Як розвинути самодисципліну та стати всемогутнім Метод Сільва
Безпека ваших даних для нас є дуже важливою і ми не будемо ними ділитися ні з ким.
ЦЕ БЕЗКОШТОВНА ПОСЛУГА
Як розвинути самодисципліну та стати всемогутнім?
Що таке самодисципліна і як її розвинути? Самодисципліна передбачає прояв одночасно суворості та любові до себе. Самодисципліна не означає, що ви контролюєте себе, створюючи будь-які обмеження. Це швидше синхронізація ваших переконань та ваших бажань.
Звучить трохи лякаюче, чи не так? Але гарна новина у тому, що самодисципліна розвивається крок за кроком, а не за один гігантський стрибок. Вона не має на увазі довгих мук чи поневірянь… якщо підійти до неї з позиції суворості та любові до себе. Вона має на увазіаналіз та синхронізацію всіх аспектів вашого життя : вроджених талантів, переконань, внутрішнього діалогу, звичок, потенціалу.
Елементи самодисципліни
Знання
Ви повинні бути в курсі того, що відбувається у вашій свідомості, якщо хочетеконтролювати його. Без цього не обійтись.Медитація - найкращий спосіб вести спостереження за своєю свідомістю. Вчитеся спостерігати за своїми думками без винесення суджень і без емоційного залучення. Звичайно, зробити це не так легко, як сказати, але з часом ви розвинете цю здатність, особливо якщо вчитиметеся аналізувати свою свідомість за допомогою Методу Сільва.
Ви можете почати дисциплінувати свою свідомість прямо зараз:
Сядьте зручніше, закрийте очі.Сфокусуйтеся на чомусь. Це може бути ваше дихання, свічка, мантра чи будь-який предмет.
Вправа полягає в тому, щоб повертати фокус уваги в початкове положення щоразу, коли ви відволікаєтесь.
Фокусуйтеся на обраному об'єкті, а коли свідомість відволікається, зверніть увагу, яка саме стороння думка у вас виникла, швидко визначте, позитивна вона, негативна або нейтральна, і поверніть фокус уваги на початковий об'єкт. .
Якщо ви будете наполегливо повертати фокус уваги в початкове становище після кожної сторонньої думки, вирозвиватимете здатність контролювати свідомість.
Додаткова користь вправи в тому, що ви можете миттєво позбутися негативних думок та перестати турбуватися!
Медитація допомагає розвинути особисту відповідальність
Особиста відповідальність
Усі ваші минулі дії визначалися вашими думками на момент їхнього вчинення. Людина не може спочатку зробити і потім подумати.Думка - нехай навіть неусвідомлена - завжди передує дії. Отже, характер ваших думок визначив характер обставин, у яких ви живете. Чи готові ви взяти на себе відповідальність за обставини свого життя? На цепогоджуються далеко не всі. Ми любимо звинувачувати інших людей і зовнішні чинники у своїх невдачах, але правда в тому, що хоч ми і не можемо контролювати весь зовнішній світ, ми можемо контролювати себе. Ми можемо контролювати свої думки - а значить, можемо контролювати свої дії. Як не дивно, прийняття на себе відповідальності не спричиняє удару по самолюбству. У минулому ви не знали, як досягти бажаного результату свідомо - і намагалися досягти його підсвідомо, виходячи зі старих умов! Тепер же ви озброєні знанням, а отже можете відчувати в собі силу творити життя, якого хочете.
Станьте свідомим архітектором свого життя за допомогою Методу Сільва. Такі вправи, якДумковий Екран, допоможуть вам візуалізувати бажаний результат і перепрограмувати свідомість на те, щоб вона сприймала цей образ як здійсненний. А потім починайте вживати заходів щодо його здійснення!
Особистісна сила
Потроху знаходячи контроль над свідомістю, ви розвиваєте особистісну силу. Знову ж таки, сила в даному випадку не означає контроль над іншими людьми – йдеться про контроль вашої власної свідомості та використання її можливостей для досягнення своїх цілей. Ви можете поступовоздобути контроль над своєю долею.
Практика та дисципліна
Здійснювати самоконтроль може бути нелегко, але вам буде набагато простіше, якщо ви думатимете про нього з позиції любові до себе. Ви контролюєте ситуацію, правильно? І ви хочете думати та діяти правильно – з погляду вашого серця. Так щонаправляти себе у правильне русло за допомогою щоденної практики – ефективний спосіб досягнення внутрішніх змін, які позначаться на зовнішніх обставинах та досягненні цілей. Знов-таки – цетривалий процес. Вам не потрібно опановувати всі навички за раз. Розслабтеся та отримуйте задоволення! Іноді ви можете дозволити собі зробити кілька кроків тому, але щоденні тренування зроблять так, щоб прогрес переважив регрес.
Щоденні тренування необхідні розвитку будь-якої майстерності
Читка картина
Щоб направити свідомість у правильне русло, потрібно знати, куди ви рухаєтеся.Щоденні візуалізації цілей – ефективний спосіб налаштувати підсвідомість на бажаний результат і використовуватиме його досягнення всю неймовірну міць людської свідомості. Алезайматися необхідно регулярно. Епізодичні візуалізації нічим не допоможуть вам. Наскільки сильно ви хочете досягти своїх цілей? Використовуйте силу цього бажання у своїх щоденних тренуваннях!
Самодисципліна дає дуже цінну можливість максимально розкрити свій потенціал.
Ви знайдете контроль над своїм життям, стаєте свідомим творцем, який може керувати своєю свідомістю та використовувати його неймовірну міць для отримання максимуму від життя.
На шляху до розвитку самодисципліни ви також значно підвищите самооцінку і станете впевненішим. А що відбувається, коли самооцінка та впевненість на піку?Ви з радістю та ентузіазмом говоріть ТАК усім викликам, які, як ви знаєте, принесуть вам найкращу винагороду – і не важливо, чи будуть це досягнення, задоволення від процесу або навіть можливість навчитися чогось на своїх помилках.
Іншими словами,ви скажете ТАК повноцінного життя !
Ваша, Ірина Хлимоненко і команда методу Сільва
10 УРОКІВ МЕДИТАЦІЇ