Як утримати вагу

Як утримати вагу.

утримати
Для багатьох не так складно схуднути,як утримати вагу після схуднення. Найчастіше, щоб скинути зайві кілограми, люди різко обмежують себе у харчуванні чи, гірше того, зовсім починають «морити себе голодом». Такі обмеження далеко не завжди призводять до бажаного результату і, як правило, скинута вага стрімко повертається назад, прихопивши з собою ще пару кілограмів про запас.

Для того щоб не лише схуднути, та й утримати вагу недостатньо «посидіти на дієті». Слід постійно дотримуватися певних правил харчування та рекомендацій дієтологів, мінімізувати споживання шкідливих продуктів (ще краще виключити такі з Вашого раціону), регулярно займатися фізичною культурою. Звичайно, не просто в одну хвилину змінити свої харчові звички, що вже склалися, і гастрономічні пристрасті, але в складних ситуаціях Вам завжди може допомогти дієтолог.

Наслідки дієт.

утримати
Ви, можливо, не раз уже «успішно» позбавлялися зайвих кілограмів самостійно, але саме це «не раз» і має змусити Вас замислитися. Чи правильно Ви взагалі худнете, чи Ви вмієте худнути? І найголовніше питання: як утримати свою вагу, чи здатні ви контролювати її? Будь-яка новомодна дієта, втім, як і популярні дієти минулих років - це лише спосіб на якийсь час розлучитися з надмірною вагою, але не назавжди. Часто дієти, розроблені, а точніше буде сказати - вигадані людьми далекими від дієтології та медицини взагалі, згубно впливають на здоров'я людини. Від безконтрольних дієт та інших експериментів у галузі харчування особливо страждає ШКТ та імунітет, а також ендокринна, нервова та серцево-судинна система людини.

Основні правила утримання ваги:

Хороший дієтолог поряд! Один із найкращих дієтологів нашої Клініки – Наталія Фадєєва буде рада з Вами попрацювати. Звертайтесь!

Зателефонуйте за тел. +7 (925) 789-76-26 або запишіться на безкоштовну ознайомлювальну консультацію, щоб розвіяти всі сумніви і поставити всі питання, що цікавлять.

Постійну вагу та розмір одягу не тільки можна, а й потрібно підтримувати все життя. Якщо Ви відчуваєте, що не справляєтеся з проблемою надмірної ваги поодинці – зверніться до дієтолога (або дієтологи-ендокринолога, залежно від складності ситуації), не зайвою буде і допомога психолога.