Як схудла Вікторія Романець із Будинку-2 (дієта, фото)

Українська красуня Вікторія Романець, яка з'явилася на екранах телевізорів у рамках телепроекту «Дом-2», відразу ж підкорила телеглядачів своєю чарівністю та шикарними пишними формами. Але вже через деякий час перед глядачами постала «нова» Вікторія, яка значно погіршала і схудла! Як схудла Вікторія Романець, цікавить багатьох шанувальників.

Чому вона схудла і яких результатів досягла

Після цього на Вікторію Романець обрушилися тонни критики шанувальників. У зв'язку з цим Вікторією і було ухвалено рішення щодо кардинальної зміни своєї зовнішності. До того ж, завжди хочеться виглядати привабливою та сексуальною для свого чоловіка, якось зауважила сама Вікторія.

Спочатку глядачі не повірили таким змінам у житті Вікторії Романець. Деякі були впевнені, що фотографія стрункої Вікторії – це результат фотошопу. Інші стверджували, що без жироспалювачів таких результатів теледіва не змогла б досягти. Проте сама Вікторія і перший, і другий варіант спростовує.

Поради та рекомендації від Вікторії Романець

Таких відмінних результатів Вікторії вдалося досягти завдяки простим, але дуже ефективним правилам, які знає, мабуть, кожен.

Хочеш позбутися зайвих кілограмів і знайти красиву і струнку фігуру - не їж солодке, борошняне, жирне, смажене, солоне, копчене тощо. Спочатку це здається складним, але вже через кілька днів організм звикає до змін у раціоні і починає боротися із зайвою вагою.
Якщо не виходить відразу позбавитися шкідливих продуктів, спочатку можна скоротити їх споживання або замінити більш корисними (наприклад, солодощі можна замінити фруктами або сухофруктами).
Раціон харчування має бути збалансованим. Тому в нього обов'язково мають бути включені такі продукти, як овочі, фрукти, зелень, різноманітні каші, нежирне м'ясо та кефір та сир низької жирності.
Для видимих результатів обов'язковими є фізичні навантаження. Вікторія Романець мала можливість займатися спортом у залі на території проекту «Дом-2». Вправи на різні групи м'язів 3 рази на тиждень дозволили зірці зробити фігуру стрункою та підтягнутою.
Дробове харчування – ще один із секретів української красуні. Щоб не голодувати і не зриватися під час дієти, краще харчуватися малими порціями, але 5-6 разів на день. Це дозволить прискорити метаболізм, а відповідно спалювання зайвих кілограмів.
Крім того, забороняється їсти після 6 години вечора. Єдине, що можна собі дозволити, це склянка нежирного кефіру за 3 години до сну.
Важливою складовою схуднення Вікторії стало підтримання водного балансу в організмі. Вживання 1,5-2 л води щодня сприяє як прискоренню обміну речовин, а й активації всіх систем організму, і навіть поліпшує стан шкіри.
І, нарешті, ще однією рекомендацією від Романця є відмова від шкідливих звичок, зокрема, від куріння та вживання алкоголю. Допускається випивати трохи більше келиха червоного чи білого сухого вина на тиждень.

Таким чином, завдяки нехитрим правилам Вікторії Романець вдалося привести своє тіло у чудову форму.

Ось зразкове щоденне меню улюблениці багатьох телеглядачів проекту «Дом-2» Вікторії Романець.

Сніданок. Вівсяна каша, виготовлена на воді. Плюс яйце чи сир, ягоди.
Перекус. При виникненні голоду можна влаштувати невеликий перекушування, з'ївши трохи фруктів або чашку перетертих ягід.
Обід. Овочевий салат або суп, куряче м'ясо, гречка, неочищений рис, олії.
Полудень. Як перекушування можна з'їсти горіхи, лляне насіння або побалувати себе фруктово-овочевими смузі.
Вечеря. Легкий овочевий салат, тушковані овочі, риби або м'яса на пару. Як уже було сказано, час для вечері – не пізніше 18:00. Дозволяється чашка кефіру з низькою жирністю за 3 години до сну.

Думка фахівців про цей вид схуднення

А тому можуть допомогти будь-якій людині, яка бажає скинути зайву вагу.

Таким чином, завдяки правильному та збалансованому харчуванню, а також регулярним заняттям спортом пишнотілої української красуні Вікторії Романець вдалося досягти видимих результатів та придбати гарне та струнке тіло лише за кілька місяців.