Як уникнути стресу або Позитив поганих новин-), Сонячний КОТ - проект про Щастя
Позит і в по ло х їх новостей
Позитив серед кризи та політичних катастроф — це «відключитись і забутися»?
Ні, це зовсім не це!
Ми всі живемо на одній планеті, тому погані новини дістають нас у будь-якому її куточку. Багатьох із нас уже якимось чином торкнулися останні події, решту вони насторожили, засмутили чи налякали.
Як уникнути стресу, коли навколо все так неспокійно та нестабільно?
Я пропоную правильно поставити опори, на яких стоїть наше щастя та радість. Як це зробити?
Давайте представимо жінку, що піднімається вгору горою. У неї є шлях, який потрібно пройти, має деякі можливості, щоб собі допомогти, є розум і вміння, фантазія або знайомі люди з гарною фантазією, є якийсь резерв сил і здоров'я.
І нехай наш героїня вирушає у дорогу.
В якісь моменти вона може йти досить легко, у якісь важко. Вона не знає, що зустріне на своєму шляху завтра.
І може спрямувати свої думки так:
1. Я йду своїм шляхом, він повинен бути, нехай не повністю гладким, але не надто складним. Погано, якщо будуть зупинки, перешкоди, пригоди. Краще нехай все буде рівно, стабільно, впевнено — то я пройду легко та із задоволенням. Не розумію людей, які радіють будь-яким безглуздям — я ціную лише реальні, відчутні результати будь-якої справи. Кризи та проблеми - це не завдання в підручнику, які можна вирішити. Це швидше палиці в колесах — вони мене гальмують, заважають, роблять нервовою, а я потім зриваюся на близьких.
Для мене погана новина – це однозначне зло. Не розумію, як у цьому може бути щось добре?
А може подумати інакше:
2. Я йду своїм шляхом, однаєдина у всьому всесвіті така (адже кожна людина унікальна), але в той же час подібним шляхом поряд (або десь вдалині) зі мною йдуть і інші, чимось схожі на мене жінки. Я не одна!
Якщо мені стане важко, я можу зазнати певного часу. Якщо вирішу зменшити темп і відпочити — я зроблю це, не шукатиму приводу, чому я неодмінно повинна йти, не зменшуючи кроків. Якщо будуть пригоди, навіть не радісні, я сприйму їх, як нові фарби життя. Коли все однаково і стабільно, я ніби в болоті, а такі події мене «вмивають» холодною ключовою водою — я прокидаюся для головного в житті, розумію, що означають для мене близькі, як я їх люблю, адже в болоті я ніби забуваю про це , дратуюсь на них і на щось скаржусь ...
Мене засмучують біль і смуток інших людей, я не хочу, щоб це траплялося з нами, але в той же час я так радію, що ми всі живі й поряд, що можемо обійняти та порадіти разом!
Мені подобається мій шлях - я помічаю, як багато гарного довкола!
Коли подолаю нову висоту, мені так легко відчути себе краще, сильніше, мудріше… Я ніби злітаю, як пташка, все вище та вище!
Коли я чую погані новини, я думаю: як мені добре живеться! Мій шлях не ідеальний, але він цілком мені під силу, а якщо я сумую, то це просто моменти затемнення.
Який варіант Вам ближчий?
Щоб не падати, потрібно добре спиратися на стійкі речі. Мене так вчив тато, коли я була ще маленькою дівчинкою. Він говорив:
— Стійкість вимагає 4 опор у різні боки, наприклад, вгору, вниз, праворуч, ліворуч. Але під час руху вперед ти можеш спиратися на три — головне, щоб вони були стійкими і не дивилися «в один бік».
Папи вже немає в живих, а його порадою я користуюся досі - не в залізі на дерево,як у дитинстві, але у ставленні до життя.
Що для Вас найголовніше в житті, найдорожче, найближче і що Ви б ні за що нікому не віддали?
Напишіть чотири або три пункти, більше – це вже зайве, менше – недостатньо стійке.
Придивіться у кожен свій день: Ви спираєтеся на них весь цей час? Якщо ні, не завжди — настав час вмиватися ключовою водою (отримувати погані новини та проблеми), щоб почати бачити головне.
