Як стати жіночнішим, Психологія на
З'ясовуємо, що таке жіночність і чи можна її виховати в собі
Говорити про жіночність приблизно так само складно, як описувати музику чи живопис — вона сприймається нами на рівні відчуттів, емоцій, але при цьому важко піддається визначенню. Не так просто двома словами пояснити, чим саме жіночна дівчина відрізняється від неженственної — з довжиною ніг, кольором волосся і відтінком помади цей загадковий параметр має мало спільного, так само як і з ерудицією або коефіцієнтом інтелекту. Чоловіки на прохання розшифрувати поняття жіночності теж видають різноманітні характеристики: м'якість, ніжність, гармонія, привабливість, чарівність, спокій. Невловиме поєднання всіх цих якостей і створює навколо жінки ауру, особливе енергетичне поле, яке називають жіночністю.
Сукня Oscar de la Renta, браслети, сережки, всі - RL Jewel
ФОТО Olga Tuponogova-Volkova
Будемо відвертими: жіночність не надто заохочується законами сучасного світу. Швидше навпаки: щоб збудувати успішну кар'єру, вижити у величезному місті, відбутися у професії, нам часом доводиться конкурувати з чоловіками на рівних і виявляти аж ніяк не жіночу хватку, силу волі та наполегливість. Як за таких умов зберегти баланс і не перетворитися на «залізну леді»? Виявляється, все не так складно: жіночність — якість, яку можна не так розвивати, як «згадувати». Спочатку закладене у нас природою, воно вимагає лише можливості розкритися. Спробуйте ввести в звичку хоча б деякі із запропонованих способів, і, можливо, дуже скоро ви відчуєте, як змінюється ваш настрій і наскільки гармонійнішим стає ваше життя.
Просіть чоловіків про допомогу
Ця порада особливо кориснасамостійним дамам, які звикли голими руками «гасити хати» та «на скаку зупиняти» все, що завгодно, не вдаючись до чоловічої допомоги. Встановіть для себе правило щоденного прохання: щодня звертайтеся до знайомого (або незнайомого) чоловіка з проханням допомогти вам навіть якщо вважаєте, що цілком здатні впоратися самі. Попросіть розібратися із «завислим» комп'ютером, донести важку коробку до сусіднього офісу, підкачати колесо, вивантажити пакети з продуктами з багажника і донести їх до квартири — варіантів безліч. Звертайте увагу на власні емоції і на настрій чоловіка, який погодився вам допомогти: ви з подивом виявите, що навіть незнайомці, як правило, будуть раді хоч на п'ять хвилин, але побути для вас лицарями — а вам, у свою чергу, напевно сподобається відчувати себе тендітною принцесою, яка не соромиться і не боїться попросити про допомогу і не прагне звалювати все на свої плечі.
Сукня Oscar de la Renta, сережки, кільце, усі - RL Jewel
ФОТО Olga Tuponogova-Volkova
Виявляйте здоровий егоїзм
Якщо у вашому оточенні є леді, що випромінюють жіночність, то ви напевно помічали, як вони відрізняються дивовижною здатністю ставити свої інтереси в пріоритет. Ні сім'я, ні робітники аврали не заважають їм регулярно знаходити час для фітнесу та походів до косметолога; вони постійно чимось захоплені — новою книгою, цікавим хобі, прем'єрою в театрі — і фантастично знаходять для цих захоплень час і сили. При цьому їх ніяк не назвеш самозакоханими егоїстками — як ні дивно, ні сім'я, ні кар'єра від браку їхньої турботи не страждає, швидше навпаки: лише зарядивши себе приємними враженнями, приділивши достатній час своїм бажанням, жінка готова дарувати увагу сім'ї і повноцінно реалізуватися в роботи. Висновок: навчітьсясебе радувати і щодня хоча б недовго приділяти увагу лише собі. Складіть список того, що дарує вам задоволення - це може бути прослуховування улюбленої музики, прогулянки вечірнім містом, ароматна ванна або читання захоплюючої книги. Нехай цей час для себе триває всього 30-40 хвилин на день — але одне має стати вашим обов'язковим ритуалом.
Слідкуйте за промовою
Так само як манера говорити відбиває наш внутрішній стан, і ми можемо впливати нею, коригуючи своє мовлення. Погодьтеся, складно уявити собі жіночну дівчину, яка крикливо і плутано пояснює щось співрозмовнику, раз у раз його перебиваючи і не соромлячись у висловлюваннях. Намагайтеся говорити повільно, не захоплюйтеся розлогими конструкціями, обмежтеся короткими фразами по суті та стежте за вибором лексики, позбавляючись слів-паразитів. Деякі психологи також радять під час розмови уявляти себе під час бесіди з короною на голові — за допомогою такої візуалізації ви природно освоїте характерну для царських осіб величну та жіночну манеру мови.
Займіться творчістю
Творчість, навіть «найкорисніша» — це емоційна «батарейка» для жінки, яка допомагає їй зберігати жіночність і бути в гармонії з собою. Не полінуйтеся знайти час і вибрати той вид творчості, який близький вам - варіантів безліч: це може бути рукоділля, створення сайтів, малювання, спів, ліплення, скрапбукінг, складання букетів або орігамі. Окремим пунктом варто виділити парні танці (згадайте фільм з Джей Ло, Сьюзан Серендон і Річардом Гіром «Давайте потанцюємо»): крім плавності рухів та грації вони вчать довірятися партнеру, віддавати йому роль ведучого — а отже, кожне танцювальне заняття можна сміливо вважати міні-тренінгом на тему жіночності.
Сукня Oscar de la Renta, босоніжки Aquazzura, сережки, кільце, усі - RL Jewel
ФОТО Olga Tuponogova-Volkova
Перегляньте свій стиль
Жіночна зовнішність — це не обов'язково пастельні тони, сукні на підлогу, рюші та банти. Скоріше, це вміння виглядати ненудно і постійно знаходити нові відтінки образу. Якщо ви роками зберігаєте вірність одному і тому ж стилю, спробуйте поекспериментувати з силуетами, кольоровою гамою, аксесуарами, зачіскою. В ідеалі, звичайно, тут не завадить консультація професійного стиліста, але можна обмежитися порадами подруг, смаку яких ви довіряєте. Ну і, заради справедливості, платтям і спідницям варто приділити особливу увагу - вони дійсно додають образу жіночності.
Медитуйте
Зберігати жіночність у шаленому ритмі великого міста дуже непросто: пробки, дедлайни, постійний поспіх і хронічний дефіцит сну з успіхом виховують у нас самодисципліну та мультизадачність, але ніяк не жіночність. Щоб уникнути емоційних зривів, не «зачерствіти» і не перетворитися на «мужика у спідниці», знаходите хоча б п'ять хвилин на день для простої медитації — навіть таке мінімальне «підживлення» допоможе вам розслабитися та зберегти душевну гармонію, незважаючи на стреси та форсмажори.