давньокитайській книзі «Сувень» про печінку йдеться таке: «Хвороби печінки: одужання влітку, якщо влітку немає одужання – загострення восени, восени не помер – чекай зими, навесні забороняється стояти на шляху вітру… Печінкові хворі на світанку розумні, опівночі спокійні».Виходячи з цього тексту людям з хворою печінкою не рекомендується проводити чищення печінки восени. Згідно з китайською біоритмологією, у цей час року печінка найбільш слабка, і чищення в цей період може відібрати в неї останні сили , що погіршить стан хворого Найбільш доцільно проводити процедуру навесні, коли починається рух соків у дерев. У цей час року печінка найсильніша. Однак постарайтеся за вітряної погоди рідше бувати на вулиці, щобпатогенна біопогодна енергія вітру не проникла у ваш організм і не вплинула на печінку. Приблизно те саме розповідається і в «Чжуд-ши» (корінному тексті медицини Тибету): «Вітер проявляє себе в період росту рослин. Жовч - починаючи з літа. У літню пору «маслянисте» і «прохолода» накопичують жовч, але в рух вона не прийде. Від «маслянистого» і тепла вона восени порушиться, а стихне від прохолоди на початку зими».
Докладно про те, як проводити чищення печінки, я розповідаю на своєму щорічному курсі з очищення організму, супроводжуючи вас на кожному етапі.
Ефект від чищення печінки - бадьорість, приплив сил, здатність легко переносити недосипання і рано вставати вранці, ясність розуму, а також поліпшення зовнішнього вигляду шкіри, волосся та нігтів.Детоксикація натуральними засобами, щорічне чищення печінки та дбайливе ставлення до неї протягом року дозволять відчути нову якість життя та зрозуміти, що до старості ще далеко.
Подобаються наші тексти? Приєднуйтесь до нас у соцмережах, щоб бути в курсі всього найсвіжішого та найцікавішого!