Як вибрати ортопедичну подушку для здорового сну
Ринок ортопедичних подушок широко представлений багатьма різновидами. Можна знайти італійські, датські подушки гарної якості, більш дешеві - китайські, що не володіють усіма потрібними властивостями. Необхідно, щоб подушка мала анатомічну форму. Саме завдяки їй з'являється можливість забезпечити як м'яку, так і досить стійку, потрібну підтримку для голови та шиї, м'язи при цьому будуть розслаблені, кровопостачання мозку — повноцінним.
З огляду на це слід подбати про правильний вибір висоти подушки. Для цього достатньо визначити довжину передпліччя. Вона вимірюється як довжина від основи шиї до зчленування плеча з рукою. Ортопедична подушка для дорослих людей має наступні 2 розміри висоти валика: 10 см і 14 см. Подушка, що має висоту валика 14 см, підійде тим, у кого довжина передпліччя перевищує 14 см. Тим же, у кого довжина передпліччя становить 10-14 див., слід вибирати висоту валика - 10 см. Слід уточнити, що валики необхідні підтримки шийних хребців. Зазвичай подушки виготовляються з двома валиками, що розрізняються між собою по висоті. Це дозволяє вибрати оптимальний ступінь для підтримки шийних хребців.
Існують різні наповнювачі для ортопедичних подушок, що уможливлює підібрати подушку, що відповідає як певним анатомічним особливостям тіла, так і своїм особистим уподобанням.
Також як і в минулому, сьогодні виробляють подушки з наповнювачем з гречаного лушпиння. Відомо, що завдяки цьому наповнювачу не лише покращується сон, а й знімається дратівливість, втома. У подушки, що володіє наповнювачем з лушпиння гречки - комфортна жорсткість, вона має «ефект пам'яті», гіпоалергенна. Цейнаповнювач оптимально підходить людям із бронхіальною астмою. Внаслідок плинності лушпиння виробляється мікромасаж всієї шкіри голови, нормалізується тиск.
Особливо популярні подушки з наповнювачем з латексу та пінополіуретану. Латекс виготовляють з м'якого та пружного каучуку. Він характеризується довговічністю (термін служби перевищує 10 років). Особлива структура матеріалу, що складається з величезної кількості осередків, не вбирає в себе вологу, що зручно і гігієнічно.
Пінополіуретан є газонаповненою пластмасою, яка має дрібнокомірчасту структуру. Подушки, виготовлені з цим наповнювачем, довговічні, стійкі до впливів довкілля. Термін зберігання за гарантією – не менше трьох років.
Виготовляється пінополіуретан різного ступеня еластичності, тому можна без будь-яких труднощів підібрати необхідний вам варіант. Він викликає у людей алергії. У ньому не заводяться кліщі та інші комахи.
Хочу зауважити, що ортопедичні подушки не мають жодних протипоказань для використання, тому можете сміливо їх купувати для всіх членів сім'ї.
Ортопедична подушка значно полегшить страждання людини з гострим болем у шийному відділі хребта, він відразу відчує, наскільки зручніше йому спати на цій подушці. Здорова людина спочатку може відчути невелику незручність на ортопедичній подушці. Однак, через короткий час, піде відчуття якогось дискомфорту в області шиї, він позбудеться головного болю, з'явиться почуття легкості вранці, не турбуватиме ефект «пом'ятого» обличчя.
Від правильного вибору ортопедичної подушки залежить комфорт вашого сну та ранковий, позитивний настрій.