Як вибрати силовий тренажер
безкоштовний дзвінок по Україні
Якщо після занять у спортзалі, ви вирішили купити собі силовий тренажер додому, щоб користуватися ним всією сім'єю в найкомфортнішій обстановці і в будь-який зручний час, то, на верняка, вам допоможуть наші ради як підібрати собі домашній комплекс.
1. Цілі тренування в ок
З'ясуйте у всіх майбутніх користувачів, що саме вони хочуть тренувати. Якщо ваш син мріє про пресу кубиками, а дружина хоче підтягнуті м'язи ніг, то важливо врахувати всі ці моменти, щоб зручно було користуватися всім. Завжди можна докупити додаткову опцію і приєднати її до вашої домашньої мультистанції, але все ж турбота про близьких - аж моті в аціонний фактор.
2. Місце для занять
Якщо ви будете займатися один, то важливо не завадити оточуючим і при цьому самому тренуватися на повну силу не в обмежених умовах. Якщо користувачів буде кілька, то постарайтеся розташувати тренажер так, щоб кожному було зручно і легко налаштувати його під себе. Перед тим, як замовити модель, подивіться на сайті її габарити, виміряйте рулеткою розміри передбачуваного майданчика, яку ви ос чекаєте під домашній міні спортзал, запишіть їх в блокнот і суворо стежте, щоб пропоновані менеджерами магазину в аріанти не сильно відхилялися від цього значення. Менше - і виникне дискомфорт, працювати на повну силу буде не можливо.Більше - і тренажер буде заважати, дратувати і викликати конфлікти через нестачу вільного місця в будинку.
3. Біомеханіка
Плавність ходу та комфорт можна оцінити самому, не обов'язково звертатися до професіоналів. Прислухайтеся до себе, зауважуйте, чи збігаються центри обертання силового комплексу і ваших суглобів. На механізмі для розгинання ніг вісь обертання повинна сходити з віссю обертання колінного суглоба, а при виконанні «метелика» в положенні сидячи точка обертання силового вузла повинна бути на рівні плечового суглоба. При необхідності, запитайте продавця, яка група м'язів повинна бути задіяна в даному випадку і прислухайтеся до себе, чи відбувається так у вас. Дізнайтеся, чи можна відрегулювати модель під себе, які існують налаштування.
4. Якість
Обладнання високої якості працює безпечно, легко і природно. Торкатися всіх матеріалів приємно, сидіти зручно, а навантаження перенаправляється з уразливих зв'язок і суглобів на м'язову систему. Не бійтеся в магазині попросити на собі протестувати роботу більш дорогої моделі. Можливо в порівнянні з економічним вас переконає, що вона коштує своїх грошей. Силовий тренажер - покупка на багато років. Не поспішайте з вибором під поточні завдання, краще трохи більше вкластися, але отримати відразу стоїть річ, на основі якої можна розробити серйозну тренувальну програму, ніж убити купу в ремні на поганому устаткуванні і підірвати свою віру в у можливість досягнення хороших результатів. Тренажери Body-Solid - не просто гучне ім'я, це якраз той випадок, коли витрати оправдують себе на "всі сто"
5. Характеристики
Якість обладнання можна визначити за набором характеристик
Рама конструкції повинна бути зроблена з листової сталі, щоб вона була міцною, а переріз стійок не повинен бути меншим за 5-7 см. дрібні пошкодження при експлуатації.
Стійкість
Силові тренажери травмонебезпечні, очевидно. Для повноцінних тренувань вам потрібно бути впевненим у їхній надійності. Зверніть увагу, щоб нічого не вібрувало і не гойдалося, хід по напрямних повинен бути м'яким, плавним і безшумним. Не полінуйтеся перевірити якість зварних з'єднань та наявність додаткових пластин посилення в місцях гвинтових з'єднань.
Кабелі та троси
Сталеві троси краще, витримувати на розрив вони повинні не менше 700 кг. На заводах Body-Solid їх покривають нейлоновою оболонкою, вона надає додаткового ковзання та дає захист від пошкоджень навіть на максимальних навантаженнях. Ризувати зовсім ні до чого, на тренажерах це просто і зручно.
Підшипники
Основне динамічне навантаження посідає точки обертання - підшипники. Відповідно ризик зносу у цих місцях набагато вищий, ніж у інших. На якісних тренажерах Body-Solid застосовують виключно фірмові латунні підшипники особливої конструкції, яка за допомогою точного і складного математичного розрахунку знижує подібні втрати настільки, що навіть на професійні тренажери для інтенсивного комерційного використання в режимі нон-стоп виробник готовий дати довічну гарантію. Чинна вона, щоправда, тільки на території США, але сам факт готовності компанії нести подібну відповідальність говорить не тільки про їхню впевненість, а й про багаторічну успішну практику реальної експлуатації.користувачами тренажерів Body-Solid.
Рукоятки та сидіння.
Створюються для зручного хвату та розміщення у різних положеннях з можливістю підрегулювати їх під користувачів різної статури та під різні завдання тренувань. Деякі сидіння та упори можуть навіть повторювати форми тіла (попереку, плечового корпусу). Доторкніться і проведіть рукою по матеріалу оббивки сидіння - він повинен бути приємним на дотик, не повинен залишати слідів фарби, пахнути, а під час використання зсихатися або тріскатися. Звичайно, варто дотримуватись правил гігієни і обов'язково після кожного тренування протирати всі деталі тренажера, до яких ви торкалися, вологою ганчірочкою.
Легка зміна ваг
Істотно заощаджує ваш час, сили, підтримує мотивацію і не дає вибитися з робочого ритму. Подібне налаштування повинно здійснюватися легко та швидко, без додаткових зусиль користувача та прямо з його робочого місця. Не забувайте, що починати будь-який підхід потрібно з легкої розминки, а завершувати затримкою. Кидати тренування на найважчих терезах вкрай не рекомендується, щоб не підірвати здорову роботу серця.
Регулювання
Пункт аналогічний до попереднього. Чим менше потрібно налаштувань при переході від однієї вправи до іншої, тим краще. У більшості моделей Body-Solid, наприклад, не потрібна зміна тросів і ця істотна перевага, зверніть на це увагу.
Додаткові опції
Можливість розширити своє обладнання різними можливостями – це ознака чудового професійного силового комплексу. До Body-Solid ви можете докупити як цілі секції для розвитку окремих груп м'язів (ніг, рук, грудей), так і всілякі аксесуари (упори, годинники, ремені), які значно покращать ваші результати.
Енциклопедія силових тренажерів
Про Body-Solid
Куплюємо силове обладнання
Body-Solid – це відомий у всьому світі виробник обладнання для фітнесу та занять спортом. Кардіо- та силові тренажери, велотренажери та бігові доріжки Body-Solid користуються популярністю у численних покупців. Body-Solid – найнадійніше джерело будь-яких рішень для фітнесу.