Як вийти з депресії
Депресія — один із тих розладів, які останнім часом зустрічаються все частіше у практиці лікарів психіатрів у всьому світі.
Швидкий темп життя, відсутність нормального чергування праці та відпочинку, психоемоційні навантаження та багато іншого є одними з причин, що провокують зростання цього захворювання. Особливо це актуально для мешканців великих міст.
Крім того, цей діагноз ще й «популярний» зараз. Цей факт викликає велику кількість спекуляцій серед псевдоцілителів (представників нетрадиційної медицини, екстрасенсів та ін.), та й просто людей, готових давати різноманітні рекомендації, але дуже далеких при цьому від медицини.
Це дуже шкідлива тенденція, оскільки багато хто опиняється в полоні, які стверджують, що достатньо нормалізувати свій режим дня, зайнятися чимось, що приносить задоволення, просто відпочити і посидіти в тиші, як недуга сама по собі відступить.
На жаль, це негаразд.
Депресія — афективний розлад, схильний до прогресування, що відбивається як на емоційному, а й у фізичному стані людини. Крім того, вона ще й смертельно небезпечна: близько 70 % людей, які страждають на депресію, замислювалися або намагалися зробити / часом успішно / спроби суїциду. Згідно з прогнозами ВООЗ, до 2030 року саме дане захворювання може побити рекорди і стати основною причиною смертності у світі, поступившись серцево-судинним і захворюванням і онкології, які панують сьогодні.
Саме тому питання про те, як вийти з депресії має єдину правильну відповідь: звернутися до лікаря.
Лікуванням цього розладу займаються лікарі – психіатри чи психотерапевти. Але треба розуміти, що у вітчизняній медичній практиці справжнімпсихотерапевтом може бути лише фахівець, який має вищу медичну освіту. Остерігайтесь пропозицій від «просто психотерапевтів», людей, які пройшли після здобуття будь-якої вищої освіти (навіть психологічної) додаткові курси в галузі будь-якого психотерапевтичного спрямування.
Суть у тому, що якісне лікування депресії нерідко потребує поєднання психотерапевтичної допомоги із застосуванням фармакології (антидепресантів), а правильно підібрати препарат, його дозування може лише лікар, який має спеціальні знання.
Також практично неможливо вийти з депресії самостійно (як неможливо вийти самостійно з туберкульозу, наприклад, або апендициту).
Основними ознаками, які повинні змусити привернути до себе увагу є:
- туга,
- знижений фон настрою,
- смуток,
- небажання спілкуватися,
- меланхолія,
- зниження ефективності на роботі,
- ангедонія (нездатність отримувати задоволення від тих речей, що доставляли його раніше),
- зниження лібідо (статевого потягу),
- байдужість, бачення життя (справжнього, минулого та майбутнього) у чорному кольорі.
Нерідко трапляється так, що перебуваючи в депресивному стані, сама людина нездатна буває звернутися до лікаря. І тут йому неодмінно мають допомогти родичі та близькі люди: умовити, запросити спеціаліста додому, всіма силами розпочати курс лікування.
У разі ж, якщо з'являються /навіть один раз/ висловлювання з приводу відходу з життя, або спроби (приготування) до цього — стаціонарну медичну допомогу потрібно надаватинегайно!
Є ситуації, коли порятунок наших рідних та близьких залежить від уважного ставлення до їхнього стану. Депресія - це саме той випадок,коли зволікання справді може коштувати життя. Разом з тим, це захворювання цілком піддається лікуванню, вийти з депресії можна, потрібно лише вчасно встигнути.