Як стати успішною людиноюрекомендації психолога

Як стати успішною людиною: рекомендації психолога

Кожна людина мріє отримати від життя все, що можливо, всі блага цивілізації. Але для того, щоб вирішити питання, як стати успішною людиною, одного бажання буває мало.

Створити своє успішне життя можемо лише ми самі, тут ніхто не може допомогти, підштовхнути чи вирішити все за вас. Звичайно, якщо батьки можуть дозволити вам подарувати велику кількість грошей, це допоможе в чомусь, але не зробить вас успішним і щасливим.

З самого дитинства ми вчимося влаштовувати своє життя: розуміємо, що добре, а що ні, що принесе нам користь, від чого краще триматися далі, намагаємося дотримуватися балансу гармонії у всьому.

Деякі вже в молоді роки можуть похвалитися тим, що вони щасливі та успішні, мають прекрасне кар'єрне зростання. А ось в інших ситуація не дуже приваблива, навіть не дивлячись на те, що людину робить все можливе і неможливе, намагається, збагачується новими знаннями та навичками.

Зрештою, така ситуація призводить до того, що моноліт дає тріщину або зовсім розпадається на шматки, які з часом тьмяніють і перетворюються на пил.

Все це відбувається тому, що людина не поставила перед собою одну, конкретну мету, не змогла виокремити найголовніше для себе на даному етапі життя або навпаки - відмовилася від того, що могло б зробити її успішною. У цьому трохи винні і батьки – вони не змогли показати вам правильний напрямок у житті, не показали на своєму прикладі, як потрібно жити.

Візьмемо невеликий приклад; батьки з дитинства переконують нас у тому, що ми маємо шанобливо ставитися до чужої думки. Звичайно, це все правильно і необхідно, але ... Але бувають моменти, коли людина сама повинна розуміти -прислухатися чи не варто, може краще піти своїм шляхом і тоді багато проблем ми уникнемо.

Поради як стати успішним

Тому перше правило успішної людини – це думати своєю головою, а не чужою, можна прислухатися, але вибірково, не приймаючи близько до серця все сказане про вас.

Друге правило – живіть своїми емоціями та почуттями, адже чуже життя на себе не приміряєш і його не запозичиш.

Третє правило – ніколи не ставте своє життя у служіння однієї мети у своєму житті. Дуже часто відбувається ситуація, коли ви з дитинства мрієте придбати якусь професію або якийсь предмет, річ, будинок та інше. Ви стрімко йдете до цієї мети, змітаючи все на своєму шляху: у вас немає особистого життя, немає витрат коштів, які не пов'язані з мрією, ви цікавитеся тільки тим, що стосується вашого прагнення, ви не вмієте відпочивати, та й взагалі – у вас нудне та одноманітне життя.

Ми не просимо вас відмовитися від мети, просто будьте розумнішими, не ставте все своє життя на її досягнення, адже буває так, що коли ви отримуєте бажане, виявляється, що ви один у цьому світі, у вас немає нікого поряд, ви не можете похвалитися кар'єрою, та й взагалі, життя пройшло повз.

Правило четверте – радійте кожному дню та будь-якому своєму досягненню, нехай маленькому, незначному, але вашому. Причому намагайтеся поділитись своїми позитивними емоціями з іншими людьми – друзями, рідними, близькими та колегами.

Правило п'яте – будуйте не далекі та грандіозні плани, а тривалі та легко втілювані у життя, без необхідності відгородитися від усього життя.

Вчені – аналітики Гейдельберзького університету, які вивчають психологічний та емоційний настрій людей, дійшли висновку, що для того, щоб стати успішнимлюдиною, ви повинні убезпечити себе від такої напасті, як емоційне зараження.

Щоб було зрозуміло, ми наведемо невеликий приклад: ви прокинулися у чудовому настрої, прийшли на роботу і ось тут, ви бачите, що у вашої колеги щось сталося, що викликало негатив та море поганих емоцій. Ви починаєте співпереживати і зрештою – ваш настрій повзе до позначки «мінус». Ось ви і потрапили під чужі емоції, настрій зіпсувався і ваш позитивний настрій та плани на цілий день відійшли на задній план.

Правило шосте - відсікайте чужі емоції від себе, не піддавайтеся їм, адже

це все вплине на ваше здоров'я.

Пропонуємо простий метод, як позбутися чужого емоційного впливу, що називається «кардіокогерентність». Метод заснований на тому, щоб синхронізувати ваш серцевий ритм та дихання, які дозволяють зберігати позитивний настрій.

Вправи можна проводити скрізь:

дихайте глибоко та повільно, роблячи невеликі паузи між видихами;
як тільки дихання прийде в норму, звертаємо увагу на серцевий ритм і уявляємо, як кожен ваш вдих, несе потік свіжого кисню до серця і воно б'ється в нормальному ритмі;
представляємо перед собою приємні картини та спогади, занурюємо себе в море задоволення;
поступово переключіть думки на те, що ви запланували та продовжуйте займатися своїми справами.

Як стати успішною людиною: не діючи за шаблоном

«Ось дивися, як живе твоя однокласниця…» – таку фразу ви можете чути від своїх батьків. Або вам приклад будуть наводити життя відомої актриси, журналіста, старого друга, улюбленої тітоньки і т.д.

Це все називається шаблонним існуванням, іншими словами - вам нав'язують чужий спосіб життя тільки тому,що сьогодні модно навчати дітей китайської мови, мати собаку, посадити дерево та побудувати будинок. Ви, звичайно, починаєте прагнути до виконання цього плану мінімум, а паралельно, ваша підсвідомість, якій нехтує такий спосіб життя, починає обурюватися і у вас з'являються психосоматичні симптоми, підвищується нервозність, загострюються хронічні захворювання і ні про яку успішність і щасливе життя, мови вже не йде. Ви кричите на дітей, рідних і друзів, все, що відбувається, викликає негативні емоції, ви всім незадоволені і сприймаєте будь-який вислів у багнети. Як вам картинка?

Ви повинні зрозуміти самі і донести цю інформацію до рідних та близьких, що ваш спосіб життя – це свідомий крок і все те, що сьогодні модно та прийнято, вам не підходить, викликає у вас протиріччя та проблеми у житті. А якщо ви продовжите тягнути на себе чужі життя та стереотипи, це призведе до дуже негативних наслідків.

Зрозуміти для себе, чи підходить вам сьогоднішнє життя, можна просто: ось уявіть собі вдалий день, який ви недавно пережили, посмакуйте його, знову порадійте тому, що ви тоді зробили і випробувайте всі ті емоції, які тоді були. А тепер, уявіть цей же день, але вже через 10 років і простежте свою реакцію на все, що відбувається. Якщо кожен пункт – це лише позитивні думки, то все добре. Але в тому випадку, коли виникне відчуття «пані і це досі триває», каже необхідність зміни в даний момент.

Останнє правило: вирішіть, що для вас має значення, видаліть з життя весь зайвий час, що вбиває ваш робочий і вільний час, іншими словами - напишіть свій життєвий сценарій, в якому буде повноцінне, успішне і щасливе існування, повне пригод і позитивних емоцій.