Як відкрити своє серце Дихання серцем
Як відкрити своє серце? Серце - джерело радості та любові чи смутку та розчарувань. Коли серцева чакра розкрита, вона чиста, ви відчуваєте безумовне кохання, щастя, прийняття. Ви випромінюєте та приймаєте кохання.
Коли там блок у вигляді печалів, розчарувань, страхів вам доступні лише ці почуття.
А у всіх нас періодично (у когось постійно) серце закривається. Прийшов сум, відносини зруйнувалися, апатія здолала і. потік природного безумовного кохання серця заблокувався! Разом із ним закрився і доступ до блага життя.
Відкриваємо серце? Практики прості, головне їх робити. І гнати геть смуток серцевий.
1. Практика Дихання серцем
Усамітніться, розслабтеся. Відмовтеся від усіх негативних емоцій.
Зробіть кілька глибоких вдихів та видихів, щоб заспокоїти свій розум.
Робите глибокий вдих. На вдиху уявляєте, як ви вдихаєте в ділянку серця потік або промінь золотистого кольору.
На видиху уявляйте, як із вашого серця виходить промінь вашої любові! Він може бути білого, золотистого або рожевого кольору.
Виконуйте це подих серцем мінімум 8 разів за підхід, хоча б 2 рази на день. Що частіше, то краще.
2. Дихання Подяки
Кохання і є така вібрація. А в поєднанні з подякою, вона творить чудеса!
Пропоную просту, давню та потужну практику Дихання серцем + подяки. Ця техніка запускає одночасно і розкриття серця, і силу подяки, і безумовне кохання.
Усамітніться, заспокойте думки. Зробіть спочатку кілька глибоких вдихів та видихів.
Тепер починаємо Дихання Подяки.
Зробіть глибокий вдих. На вдиху подумки скажіть: «Благо». Глибокий видих. На видиху— подумки кажіть «Дарю».
Відчуйте, як ваше серце розкривається, ви приймаєте Благо, і Даруйте Благо.
3. Мудра для Серця
Прояву безумовної любові та правильної роботи серця можуть заважати не тільки негативні емоції, а й фізичні хвороби серця або слабке серце через надмірну вагу, неправильний сон, через мірне вживання кави та алкоголю.
У таких випадках слід також використовувати мудрі для серця.
Для цього випадку, а також для тих, хто часто турбується, нервує, відчуває підвищений стрес, рекомендую робити Мудру «Храм Дракона».
Вона не лише допомагає при фізичних проблемах серця, а й заспокоює серце, дарує спокій та безтурботність, знімає стрес.