Як точніше визначити температуру тіла
Температура тіла може багато про що розповісти і важливо знати, в якому випадку її варто збивати і як правильно її виміряти. Вона одна із головних показників стану організму. І як тільки показники градусника відрізняються від норми 36,6 ° C, ми прагнемо знизити або підвищити температуру, щоб повернутися до цього показника. «
Загальновідомо, що температура тіла не є абсолютною одиницею – вона може змінюватись протягом дня в межах цілого градуса. Також не варто скидати з ваг індивідуальні особливості організму та показник 36,6 ° C - це умовна величина, яку ми приймаємо за орієнтир.
Зазвичай, цей показник йде вгору за наявності простудного симптому, який проявляється нежиттю, кашлем, ознобом, ломотою у тілі. Також причиною підвищення температури тіла можуть бути різні стани і хвороби. Коли температура тримається на рівні 37,5 ° C (субфебрильна), можна припустити наявність у тілі онкологічного процесу, захворювання крові та щитовидної залози, інфекцію, запалення, і навіть туберкульоз чи ВІЛ. Тому поспішати в кожному випадку збивати температуру не варто.
Лікарі зазвичай поспішають визначити причину температурного стрибка. Для цього пропонується пройти обстеження за умов поліклініки, здати аналізи.
А ще викликати відхилення від нормальної температури може термоневроз – стан, спричинений ускладненням тяжкого захворювання, наслідком родової чи черепно-мозкової травми, сильного стресу та навіть гормональної перебудови організму.
Медики стверджують, що підвищена температура — це насамперед захисна реакція організму. Саме так наше тіло підвищує свою опірність хвороби та пригнічує розмноження хвороботворнихбактерій. При цьому у тіла немає іншого способу укласти вас у ліжко і дати йому перепочинок - підвищена температура саме варіант шантажу нашого втомленого та перевантаженого організму. Цей стан змушує нас почати вести той спосіб життя, що сприяє одужанню (більше пити і спати, мало рухатися).
Зниженою вважається температуру тіла нижче 36,0°C. Причиною такого стану можуть бути знижений гемоглобін, ослаблений імунітет, переохолодження, внутрішні кровотечі, отруєння. Зазвичай низька температура говорить про занепад сил чи є наслідком перенесеної хвороби. Щоб повернути температуру до «норми», потрібно приймати вітаміни, контрастний душ, проявляти фізичну активність і збалансувати раціон харчування.
Коли ж варто збивати температуру, однозначної відповіді немає. Як виявляється, доросла людина може почуватися нормально при температурі 38,5 ° C і справлятися з простудним симптомом питним і постільним режимом. А ось для старої людини, та ще й, якщо у неї є проблеми із серцем, така температура тривалий час небезпечна. Тому, коли температура ледве досягає 38 ° C, у вас сильний головний і м'язовий біль, помутніння свідомості і слабкість - не сумнівайтеся і вдайтеся до жарознижувальних засобів.
Як точно виміряти температуру і де вона найточніша? Вважається, що найточніший показник дасть слуховий прохід (біля барабанної перетинки). Але використовувати для вуха ртутний градусник не можна через ризик пошкоджень - підійде електронний або інфрачервоний.
Також відносно правильну температуру тіла покаже пряма кишка – у цьому випадку «розбіг» термометра становить лише 0,4 градуси. Але пам'ятайте, що температура у прямій кишці завжди на один градус вище, ніж загальна температура тіла.
Ще один спосіб виміряти температуру тіла – взяти градусник у рот, під язик. Але це не зовсім гігієнічно і є велика ймовірність, що повітря, що вдихається, вплине на показники.
І найтрадиційніший і найпоширеніший спосіб - пахви. Хоча це ненадійне місце на тілі для вимірювань точних показників. Але це найбезпечніший спосіб у всіх відносинах для вимірювання температури традиційним ртутним термометром. Похибка у такому разі становить до 0,6 градуса.