Як вибрати тренажерний зал чи спортивний клуб

Безумовно, можна займатися бодібілдінгом та фітнесом вдома. Але справжній якісний тренажерний зал не замінить ніщо. Саме він просочить вас духом бодібілдингу і допоможе знайти ідеальне тіло.

Вибір тренажерного залу чи спортивного клубу – справа відповідальна. Багато хто йде в перший-ліпший фітнес-центр і потім шкодують про це. Найкраще скористатися порадою приятеля-професіонала і ходити до того ж клубу, що й він. Якщо ж у вас немає таких друзів, то все одно візьміть когось для моральної підтримки.

Отже, далі будуть прості, але ефективні рекомендації щодо вибору спортивного клубу.

Напишіть список всіх спортивних клубів в районі вашого будинку, або тих, до яких можна легко дістатися. Погодьтеся, не приємно витрачати по кілька годин на тиждень тільки на дорогу до тренажерного залу.
Визначтеся який тип залу вам потрібен - розкішний та модний фітнес центр, або класична брутальна "гойдалка". У фітнес-центрах зазвичай представлено безліч різних напрямків спорту, наприклад, плавання, йога, східні єдиноборства. Але на жаль, за це доводиться розплачуватися вищою ціною занять і досить поверховим вивченням. Якщо ви точно не знаєте, який вид спорту вам підходить, запишіться у великий фітнес-центр - там ви зможете спробувати себе у різних спортивних дисциплінах.
У класичних тренажерних залах - гойдалках основний акцент робиться саме на бодібілдингу, важкій атлетиці та силовому екстрімі. Якщо ваша мета – стати сильнішою та набрати м'язову масу, то вам сюди. Нехай вас не лякають величезні бодібілдери, вони завжди готові підстрахувати при виконанні складної вправи, або допомогти порадою. Великим плюсом таких тренажерних залів є демократична ціна.
Огляньтетренажерний зал, що вам сподобався, чи достатньо там тренажерів, і спортивного обладнання. Чи немає тисняви в залі – є зали, де доводиться чекати, коли звільниться тренажер по 15 і більше хвилин – це неприйнятно.
Дізнайтеся, чи є у тренажерному залі інструктор чи тренер.
Завітайте до кількох пробних занять, поробіть перейнятися атмосферою тренажерного залу.
Якщо вам пропонують абонемент на тривалий термін, наприклад на місяць, дізнайтеся, що буде, якщо ви не зможете відвідувати зал, наприклад через хворобу, чи повернуть у цьому випадку вам гроші.

Отже, найважливіше при виборі тренажерного залу:

Розташування (близько до будинку або до роботи)
Розклад роботи залу
Зручний під'їзд, добре освітлена та автостоянка.
Широкий вибір вільних ваг
Широкий вибір тренажерів
Аеро6ні тренажери: стаціонарні велосипеди, "бігова доріжка" і т.д. Простір та чисте повітря
Доступність обладнання в години пік
Чиста роздягальня та душова
Кваліфікований тренер
Прийнятні ціни
Ступінь комфорту
Масаж та сауна
Басейн
Мануальний терапевт чи фізіотерапевт
Консультації дієтолога
Можливість займатися іншими видами спорту
Вартість додаткових послуг