Як впливає атмосферний тиск на здоров’я людини - Ваш лікар Айболіт
При відчутному зміні цього значення, як і меншу, і у більшу бік, організм людини нерідко відчуває погіршення самопочуття.
Циклон
Циклоном називають зниження атмосферного тиску, що супроводжується зазвичай підвищеною температурою, хмарністю, вологістю та опадами. Найбільш схильні до дії циклону люди, які страждають низьким артеріальним тиском, порушеннями дихальних функцій, а також серцево-судинними проблемами.
Основними проявами негативного впливу циклону на організм людини є: утруднення дихання, задишка, нестача повітря та загальна слабкість. Це зумовлено недоліком кисню у навколишньому повітрі. Нерідко під час циклону у людини підвищується внутрішньочерепний тиск, у результаті починається сильна мігрень. Крім цього можливі збої у роботі шлунка та кишечника, які пов'язані з інтенсивним газоутворенням.
З настанням циклону необхідно постійно контролювати рівень свого кров'яного тиску. У цьому вам допоможе рясне питво, контрастний душ, спокійний міцний сон, а також ранкова філіжанка кави. Для підтримки загального здоров'я у період зниженого атмосферноготиску рекомендується пити настоянку з лимонника чи женьшеню.
Антициклон
Антициклоном називається підвищення атмосферного тиску, що супроводжується безвітряною ясною погодою з відсутністю різких змін температури або рівня вологості. Підвищений атмосферний тиск дуже негативно впливає на здоров'я людини, особливо якщо він алергік, астматик або страждає на підвищений артеріальний тиск. Такі люди досить гостро реагують на різні шкідливі домішки у повітрі, кількість яких відчутно зростає в суху безвітряну погоду.
В організмі людини антициклон проявляється головними та серцевими болями, зниженням працездатності, нездужанням та загальною слабкістю. Підвищений атмосферний тиск негативно впливає на захисні функції організму шляхом зменшення кількості лейкоцитів у крові. Все це суттєво підриває здоров'я людини, роблячи її вразливою до різних інфекційних захворювань.
Для того щоб полегшити дію антициклону рекомендується вранці приймати контрастний душ, що бадьорить, проводити легку гімнастику і ввести в свій щоденний раціон більше фруктів, що містять калій. Для зниження навантаження на імунну та нервову системи людини краще на якийсь час відмовитися від серйозних і важливих справ. По можливості необхідно відпочивати, щоб швидше відновити сили, втрачені організмом у боротьбі з негативним впливом антициклону.
Правила зниження симптомів метеозалежності
Атмосферний тиск, а точніше його різкі перепади, частіше застають зненацька мешканців мегаполісів. Цілком вилікувати цю форму метеозалежності практично неможливо, але дотримуючись деяких нескладних правил, можна відчутно полегшити стан свого здоров'я за складних погодних умов.
В першу чергунеобхідно суворо стежити за своїм розпорядком дня і якомога раніше лягати спати. При різких перепадах атмосферного тиску сон повинен тривати щонайменше 9 годин. Для повноцінного нічного відпочинку рекомендується випивати на ніч склянку ромашкового або м'ятного чаю, а прокинувшись – зробити легкий масаж гомілок і стоп, а потім тільки підніматися з ліжка. Для того, щоб підбадьоритися, слід проводити щоденну коротку гімнастику, яка допоможе набути тонусу вашим судинам. Необхідно виключити зі списку гімнастичних вправ нахили та присідання, оскільки вони потребують рівноваги. Після зарядки рекомендується прийняти контрастний душ, який позитивно впливає на здоров'я всіх внутрішніх систем та органів людини.
Добре підтримати нервову систему допоможе комплекс вітамінів, який слід приймати під час перепадів атмосферного тиску. Їсти потрібно часто, але невеликими порціями, і в жодному разі не перевантажувати важкою їжею організм. Під час багатогодинної роботи за комп'ютером необхідно періодично робити перерву, під час якої можна провести коротку гімнастику, змінити позу, а також самостійно зробити масаж шийної та скроневої зон. Для того щоб максимально безболісно перенести всі погодні сюрпризи, намагайтеся уникати сильних перенапруг і стресів. Також у цей час не рекомендується проводити силові тренування та відповідальні заходи. При перепадах тиску корисним буде відвідати басейн, де спокійна обстановка та цілюща дія води допоможуть забути про всі негаразди.
Метеозалежним людям рекомендується збільшити споживання води та фруктових соків. При перепадах артеріального тиску слід більше відпочивати у положенні лежачи. Повернути організму тонус при зниженому тиску допоможе теплий солодкий чай.
Дуже важливо в ці складні дні вчасно помітити тривожні ознаки, які можуть свідчити про серйозні захворювання:
- неприємні відчуття в грудях, що віддають у плече, лопатку або пупкову ділянку;
- раптова втрата чутливості в нижніх та верхніх кінцівках;
- відчуття оніміння половини особи;
- несподіваний напад нудоти;
- Розфокусування зору або миготіння перед очима мушок;