Як розпізнати маніпулятора та захиститися від нього, Журнал Домівка

маніпулятора

8 ВІРНИХ ОЗНАК ЧОЛОВІКИ-МАНІПУЛЯТОРА

1. Він тисне на ваше почуття провини: якщо ви не зробите так, як він просить, він дуже засмутиться, йому буде дуже важко, а вам це взагалі нічого не варте. Так, пара дрібниць.

2. Він просто тисне. І довбає. І змушує. І командує. І знову тисне. Може, тому, що звик бачити довкола себе підлеглих та підпорядкування. А може ви виглядаєте надто м'якою та беззахисною.

3. Він безпосередньо звинувачує вас у небажанні увійти в його становище: саме ви будете винні в тому, що все зруйнується, зміниться і розвіється за вітром. Ви, безсердечна!

4. Він пропонує поважну причину, з якої ви повинні зробити саме так: може, це необхідний поросятам будиночок, або останній тролейбус ось-ось піде. До ваших потреб ця поважна причина взагалі не має жодного відношення.

5. Він лестить: ви - найкращий фахівець, головна розумниця і красуня, надійний друг і взагалі хороша дівчинка. Небезпечно бути гарною дівчинкою!

6. Він вимагає термінової, без роздумів, відповіді. Позитивного, зрозуміло. Прямо зараз! Ну, скоріше!

7. Він шантажує або обіцяє позбавити вас свого розташування. Якщо ви щось ніяк не піддаєтеся на його маніпуляції, він цілком може сказати «Гаразд, роби як хочеш. Але цим ти розбиваєш мені серце! Взагалі фраза "Роби як знаєш", сказана характерним скривдженим тоном - чудовий приклад емоційної маніпуляції.

8. І найважливіша ознака: те, що він пропонує, для вас невигідно, незручно, обмежує ваші інтереси і взагалі не підходить. Зовсім не підходить!

САМОЗАХИСТ

Які ж протистояти маніпуляціям?

  1. Навчіться говорити "Ні". Це, між іншим, абсолютнонормальне право кожної людини – відмовлятися від того, що їй не підходить. Якщо вам дуже складно та незвично говорити «Ні», беріть паузу: кажіть «Я повинна подумати». А потім: "Я подумала і змушена відмовитися".
  2. Відстежуйте та оцінюйте свої почуття. Неприємні чи «неясні» відчуття — неминучий компонент спілкування з маніпулятором, тому намагайтеся їх відзначати і фіксувати: «Я почуваюся невпевнено. Мені не приємно. Я не довіряю цим словам».
  3. Поставте уточнюючі питання: «Ви дійсно хочете, щоб я посадила тридцять рожевих кущів? Саме рожевих? Саме сьогодні? А яка мені від цього буде користь? По-перше, ви таким чином прояснюєте ситуацію самі собі. По-друге, маніпулятор стримає свою завзятість: пояснювати вам сенс своєї маніпуляції в його плани не входить.
  4. Більше іронії. Уточніть, наприклад: «Ого, це що, райдер Мадонни? Чи ти зараз вимагатимеш гелікоптер і дві валізи доларів?»

  1. Пам'ятайте, що маніпуляція - це, строго кажучи, вияв неповаги до вас. Чесна людина попросить у вас те, що йому потрібно, і вже якось упорається з вашою відмовою. Маніпулятор вас не поважає, раз використовує у спілкуванні з вами нечесні прийоми, то нехай це знання допоможе вам ставитися до нього покритичніше.