Як робити масаж обличчя самостійно в домашніх умовах.

Якщо вам вже виповнилося тридцять, саме час подумати про додатковий догляд за шкірою. Зморшки, дрібні дефекти, в'ялість - все це набагато простіше запобігти, ніж лікувати. Масаж – це засіб, який допоможе якомога довше залишатися молодою та привабливою. Послуги професійного масажиста недешеві та й не завжди знайдеться час для відвідування салону краси. Тому проводити цю процедуру зручніше вдома, але перед тим як робити масаж обличчя, необхідно з'ясувати, що він є, які має протипоказання, щоб замість позитивного результату не завдати собі шкоди.

У чому користь лицьового масажу?

Масаж для обличчя - живлюще джерело, що продовжує молодість, що приводить в тонус м'язи, що покращує кровообіг. Він сприяє розгладжуванню вікових та мімічних зморшок, бореться з набряком за рахунок посилення лімфодренажу, нормалізує роботу сальних залоз.

Ця процедура позитивно впливає не тільки на шкіру обличчя, але і на організм в цілому. У зоні масажу є безліч біологічно активних точок, стимуляція яких активізує роботу внутрішніх органів, і навіть нервової системи. Погладжування розслаблюють, вібрації, постукування – тонізують, сам процес викликає приємні відчуття та сприяє емоційному розслабленню. А найголовніше, що зробити його може кожна жінка в домашніх умовах.

Однак перед тим як зробити масаж будинку, слід згадати про протипоказання, які включають:

Наявність гострих дерматологічних проблем (гнійнички, запалення, ранки);
Незадовільний стан організму (ГРВІ, загострення хронічних інфекцій);
Обпалену шкіру,внаслідок тривалого перебування на сонці.

Як зробити самомасаж: загальні рекомендації

Якщо ви вирішили проводити масаж для обличчя вдома, вам допоможуть такі поради.

Перш ніж робити масаж, необхідно повністю очистити шкіру від бруду та косметики будь-яким зручним для вас способом. Бажано її гарненько розпарити, нанести живильний крем або будь-яку олію холодного віджиму (оливкова, мигдальна та ін.). Це дозволить максимально наситити обличчя корисними речовинами, які добре засвоюються у процесі проведення сеансу.

Відповідь на запитання, скільки разів потрібно робити масаж, досить індивідуальна. Його рекомендується проводити курсами по 10-15 сеансів 2-3 рази на рік. Тривалість сеансу складає 15-30 хвилин в залежності від того, наскільки ви маєте вільний час.

Більш точно сказати, як робити масаж обличчя і наскільки довго, може лише фахівець залежно від віку та стану вашої шкіри.

Всі рухи під час процедури здійснюються строго за основними масажними лініями (див. фото):

По краю обличчя від середини підборіддя до мочок вух;
Від куточків губ до нижньої частини вушної раковини;
Від крил носа до вилиць;
Від середини носа до скронь;
Від середини чола до скронь;
Від внутрішнього кута ока до зовнішнього (верхня повіка);
Від зовнішнього кута ока до внутрішнього (нижня повіка).

Проводити масаж для обличчя рекомендується розслабившись у спокійній обстановці перед дзеркалом.

Техніка проведення процедури

Існує безліч методик такої процедури. В основному методики поведінки лицьового масажу досить складні та вимагають відвідування професіонала. Деякі з них (косметичний, омолоджуючий, елементияпонського та щипкового) доступні для застосування в домашніх умовах. Вашій увазі пропонується короткий опис найпопулярніших з них:

Косметичний масаж, основним елементом якого є погладжування, сприяє зниженню набряклості, видаляє мішки під очима. Досить простий у виконанні, тому можна робити у домашніх умовах;
Пластичний – характеризується такими рухами, як розминання, вібрація, биття, сприяє згладжуванню нерівностей шкіри, пігментних плям;
Масаж за методом Жаке полягає у щипковій техніці, добре опрацьовує м'язову тканину, спостерігається лімфодренажний ефект. Рекомендується при наявності застарілих пігментних плям;
Вакуумний - робиться за допомогою спеціальних банок, спрямований на покращення кровотоку. У домашніх умовах провести його не можна, тому що процедура є складною і потребує спеціальних навичок;
Методика медового масажу полягає у нанесенні на шкіру меду, який сприяє глибокому очищенню пор та насичення шкіри поживними речовинами;
Омолоджуючий масаж для обличчя є комбінацією декількох методик (косметичного, медового, японського та ін.). Суть його полягає у покращенні лімфотоку, посиленні кровообігу, зменшенні виразності зморшок. Його можна робити як самостійно, так і у фахівця;
Японська – заснована на вібраційній та постукуючій техніці, знімає напругу м'язів, тонізує та омолоджує, позбавляє мішків під очима. Можна робити його у домашніх умовах.

Насамкінець варто відзначити, що відповісти на питання, чи можна робити масаж обличчя, а також підібрати оптимальну методику здатний тільки фахівець. Тому перш ніж приступити до самомасажу, рекомендуєтьсяпроконсультуватись у професіонала.