Як схуднути «на помідорах» 3 варіанти томатної дієти

Низькокалорійні помідори (всього 20 ккал у ста грамах та 24 ккал у ста мілілітрах соку) – ідеальні овочі для бажаючих швидко схуднути та поправити здоров'я. Десять днів томатної дієти сприятливо позначаться на серцево-судинній, травній системах організму. Раціон, основа якого – свіжі помідори, дуже корисний при запорах та гіпертонії. Принципове значення має обмеження олії, солі та спецій на весь період дієти. Вживання томатів у великій кількості протипоказане тим, хто страждає на виразку шлунка, гастритом, панкреатитом і холециститом.

Отже, швидко схуднути, а саме – позбутися 4-5 кг за 7 днів легко, вживаючи такі страви:

Як схуднути на помідорах

Сніданок – склянка натурального томатного соку з двома шматочками житнього хліба, трохи намазаного знежиреним сиром.
В обід можна побалувати себе двома великими помідорами, фаршированими відвареною куркою, болгарським перцем та зеленню + склянка соку з помідорів
На полудень доведеться обійтися лише склянкою соку (томатного)
Вечеря – сто грамів відвареного рису + невеликий шматочок приготовленої в грилі риби, запиваємо склянкою томатного соку.

Щоб до кінця дієти вас «не відвертало» від заявлених страв, користуйтеся варіантами.

Снідати можна склянкою соку – томатного з бутербродом (скибочка житнього хліба + зелений лист салату + шматочок нежирного сиру + 2 кружечки помідора)
Пообідати дозволяється овочевим салатом із двох середніх помідорів із зеленню та болгарським перцем, а також яловичою котлеткою, приготовленою на пару, та склянкою соку.
Полуднити доведеться одним лише фруктом – на вибір, крім винограду та банана
До вечеріпорадуйте себе запеченими та тушкованими овочами: м'якоть половини 1 баклажана згасити з цибулею, морквою, помідорами, отриману суміш викласти в баклажанову «човник» і запекти в духовці, посипати зеленню. Випийте за своє здоров'я склянку томатного соку.

Томатна дієта

Буває, що швидко схуднути (буквально на пару кілограмів) необхідно перед будь-якою подією: весіллям, побаченням, зустріччю з однокласниками тощо. Тоді на допомогу прийде жорсткий варіант томатної дієти, які гарантує порятунок від 2-х кілограмів за 2 дні.

Протягом дня за 5-6 прийомів з'їдається лише два кілограми свіжих помідорів. Пити дозволяється просту воду, але в обмеженій кількості.

Без шкоди здоров'ю швидко схуднути трохи іншим способом і скинути 3-5 кілограмів, але вже за тиждень можна так.

Усі смажені страви замінити вареними та тушкованими, повністю виключити солодощі та хліб. Усі м'ясні продукти у звичному меню, включаючи сосиски та ковбасу, замінюються помідорами – якомога більше.