Як вибрати спортивну секцію дитині - поради про те, як правильно вибрати для дитини спортивну
Навчити вручати подарунки
Поясніть, що вітання – це прояв любові та поваги. Якщо дитина не може подолати збентеження, опинившись у незвичній ролі — перетворите вручення подарунка на карнавальне шоу. Перевтілення часто допомагає дітям упоратися із сором'язливістю.
Головне тут - бажання самої дитини і ваша розумна турбота, тому що, вибираючи фізичне навантаження, варто подумати про те, чи не нашкодить вона дитині.
Давайте подивимося на спорт з погляду медиків і розберемося, який вид спорту і що розвиває, і як зробити гармонійним розвиток.
Плавання лікарі називають найкориснішим видом спорту. Деякі батьки починають вивчати плавання дітей прямо з народження. І правильно роблять – такі «тренування» у ванній просто необхідні немовлятам з проблемами опорно-рухового апарату, кривошиєю або гіпотрофією м'язів. Плавання зміцнює та змушує працювати практично всі м'язи, покращує дихання та кровообіг. Особливо рекомендовано дітям зі сколіозом та зайвою вагою. Хоча деякі лікарі зараз говорять про те, що плавання у великому басейні провокує у дитини тривожність, невпевненість у собі та страх відкритого простору.
Футбол, баскетбол, волейбол та хокей - улюблені види спорту хлопчаків. Бігати за м'ячем або шайбою вони можуть годинами за будь-якої погоди та доби. Якщо поглянути на ці види спорту очима медиків, то можна сказати, що футбол розвиває м'язи тазового пояса та ніг, зміцнює нерви та легені. Баскетбол – чудовий помічник лікаря, якщо у дитини слабкий вестибулярнийапарат. Волейбол відмінно розвиває спритність, точність та швидкість реакції. Хокей рекомендований при остеохондрозі, що починається, він зміцнює м'язи, серцево-судинну і нервову систему дитини.
Великий теніс давно піднявся на пік батьківської популярності, що цілком виправдано - навіть якщо дитину не вийде на корти Ролан Гарроса, вона матиме відмінну координацію і сильні легені. Теніс рекомендують дітям з остеохондрозом та порушеним обміном речовин.
Східні єдиноборства - відмінний вибір для гіперактивних діток, крім загальнозміцнюючої дії ці види спорту допомагають з користю «виплеснути» надлишок енергії. Ушу та карате підійдуть дітям із частими ГРВІ, оскільки дихальна гімнастика у всіх єдиноборствах посідає велике місце.
Художня гімнастика та аеробіка – найкрасивіший та найулюбленіший спорт серед дівчаток, відмінно розвиває пластику, гнучкість та координацію рухів. Підходить при порушенні постави, гіпотрофії та остеохондрозі. Перед тим, як почати вирощувати чемпіона, обов'язково проконсультуйтеся з педіатром.
Деякі види спорту бувають суворо протипоказані за тих чи інших захворювань. Наприклад, дітям із ослабленим зором не підходять футбол, хокей, контактні єдиноборства. Дітям з хронічними синуситами та тонзилітами, гайморитом не рекомендовані лижі та ковзани. Дітям з викривленням хребта не радять вибирати ті види спорту, де принеправильних тренуваннях може статися асиметричний розвиток м'язів – це теніс, бадмінтон, ковзани та гірські лижі. Особливо уважно варто вибирати вид спорту для дітей із захворюваннями серця, нестабільністю шийних хребців та цукровим діабетом. Зазвичай лікарі радять займатися неконтактними видами спорту за умови, що навантаження в секції буде знижено на 50%.
У якому віці можна розпочинати заняття спортом із мінімальним ризиком для здоров'я?
- 4 роки - плавання
- 5-6 років – гімнастика та фігурне катання
- 7-8 років – легка атлетика, футбол, хокей, лижі, теніс
- 9-10 років - боротьба, бокс, важка атлетика, веслування, східні єдиноборства (деякі з них рекомендуються з 13 років)
Анаферон дитячий – лікарський засіб від застуди та грипу.
Анаферон дитячий допомагає боротися з інфекцією комбіновано:
- активує імунний захист
- блокує розмноження вірусів
Важливо, що обидві дії спрямовані на швидку допомогу хворій дитині, і кожна з них покращує результат іншої.