Як швидко прибрати друге підборіддя - вправи, масаж, маски

Розвиток другого підборіддя сигналізує про крайню слабкість м'язів шиї, аномальне розростання підшкірної жирової клітковини та зниження загального тургору шкіри. Щоб швидко повернути своєму овалу обличчя красу та плавність ліній, необхідно працювати над усіма перерахованими проблемами одразу. Вірними помічниками в цьому стануть: легкі, але ефективні вправи для зміцнення м'язів шиї, масаж для зменшення товщини шару підшкірної жирової клітковини, поживні маски для відновлення пружності і еластичності шкіри.

Вправи проти другого підборіддя

Якщо ви думаєте про те, як швидко прибрати друге підборіддя, то перше з чого вам слід почати, це гімнастика для м'язів шиї. Вона є комплексом з 5 нескладних вправ для виконання 2 рази на день. Намагайтеся виділити на гімнастику по 5 хвилин вранці та ввечері. Кожну вправу виконуйте близько 1 хвилини. Цього часу буде достатньо, щоб опрацювати та зміцнити ослаблені м'язи.

За допомогою гімнастики можна досягти істотного зменшення другого підборіддя вже до кінця першого місяця практики. Щоб прибрати його раз і назавжди, знадобиться дещо більше часу.

Закиньте голову назад і накрийте верхньою нижньою губою. Зафіксуйте положення протягом кількох секунд. Нахиліть голову вперед, намагаючись дістати підборіддям грудей. Зімкніть щільно губи. Утримуйте голову в такому положенні протягом кількох секунд. Поверніть голову у звичайне положення та повторіть вправу ще кілька разів.
На правій руці витягніть вперед вказівний і середній палець, щільно притисніть один до одного. Всі інші пальці стисніть. Двома пальцями торкніться підборіддя, нехай він як би лежить на них, але неспирайтеся на пальці сильно. Відкрийте рід і висуньте мову якнайдалі. Утримуйте 7 секунд. Поверніть мову на місце, закрийте рот і заберіть пальці. Перепочніть і повторіть вправу кілька разів.
Покладіть праву руку на ліву. Підкладіть їх під підборіддя. Починайте тиснути на нього, ніби намагаючись закинути голову назад. М'язами шиї чините опір так, щоб голова залишалася в положенні прямо. Робіть вправу 7 секунд, потім розслабтеся та повторіть його спочатку.
Уявіть, що ваша голова важчала. Опустіть її спочатку на груди, потім на ліве плече, закиньте назад, покладіть на праве плече і знову на груди. У кожному положенні тримайте голову 7 секунд. Повторіть вправу знову.
Покладіть пальці правої та лівої руки на відповідне плече. Натисніть одночасно на обидва плечі, ніби намагаючись утримати себе на місці. Разом з цим починайте витягувати шию вгору. Голову не можна закидати, підборіддя має дивитися весь час прямо. Утримуйте 7 секунд і розслабтеся. Потім повторіть його ще кілька разів.

Тренажер для м'язів шиї

Гімнастика для м'язів шиї по праву вважається однією з найефективніших проти другого підборіддя. Однак сучасне життя не завжди залишає час для його регулярного використання. Якщо ви дійсно хочете швидко прибрати друге підборіддя, але у вас немає можливості багато займатися, скористайтесь сучасним тренажером для шиї. Він розроблений спеціально для зайнятих людей, які прагнуть отримати результат із мінімальними тимчасовими та грошовими витратами. Зазвичай потрібно всього 2 хвилини на день, щоб досягти покращення всього за місяць.

Тренажери для шиї випускаються різними фірмами, але їхній зовнішній вигляд і принцип дії подібні. Якправило, тренажер виглядає як мініатюрна колба з підставкою для підборіддя. Усередині вбудована пружина, яка при заняттях дає опір і тренує м'язи. У комплекті з тренажером йдуть 3 пружини. Їхні технічні характеристики розрізняються в тому факті, що для стиснення кожної потрібно різна сила. Новачки займаються на «слабкій» пружині, яку легко стискати. Ті, хто досить давно користується тренажером, використовують «сильнішу» пружина, тому що їх м'язи вже натреновані.

Ручний масаж проблемної галузі

Дуже часто саме зона підборіддя страждає від недостатнього кровопостачання. Внутрішні тканини та шкіра не отримують достатньої кількості кисню та живлення. Можна сказати, що вони наполовину виключені із загального обміну речовин. Це призводить до появи надлишкової кількості жирової клітковини та обвисання шкіри.

Щоб прибрати друге підборіддя, необхідно відновити нормальний кровообіг. Для цього дуже добре підходить ручний масаж. У домашніх умовах найпростіше його робити за допомогою рухів, що поплескують. Нанесіть на підборіддя зволожуючий або живильний крем. Витягніть пальці правої руки і щільно притисніть їх один до одного. Тильною стороною руки виконуйте поплескування підборіддя від центру до країв. Рухи мають бути інтенсивними та безболісними. Робіть масаж протягом 1 хвилини 2 рази на день. Це прискорить відновлення тонусу тканин шиї і дозволить швидше прибрати друге підборіддя.

Апаратні способи масажу

До апаратних методик масажу, що дозволяють швидко позбутися другого підборіддя, належать:

Перелічені види масажу можна робити, як у салоні краси, так і вдома. Для домашньої практики знадобиться придбати відповідні масажери. Коли вони будуть куплені,приступайте до виконання регулярної програми. Масажуйте проблемну зону 1 раз на день протягом 20-60 секунд. Починайте масаж від центру підборіддя та рухайтеся до периферії. Масажні рухи повинні бути знизу вгору (у напрямку лімфотоку). Не масажуйте середню частину шиї. Через 10 днів зменшіть сеанси масажу до 1-2 разів на тиждень.

Домашні маски проти другого підборіддя

Вправи та масаж тренують м'язи та покращують кровообіг. Якщо можна так сказати, то вони мають більш внутрішній ефект, ніж зовнішній. Щоб упорядкувати шкіру, необхідно подбати про поверхневий догляд за нею. Для цього чудово підійдуть маски з ліфтинг-ефектом. Вони підвищать тонус шкіри, роздивляться та підтягнуть її. Виберіть із представлених нижче масок ті, які вам найбільше сподобаються, і робіть їх не менше 1 разу на тиждень.

Після приготування, кожна маска наноситься на область другого підборіддя, витримується 15 хвилин і змивається. На завершення процедури обов'язково нанесіть крем.

Відваріть одну картоплю, розімніть її виделкою, додайте в пюре, що вийшло, яйце або столову ложку сметани. Використовуйте маску у теплому вигляді.
Відокремте від брикету пресованих дріжджів приблизно 2 столові ложки. Розведіть їх теплим молоком до кашкоподібного стану та залиште на 20 хвилин. Потім використовуйте як маску. Якщо маска виходить рідкою, загустіть її невеликою кількістю крохмалю чи борошна.
2 столові ложки білої глини розведіть водою та зробіть маску.

Апаратний ліфтінг

Домашні методи, описані у статті, мають тривалу історію використання. Проте не завжди вони будуть досить ефективні. У занедбаних ситуаціях, коли подвійне підборіддя ніяк не хоче йти, знадобиться серйознішевтручання. Зараз ми говоримо не про такі радикальні способи, як хірургія, а про більш лояльний варіант: апаратну косметологію.