Як ужитися з алергією
Алергічні захворювання належать до первинно хронічних, тобто. з моменту першого прояви пацієнт повинен змиритися з тим, що алергія його, швидше за все, не залишить. Вилікувати алергію поки неможливо, можна лише домогтися ремісії (відсутності проявів алергії) тій чи іншій тривалості, до довічної.
Алергія є наслідком таких глибоких порушень в організмі, що вони передаються у спадок. Повсюдно зростає захворюваність, а також кількість важких форм. Ті форми алергічних захворювань, які раніше не відзначалися на першому році життя дитини, тепер трапляються все частіше. Причина, виявляється, єдина: алергія – не хвороба, нещастя конкретних алергічних хворих, а плата всього людства за бездумну урбанізацію та забруднення довкілля. Підтвердженням цьому може бути те, що захворюваність на алергію вища в економічно розвинених країнах, ніж у нерозвинених, у містах, ніж у сільській місцевості, в екологічно брудних регіонах, ніж у екологічно чистих, серед мігрантів, ніж серед корінного населення.
Марина Леонідівна, виходячи з того, що алергія, як правило, з'явившись один раз, супроводжує людину все життя, слід, що потрібно пристосуватися до неї, навчитися з нею сусідити. Чи існують якісь певні правила, яким повинен дотримуватися кожен алергік?
Звичайно. Якщо людина пройшла обстеження і їй поставлено точний діагноз, а також встановлений алерген, що провокує хворобу, то починати треба з того, що слід виключити цей самий алерген. Якщо, наприклад, алергія на шерсть кішки чи собаки, необхідно назавжди виключити повсякденний контакт із тваринами. Ви повинні розуміти, що ніколи не зможете завести домашню тварину,і з цим, на жаль, доведеться змиритися. Але мало того, намагайтеся не стикатися з тваринами і в гостях, і на вулиці, тобто по можливості обходьте їх стороною. Бувають випадки, що у людей алергія на шерсть або лупу коня (що зустрічається досить рідко, але зустрічається), вони можуть і не припускати про неї все життя, адже ці тварини не так часто знаходяться поряд з нами. Але якщо випадково контакт все ж таки відбудеться (захоплять, наприклад, заняття кінним спортом), то вже алергія проявить себе повною мірою.
Харчові алергики, наприклад, на рибу, можуть виключити її вживання, але написавши лист і приклеївши марочку на конверт (клей на марках виробляється на основі рибних кісток) зіткнутися з місцевим набряком язика.
Існує певний календар перехресних алергій. Якщо алергія на соняшник, то виключаються не тільки насіння, олія та халва, але і всі складноцвіті, тому що будь-яке з них може призвести до нападу алергії. Ви можете понюхати астру, і дати поліноз, як і від соняшнику.
А якщо говорити про будинок алергіка. Як має виглядати житло людини, яка страждає на алергію?
Ідеал гіпоалергенного приміщення – це чим вище, тим краще, ніж ізолювання, тим краще:
У кімнаті хворого не повинно бути килимів, доріжок, важких портьєрів, відкритих книг та інших колекторів пилу, мокрих уражених грибком стін. У квартирі не повинно бути пташок, рибок, тварин та квітучих рослин. Виключіть використання побутової хімії, ароматизаторів, парфумерії із сильним стійким запахом, запахи кухні не повинні розноситися по квартирі.
Можна: меблі – шкіра та пластик, легкі штори, м'які меблі в чохлах, шафи на ніжках (щоб легко можна було під ними протерти), книги – у закритих полицях та шафах.
Необхідна 2-разовавологе прибирання пилососом (оптимально з аквафільтром) без хворого (його можна запросити через годину після збирання та провітрювання), штори на вікнах і чохли на меблів прати 1 раз на 1,5-2 місяці господарським милом. Книжки пилососити.
Ліжко хворого: подушка з синтепону, ватяна або поролонова, ковдра - ватяна або байкова в глухому підковдру, при пранні підковдра і наволочку вивертати наввиворіт і простягати шви, прати господарським (малюкам - дитячим) милом. Постільна білизна не повинна бути з синтетики чи вовни, тільки бавовна, одяг прати господарським (дітям – краще дитячим) милом.
Не відвідуйте магазини, де є відділи побутової хімії, магазини з відділами лакофарбових виробів.
Якщо придивитися, вироблені алергологами та наведені вище рекомендації щодо гіпоалергенного режиму повертають пацієнта років на 100 тому, коли були не такі різноманітні антигенні впливи в побуті та в харчуванні, як зараз. Вони спрямовані на обмеження, скорочення цього, що стало позамежним, різноманітності факторів, що впливають на бар'єрні системи організму хворого: кишечник, легені, шкіру.
Як же бути з прекрасною половиною людства, з жінками, які завжди прагнуть добре виглядати і випромінювати аромат парфумів. Чи повинні вони обмежувати себе у використанні косметики і парфумерії?
Ну, давайте почнемо з духів. Духи – це провокаційний чинник, ніж алергенний. Як правило, немає непереносимості всіх духів, та все ж, від їх використання доведеться відмовитися, або звести його до мінімуму. Ви знаєте, я все життя працюю в алергології, і не користуюся парфумом, хіба що у виняткових випадках, не на роботі.
Косметика протипоказана пахуча. А за наявності дерматозів,дерматитів, фотодерматозів, атопічного дерматиту косметика протипоказана взагалі. Звичайно, будь-яка жінка хоче бути красивою, але тоді намагайтеся використовувати косметику перевірених часом фірм-виробників, яка продається в аптеках, ну і намагайтеся, щоб вона була гіпоалергенною. У разі економія – не варіант.
А чи існують загальні дієтичні рекомендації для всіх алергіків?
ТАК! Хворим з алергопатологією протипоказані:
цитрусові: апельсини, лимони, мандарини, грейпфрути;
рибні та морепродукти: свіжа та солона, юшка, консерви, ікра тощо;
горіхи: волоські, фундук, арахіс, мигдаль;
мед та продукти, що включають його;
шоколад та шоколадні вироби, какао.
Ці групи продуктів і їжа, що включає їх, навіть запах, здатні запускати механізм алергії, минаючи початкову фазу алергізації (тобто. навіть за відсутності реагінів на цю групу речовин), т.к. містять у собі речовину, звану лібератор (визвольник) гістаміну. До цих продуктів слід ще віднести Кока-колу та Пепсі-колу та подібні до них напої.
При алергіях необхідно вживати відварені, а не сирі овочі, щоб зменшити ушкодження слизової оболонки шлунково-кишкового тракту. Два - три дні на тиждень намагайтеся не вживати їжу, багату на білки, а жири, навпаки, повинні бути в достатній кількості при кожному прийомі їжі, оскільки є необхідними компонентами для будівництва клітин слизових оболонок.
Як же бути з одягом, хутряними та вовняними речами?
Ідеально носити лише бавовну. Але за умов сучасного життя це не зовсім можливо. Потрібно намагатися звертати увагу на фактуру тканини, вибираючи, по можливості, натуральну, кольори одягу. Слід намагатися виключитинатуральну вовну та хутра. Сьогодні дуже багато красивих речей та з штучного хутра.
А як справи з медикаментозною терапією алергії? Які препарати супроводжують страждають алергією все життя і завжди повинні бути в їх домашній аптечці?
Навіть у період ремісії, у кожного алергіка має бути свій антишоковий набір, що зберігається в окремому пакеті. У кожного він свій і включає ті чи інші препарати, які рекомендував лікар. Але в кожного пакета є, наприклад, антигістамінні препарати.
Антигістамінні, або протиалергічні препарати - це група лікарських засобів, що найчастіше застосовуються при лікуванні алергії. Серед них давно відомі тавегіл, супрастин, фенкарол, димедрол, діазолін. До антигістамінних препаратів нового покоління належать кларитин, ериус, зіртек, телфаст. Препарати першого покоління використовуються в основному при гострій алергії: людина раптом набряк, з'явилися кропив'янка, свербіж внаслідок загострення атопічного дерматиту. Нові антигістамінні препарати також застосовуються для лікування гострої алергії, але їхнє основне призначення – попередити розвиток алергічної реакції, загострення хвороби. Вони можуть використовуватися від 1 до 3 місяців безперервно, якщо людина, наприклад, страждає на поліноз.
Алергологи рекомендують приймати антигістамінні препарати при проведенні профілактичних щеплень з метою попередження можливих алергічних реакцій: за 1-2 дні до щеплення та на 5-7 днів після щеплення. З алергологічної точки зору відводи від щеплень на сьогоднішній день мінімальні: їх причиною може стати випадок серйозної алергічної реакції (анафілактичний шок), який був у минулому. При астмі можна щепити на фоні протизапального лікування.
Але пам'ятайте, що ліки маєпорекомендувати вам лікар, тому що є особливості їх прийому: наприклад, деякі антигістамінні препарати не можна призначати разом із протигрибковими засобами та певними антибіотиками, тому що це створює надмірне навантаження на печінку.
Підводя підсумок нашої розмови, чи можна сказати, що жити з алергією можна нормально?
Природно, що профілактика буде набагато ефективнішою і надійнішою на тлі повсякденного дотримання правил особистої гігієни та відомих усім профілактичних заходів: наявності у кожного члена сім'ї рушників, що висять окремо; обмивання кранів під час миття рук, наявність педальних кранів, які можна відкривати тилом руки знизу, а закривати чистою рукою зверху; використання контейнерів з рідким милом, повітряних сушарок чи паперових одноразових рушників для рук у місцях загального користування. За потреби намагайтеся їсти немитими руками - недоїдати той шматок, за який трималися. Якщо обробляєте руки серветками, що дезінфікують, - обробляйте одним рухом від кінчиків пальців до зап'ястя, щоразу змінюючи місце серветки на нове, ретельно мийте овочі та фрукти. Привчіть дотримання цих правил та ваших дітей!
Кожна хвороба має свої обмеження і з ними, безумовно, слід зважати. Іноді необхідно собі у чомусь відмовити, у чомусь себе обмежити, так уже влаштовано наше життя!
Лікувати треба не хворобу, а пацієнта. І у боротьбі з алергією, та й не тільки з нею, завжди повинні брати участь двоє, і пацієнт, і лікар. Тільки тоді, я думаю, що результат цієї боротьби не змусить себе чекати, принесе свої плоди у вигляді тривалої ремісії та позбавлення неприємних проявів хвороби. Гра в одні ворота у разі виключена.