Як розпочати прикорм дитини до року детальний план введення продуктів по місяцях

Мами, бабусі, тітки і просто знайомі, які мають дорослих дітей, навперебій діляться порадами, як і коли потрібно починати перший прикорм малюка. Одні кажуть, що можна розпочинати три місяці, інші, що слід почекати. Усі думки суб'єктивні, засновані на власному досвіді, де вони враховують особливостей фізіологічного розвитку.

Коли потрібно розпочинати прикорм?

У багатьох методичних посібниках йдеться про початок прикорму в три місяці, проте великий досвід лікарів-педіатрів, а також деякі дослідження вчених показують, що підгодовування дитини потрібно починати не раніше 4 місяців. До цього малюк повинен перебувати на грудному вигодовуванні або харчуватися спеціальними сумішами. Однак, слід знати, що до 6 місяців травна система дитини недостатньо розвинена і в ній немає тих ферментів, які здатні перетравити «дорослу» їжу, а значить починаючи прикорм раніше цього терміну їжа перетравлюватися не буде і її поживний ефект дорівнюватиме нулю. Якщо ж почати прикорм набагато пізніше зазначеного терміну, організм малюка буде недоотримувати вітаміни і мікроелементи, необхідні для повноцінного розвитку дитини, що загрожує розвитком численних захворювань, нерідко дуже серйозних. Крім того, буде утруднено розвиток жувальних навичок для прийому твердої та густої їжі на пізніших термінах. Таким чином, дорогі мами, починайте прикорм своєї дитини не раніше і не пізніше 6 місяців.

З чого починати прикорм дитини?

Разом із питанням про те, коли потрібно починати прикорм, постає й інше питання: з чого саме починають перший прикорм малюка? Єдиних схем немає, тому починаючи вводити в раціон нові продукти, керуйтеся здоров'ямвашого малюка, наявністю у нього алергії, його потребами та особливостями його розвитку. Якщо молодій мамі важко вперше оцінити всі ці фактори, зверніться по допомогу до педіатра. Кваліфікований лікар допоможе визначити ті продукти, які на даному етапі розвитку малюка найбільше підходять для нього. Нижче ви можете ознайомитися з варіантами першого прикорму:

Пюре із овочів. Якщо ви звернетеся до лікаря, з найбільшою ймовірністю він вам порадить починати з овочевого пюре. Це найкращий варіант для дітей на грудному вигодовуванні, які мають проблеми з кістково-м'язовою системою, шлунково-кишковим трактом, а також мають проблеми з надмірною вагою.
Каші. Такий варіант підгодовування підійде для дітей, які погано додають у вазі або мають схильність до діареї. У цьому випадку овочі ми не виключаємо, а поставимо їх на друге місце.
Прикорм по Комарівському. Знаменитий дитячий лікар радить починати прикорм із кисломолочних продуктів, а саме з кефіру. Однак багато дитячих гастроентерологів негативно ставляться до цього варіанту, рекомендуючи вводити ці продукти не раніше 8 місяців.

В інтернеті ви зможете знайти безліч схем підгодовування для дитини різних місяців життя. Проте всі вони не враховують особливості здоров'я та розвитку вашого малюка і дано лише для ознайомлення. Детальну схему, що підходить саме вашій дитині, необхідно розробляти індивідуально, під контролем дитячого лікаря.

Як почати вводити овочі в 6 місяців

Як ви розумієте, у сирому вигляді овочі малюкові давати не слід. А ось пюре з них чудово підійде для дитини! Приготувати його під силу будь-якій мамі, навіть найнедосвідченішій. Для цього не потрібно ні спеціального посуду, ні якихось особливих навичок. Все, що вам необхідно це позбавити овочі від шкірки,насіння і серцевини, відварити їх і подрібнити до консистенції кефіру. Ні спецій, ні цукру, ні солі додавати не можна. Усі пюре потрібно з'їсти в день приготування, зберігати більше одного дня не допускається. Спочатку даємо малюкові половину чайної ложечки пюре, після чого поступово збільшуємо кількість з'їдених ложечок.

Починаємо вводити каші у 7 місяців

Після того, як малюк освоїв овочі, настає час каш. Однак, якщо малюк погано додає у вазі, педіатр може порадити поставити їх як прикорм на перше місце, посунувши овочі. Каші вводимо із 22 дня. Цей період триватиме протягом трьох тижнів. У раціон дитини цей час вводити м'ясо рано, тому раціон слід урізноманітнити чергуванням овочів і круп.

Усі каші спочатку промиваються, а потім варяться на повільному вогні до готовності. Готову кашу подрібнюють блендером і додають трохи олії. Крупи можна перемолоти до варіння в кавомолці, тоді в кінці приготування додатково розмелювати їх не потрібно. Крім того, в наш час існує безліч вже готових, подрібнених круп, приготованих спеціально для дітей різного віку. Такі каші можна знайти у спеціалізованих відділах у магазині.

Першою кашею, яку ви дасте малюкові, буде гречка. Готують її на сніданок та вживають лише вранці. Всі наступні прийоми харчування ґрунтуються або на овочах, або на грудному вигодовуванні. Обсяг каш, які ви даєте дитині такий самий, як і на початку прикорму пюре.

Далі вводимо рисову та кукурудзяну каші. В цьому випадку на сніданок ми готуємо два різні види каш і пропонуємо їх малюкові. В основі наступних прийомів їжі залишаються овочі та грудне молоко.

Важлива умова використання каш - приготування їх без молока. У ранньому віці шлунок малюка щене пристосований для засвоювання таких важких продуктів, тому їх використання відкладемо більш пізній термін.

Нове меню малюка

Почнемо з улюбленого всіма дітьми яскравого та цукрового гарбуза. Після цього дамо малюкові яблуко. Багато хто задається питанням чому ж раніше не дати яблуко? Це пов'язано з тим, що, скуштувавши смачне та соковите яблуко, малюк би повністю відмовився від прісного кабачка.

Наближаючись до віку 8 місяців, система травлення вже готова прийняти грубішу їжу, а значить можна вводити нові крупи. Тепер у раціоні малюка може з'явитися пшоняна каша з дещицею вершкового масла.

Не забуваємо про чергування продуктів та їх комбінації у раціоні дитини.

Вводимо м'ясо та жовток

До 8 місяців дитина ознайомилася з багатьма видами каш, овочів і навіть скуштувала нового фрукту. Настав час познайомити організм малюка з такими продуктами, як м'ясо та білок. Не всі види м'яса підійдуть дитині, тож підійдіть до цього питання з усією відповідальністю. Слід вибирати гіпоалергенні та нежирні сорти м'яса. До таких потрапляє м'ясо кролика і філе індички. М'ясо додаємо в раціон на додачу до каш і овочів, у відвареному та подрібненому вигляді. Готуємо його без спецій, солі та яєць. Подрібнивши м'ясо, з нього можна скачати кульки, отримавши при цьому фрикадельки. У такому вигляді малюку набагато простіше цікавіше буде прийняти новий продукт. Спочатку даємо дитині 50 г м'яса, а потім збільшуємо цю масу до 100 г.

Починаючи з 71 дня початку прикорму, потрібно зробити перерву і припинити давати м'ясо аж до 77 дня. Після чого знову повертаємо його до раціону. До 9 місяців можна додати до двох основних видів м'яса ще курятину, телятину та м'ясо ягняти. Свинину не рекомендується давати дітям віком до 1,5 років.

Якщо ви почали давати дитинім'ясо, отже можна давати і яєчний білок, багатий на поживні речовини, корисні для зростання і розвитку дитини. Пам'ятайте, що жовток – дуже алергенний продукт, а отже слід вибрати жовток того яйця, чиї алергенні властивості найменш виражені. У цьому випадку перевагу віддають перепелиним яйцям, ніж курячим. Жовток дають вранці разом із їжею чи у перетертому вигляді із грудним молоком двічі на тиждень.

Даємо фрукти за 8 місяців

Всі малюки люблять солодке, а значить їм до смаку підійде банан або груша, а може навіть персик або нектарин. Не бійтеся давати малюку нові продукти та не забувайте балувати фруктами.

З 78-84 день потрібно зробити перерву у фруктовому меню, після чого її можна відновити.

Підпишіться на «Прикорм Дитини» на YouTube!

Кисломолочні продукти

У 9 місяців дитині можна починати давати кисломолочні продукти. Але пам'ятайте: це мають бути спеціальні продукти, призначені для дітей, які не міститимуть жодних зайвих добавок, цукру та консервантів. Звертайте увагу на термін придатності!

Знайомити малюка з сиром та кефіром потрібно поступово. Для початку запропонуйте дитині чайну ложку сиру, поступово збільшуючи кількість продукту до 30 грамів. На рік можна давати дитині і 50 грам цього продукту.

Кефір теж слід давати відразу у великій кількості. Почніть з 10 мл до 1 року доведіть цей обсяг до 200 мл.

Якщо дитина відмовляється вживати ці продукти, не поспішайте підсолоджувати їх цукром. Зробіть невелику перерву, а потім знову запропонуйте малюкові скуштувати кефір та сир.

Вводимо рибу за 10-11 місяців

Риба багата на омега-3-жирні кислоти, які необхідні для розумового розвитку дитини, а значить риба є дуже цінним і невід'ємнимкомпонентом раціону дитини на один рік. Рибою можна замінити м'ясо на обід. Давайте рибу дітям у відвареному вигляді, дістаньте всі кісточки. Віддають перевагу рибі з білим м'ясом і без вираженого запаху.

Починаючи з 7 місяців малюка можна давати малюкові чай. Його готують на основі трав.

Познайомивши дитину зі свіжими фруктами та сухофруктами, можна готувати з них численні компоти, які також будуть дуже корисні маленькій дитині.

Корисні поради

- Знайомити малюка з новим продуктом необхідно поступово. В один тиждень лише один продукт.

— Не треба обманювати смакові рецептори малюка наявністю солі та спецій у продуктах. Вони містяться в малих кількостях у самому продукті, а зайва їх кількість лише надасть ведмежу послугу, давши велике навантаження на печінку та нирки.

— Починаючи прикорм, заведіть щоденник, у який ви записуватимете терміни введення того чи іншого продукту, його вигляд, обсяг та масу продукту. Сюди ж можна записати реакцію малюка на нього та вплив його на організм дитини.

- Зберігши грудне вигодовування і почавши прикорм, давайте дитині звичайну воду, тільки кип'ячену.

— Не треба насильно змушувати дитину їсти той чи інший продукт. Якщо він відмовляється від нього, значить замініть його іншим продуктом, а цей на якийсь час виключіть. Через тиждень можна знову спробувати дати дитині цей продукт.