Як вилікувати плоскостопість у дитини поради лікарів - aprillady

Плоскостопість – це зовнішній дефект стопи. Воно надалі стає причиною хвороб хребта, колін, гомілки, оскільки при плоскостопості для тіла порушується нормальна опора. Людська стопа влаштована таким чином, що в ній у дитячому віці формується склепіння, яке забезпечує при бігу чи ходьбі амортизацію. У нормі у дорослої людини стопа стикається з плоскою поверхнею в трьох точках і спирається на подушку стопи великого пальця, лінію, що йде від п'яти до мізинця і саму п'яту. Плоскостопість породжує деформацію стопи, і вона часом прилягає до підлоги всією своєю поверхнею. Плоскостопість - це джерело безлічі майбутніх проблем у людини, тому його профілактики та лікування потрібно приділяти серйозну увагу. Щоб зрозуміти, як вилікувати плоскостопість у дитини, потрібно знати, яка вона буває і які причини її породжують.

Слід зазначити, що діагнозу «плоскостопіе» дітям до чотирьох років не ставлять, оскільки ступня у них поки що не має підйому, і в цьому місці знаходиться жирова подушечка. Звід стопи формується пізніше, коли кістки стають міцнішими, а м'язи – сильнішими. І насамперед від мами залежить, щоб цей природний процес для дитини пройшов без неприємних сюрпризів, і стопа у нього сформувалася правильно. Тому якщо дитина старша чотирьох років постійно після прогулянки скаржиться, що у неї болять ніжки, перевір його підошву: якщо мокра ступня твого малюка повністю віддруковується на плоскій поверхні, то у тебе з'явився серйозний привід для тривоги.

Формування стопи у дитини

До двох років у всіх дітей існує фізіологічна плоскостопість. Якщо подивитися на ніжку маленької дитини, відразу впадає у вічі відсутність склепіння стопи. Цеабсолютно нормальне явище, оскільки кісткова тканина малюків еластична та м'яка, і в ній ще недостатньо мінеральних речовин, які надають їй міцності. Не до кінця розвинена у віці і м'язова система. Коли малюк починає ставати на ніжки, як амортизатор служить жирова подушечка, яка пом'якшує тиск ваги дитини на стопу.

З часом, до двох-трьох років, кісточки, зв'язки та м'язи у дитини міцнішають, і стопа поступово набуває нормальної форми. Дитина до цього віку вже добре ходить і може робити досить тривалі піші прогулянки. Але, зрозуміло, процес формування стопи ще закінчився і триватиме до п'яти-шості років. Тільки тоді можна безперечно дізнатися, чи є плоскостопість у дитини. І щоб плоскостопість у твоєї дитини не стало для тебе неприємним сюрпризом, до цього віку необхідно контролювати розвиток стоп, причому бажано, щоб це робив лікар-ортопед.

Причини появи плоскостопості

Справа в тому, що тільки дуже невелика частина дітей має вроджену плоскостопість через вад розвитку під час внутрішньоутробного періоду, і ця проблема виявляється у них ще в пологовому будинку. Більшість дітей, які страждають від цієї проблеми, набувають плоскостопості в перші роки життя. Причинами, що призводять до появи набутої плоскостопості, є:

рахіт;
зайва вага;
травми стопи;
параліч ножних м'язів;
вроджена слабкість зв'язок та м'язів стопи;
постійне вимушене багатогодинне стояння на ногах.

Діагностика та лікування плоскостопості

Щоб діагностувати проблему вчасно, не ігноруйте відвідування поліклініки з раннього віку. Ортопеду малюка слід показати в один, три та шість місяців, щоб дізнатися, чи нічи у нього рахіту. У рік ортопед перевіряє вже рухливість суглобів та розвиток хребта та його вигинів. У три роки настає черга постави та ходи. Крім того, лікар оцінює стан стоп та ходу, а також вимірює довжину ніг та рук. У наступному віці ортопед повинен перевіряти дитину щорічно.

При виявленні ознак плоскостопості дитини ставлять на диспансерний облік, і їй призначають курс лікування, до якого входить лікувальний масаж, фізіотерапія, а також носіння за необхідності ортопедичного взуття та лікування у спеціальних санаторіях. Щоб уберегти дитину від плоскостопості, фахівці рекомендують:

з дитинства робити регулярно масаж дитячих ступнів;
давати можливість дитині ходити босоніж по нерівній поверхні – піску, траві, гальці або, на крайній випадок, масажному килимку;
підбирати правильне взуття, яке має бути за розміром, мати невеликий підбор і зроблено з натуральних матеріалів;
робити щоденні вправи для зміцнення м'язів ніг та ступнів;
більше гуляти пішки, займатися з дитиною рухливими іграми.

Причинами плоскостопості, як говорилося, є вроджена слабкість м'язів і зв'язок. Його також провокують рахіт, перенесений у дитячому віці, клишоногість, надмірні навантаження на ноги, надмірна вага та взуття, підібране неправильно. Щоб дитяча ступня сформувалася правильно, має активно працювати її м'язи. Для цього корисні прогулянки по пересіченій місцевості - твердій траві, гальці, піску, гірках. Нехай улітку дитина, по можливості, бігає босоніж – на морському чи річковому березі, на дачі, у саду чи парку.

Вибираємо взуття

Батькам слід купувати дітям якісне взуття. Черевики повинні бути з тупим носком і жорстким задником,мати супінатор і невеликий каблучок. Не варто купувати малюкам взуття на виріст. У взутті на два-три розміри ступня немає необхідної опори. Зазор між шкарпетками і пальчиками дитини повинен бути в межах півтора сантиметрів, щоб малюку не було тісно у взутті, навіть якщо одягнути її з теплим шкарпеткою. Не варто економити на взутті і одягати малюкові вже ношені черевики: взуття, що дісталося у спадок, має розношену колодку, за рахунок чого навантаження неправильно розподіляється на ступню.

Не варто маленьким дітям одягати і капці-шльопанці, які стали такими популярними сьогодні. Нехай краще дитина ходить босоніж. Добре було б відмовитися в ранньому віці і від босоніжок з відкритими носком та п'ятою.

Слід пам'ятати, що маленьким дітям не можна щодня одягати кросівки. Товста гнучка підошва виконує в них роль амортизатора, і м'язи дитячої ступні починають лінуватися, що може призвести до плоскостопості. Не варто й вкладати «про всяк випадок» спеціальні устілки у дитяче взуття: якщо «ортези» підібрати неправильно, це може лише нашкодити.

Вправи для маленьких ніжок

Спеціальні вправи є найдієвішим способом зміцнення м'язів та зв'язок стопи. Дитині потрібно виконувати їх по п'ятнадцять хвилин двічі-тричі на день. А щоб йому було веселіше, склади йому компанію.

Маршуйте під музику по десять кроків на пальчиках, на п'ятах, а потім на внутрішній і зовнішній стороні стопи поперемінно.
На підлозі розстели рушники або носові хустки, і нехай дитина бере їх пальцями ніг, а потім якомога вище піднімає поперемінно обома ногами. Потім сади його і запропонуй дитині зібрати пальцями ніг рушник гармошкою.
Розсип на підлозі дрібні кульки (діаметром близько півтора сантиметрів), і нехай дитинаногами складе їх у коробочку.
Дай малюкові тенісну кульку, і нехай вона перекочує її то однією, то іншою ногою по черзі.
Візьми звичайну гуму білизни довжиною близько тридцяти сантиметрів, що зшила її краї і, поклавши дитину на бік, одягни це кільце йому на стопи. Після цього нехай він по черзі піднімає ніжки так, щоб гумка розтягувалася якнайсильніше.

Як вилікувати плоскостопість у дитини може вам сказати тільки лікар. Не ставте діагноз самостійно і намагайтеся самі щось «призначати» дитині. Якщо задники взуття стоптани всередину ступні, ходьба завдає дитині якихось труднощів, а дитячі ніжки надвечір набрякають, то не відкладай у цьому випадку візит до ортопеда. Він досліджує дитину і виявить, що стало причиною проблеми, що виникла – неправильний розвиток кісток або слабкі м'язи. Залежно від отриманого результату лікар призначить відповідне лікування - ортопедичні вкладки, масаж або лікувальну фізкультуру. Взагалі, будь-яку дитину потрібно водити на прийом до ортопеда кілька разів на рік, щоб переконатися, що ніжки твого малюка здорові.