Як швидко відновити зір у домашніх умовах
Як відновити зір у домашніх умовах.
1. Існує одна проста вправа, яка 100% працює за умови, що цю вправу Ви виконуватимете регулярно:
а) Заплющте очі. Прикрийте їх долонями так, щоб пальці стикалися на лобі. уявіть білий аркуш паперу. На цьому аркуші паперу подайте чорну літеру "А". Потім представте чорну букву "Б" і так далі весь алфавіт. Чим більше алфавітів Ви проженете, тим краще. Намагайтеся якомога чіткіше уявляти собі цю картинку. Чим чіткіше Ви зможете собі уявити білий аркуш паперу з чорною літерою, тим ефективнішою буде ця вправа. Спочатку буде складно домогтися чіткості зображення, але з часом вправа буде даватися набагато простіше і результативність його виконання багаторазово зросте.
Якщо у Вас вистачить терпіння виконати цю вправу хоча б протягом 5 хвилин, то Ви помітите, що стали бачити набагато чіткіше. Згодом цей результат буде тривалішим за часом.
б) Соляризація-прогрівання закритих очей на сонці. Коли яскраво світить сонце, закрийте очі так, щоб сонячні промені падали на Ваші повіки. Тут не потрібно докладати жодних зусиль. Ви просто грієте свої очі та насолоджуєтеся приємними відчуттями.
Дуже ефективно поєднувати ці 2 вправи, чергуючи спочатку вправу "а" і вправу "б".
2. Вправи для шийного відділу хребта. Можливо, десь защемлений зоровий нерв або кровоносна судина. У цьому випадку дуже добре зроблять вправи для хребта, особливо для шийного відділу хребта. Ось прості вправи для шийного відділу хребта:
А) Нахили голови вперед-назад. Б) Нахили голови вправо-вліво. В)Повороти голови вправо-ліворуч. Г) Кругові обертання голови.
Кожну вправу потрібно виконувати по 8-10 разів на кожну сторону. М'язи розтягнуться, судини звільняться і кров рине до очей. Ви практично одразу помітите позитивний результат. Але не варто тішитись, цей результат зберігається недовго. Але згодом результат буде набагато кращим і набагато стійкішим.
Як тільки Ви відчули навіть незначну втому в очах, виконайте вправу 1а. Це дозволить Вашому зору не погіршуватись далі.